功效：温经通脉，疏肝下气。

中药泡脚适合用高一些的木桶，水温以不超过43摄氏度为宜。　　养生真相之　　在家沐足(下)　　俗话说，“热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药”，不过一盆热腾腾的清水不能满足所有人的洗脚需求，行有余力的人还会在水中加点“料”，也就是中药泡脚。

（一)桑叶芹菜方　　原料：桑叶、桑枝各三十克，芹菜五十克。　　用法：将上列药物加水四千毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日两次，一剂可用两至三次，十天为一疗程。　　功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。　　（二)钩藤桑叶方原

气亏血虚型　　　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、

女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不

在泡中药浴的过程中，应注意以下几个方面的问题。　　1.中药浴必须请中医师针对病情下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。　　2.泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿好衣服。　　3.初浴时，水

5、白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克，葱白4枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中lO—15分钟，每日2次，一般用药4-5剂即可。

随着秋季的到来，很多市民受到“燥气”的干扰，尤其是老年人，咳嗽等不适症状频频发生。昨日，长春中医药大学附属医院老年病科主任杨丽华介绍，秋季正是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。而年老之人，因素体

足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是一种传染性的皮肤病。足癣南方较多见。绝大部分患者是先患足癣再感染到手部和其它部位，足癣患病率高的的原因主要有下列几点：足癣，一是足跖部皮肤没有皮脂腺，缺乏能抑制霉菌的脂肪酸。二是足跖部皮肤汗腺较丰富

足浴可加强胃肠蠕动，饭后不能立即进行足浴，以免影响消化。为保证足浴的治疗时间，足浴前应排尽大小便。　　　　足浴环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，最好配以柔和的灯光和音乐, 精神放松。　　　　凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者不宜足

泡脚一般用木盆或搪瓷盆，不要用不锈钢、铜、塑料盆，以免与中药中的一些成分发生反应，生成有害物质，影响药物的疗效。还要注意：①温度要适宜，糖尿病患者感知外界温度的能力下降，常不能感知水的正确温度，极易被烫伤。而且水温高易引发足部感染，加重糖尿

中药足浴是用中药煎煮取汁泡脚的一种保健治疗方法, 是我国传统外治法的一个重要的组成部分。不仅操作简单, 防病治病有效, 且对人体无不良作用。　　　　关于足部的养生的历史，我们可以追溯到两千年前，据《黄帝内经》记载: 阴脉集于足下, 而聚于足

原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。　　把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分 能更容易溶解入水中。　　煮中药一般先用猛火

我患糖尿病多年。前年我发现自己足趾胀痛，越冷越甚，趾甲内红块逐渐开始变黑。医生说这是微循环障碍，给我开了药方，我坚持使用了两个月，黑块逐渐在趾甲处慢慢褪去。我还推荐给了别的病友，他们用了也感觉很灵验。在此，我想请问专家，此方还有需要改进的地

用中药沐浴，简便实用，对治病保健有一定价值。这里介绍适宜夏秋药浴的几种配方：　　　　婴幼儿痱子：金银花10克、连翘30克，煎取二汁倒入浴盆中，加温水3～4面盆，使水温在35～40℃。让婴幼儿洗浴，每次浸泡30分钟，一剂药可以洗浴2次。　　狐

●荷叶　　之前坊间有传荷叶泡水可以瘦身，但是荷叶属阴，女孩子喝多了更加手脚冰冷，选择拿来泡澡倒还不错噢。　　荷叶２两、泽泻１．５两、防己２两、柏子仁２两——５０００ｃｃ的水浸泡这些中药材２０分钟——泡完后再开火，将药材与５０００ｃｃ的水一起

秋天到了,气候明显转凉，皮肤也明显的干燥发痒，正需要让肌肤好好补水。身体水浴养肤的方法很多，你可以从最简便实用的方式开始，泡浴是最方便和有效的一种，你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材，还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用

减肥美体健康　　加桑叶：散风又清热　　　　　　加桑叶——散风又清热　　　　桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功效。　　　　方法：将100克干桑叶放入锅内，煎煮10~15分钟后，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。适用于

在温水中泡澡，能有效地促进血液循环，若在泡澡水中加入一些中药，更有意想不到的效果。　　减肥美体健康　　加菊花：防治头晕和眼花　　　　　　加菊花——防治头晕和眼花　　　　菊花：有散风清热、平肝明目之功效。　　　　方法：鲜菊花500~800克，

中药调理气虚证　　心气虚证：其症状为心悸气短，身体虚弱，面色恍白，体倦乏力，喜出长气，自汗，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉象虚弱。有心气虚证者，需益气宁心。适用中药：人参茶、代参膏。　　脾气虚证：其症状为食纳减少，食后腹胀，身倦无力，面色萎黄，