乐雅养生网导读：对白领丽人来说，每天的上班的时间都极为紧凑，如果能节省时间又能让自己漂漂亮亮的出门那是再好不过了。下面小编分享一套省时省力的肌肤保养方法，将保养品的功效和二为一，让你用一瓶的保养品就能拥有2倍的护肤效果，美丽肌肤的同时又能

乐雅养生网导读：想要赶着粗大毛孔、黯沉肤色，做个完美的冻龄美女吗？美肌的关键在于保养，只要你牢记这些护肤的关键数字，养出迷人通透的完美肌肤绝对不是难事！1：每周1次一周至少配合按摩类护肤产品，好好给肌肤做一次按摩护理，无论是去美容院或是在

蓝色的透明啫喱，有点淡淡的花香，很自然的感觉，比分离液好闻多了。不过分离液只要一洗后，味道也不会残留。感觉很润的样子，在皮肤上很容易推开，分子成分很小也很水润，能感觉到水水的成分在往皮肤里渗。皮肤凉凉的，因为里面的成分是冰水化合物，对毛孔有

后来用过硫磺皂，小时候就用过那个洗澡，特别便宜，现在依旧是很便宜。说实话用来去黑头简直是无稽之谈，但是能控油，并不适合我这样的敏感皮用，估计油皮的MM用会好些。我觉得适合敏感皮肤的去黑头产品才会是我适合的。 有点小银子我就手痒，人懒就爱好在

导语：有些人，她说不上是美女，但她很有气质。我皮肤比较干净，整体给人感觉比较清爽温婉~~~~~不过曾经，我最大的困扰就是黑头，有黑头的脸总觉很脏，怎么洗也洗不干净，后来我就开始了漫长的去黑头过程。去黑头产品、偏方我试了一箩筐。很多方法都不是

洗完头发后，使用吹风机吹头发的详细步骤技巧吹风机吹头发的步骤1、用毛巾把头发大部分水分吸干，至头发不滴水为止。这个步骤目的是保护头发，太湿的头发直接用吹风机吹会使头发受伤而且容易开叉。 2、先不要分界和刘海(如果有的话)，用吹风机从头顶往下

乐雅养生网导读：好头皮保养手册。头皮可以说是秀发的“土壤”，中国有句古话：“皮之不存，毛将焉附”，意思是说毛发的发生、发展与皮肤的状况息息相关，没有健康的皮肤，就不会有好的毛发，所以想要有健康的秀发就要保护好头皮。健康头皮对于秀发至关重要

乐雅养生网导读：几天洗一次头才健康？一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。下面就让那个我们一起来了解下几天洗一次头才健康吧！中医建议：中医护发建议1、最好每星期洗三至四次

乐雅养生网导读：染发已经成为造型的加分点了，头发进行染发之后固然好看，但是染后的头发如果没有做深度的修护，头发会很容易分叉、干燥。如何让染后的头发依然摸起来滑顺有活力！下面就让那个我们一起来了解下如何解决染发后干燥问题吧！染发后应该要立即

六、 解开绳盘　　不论使用哪种盘绳法只是把绳盘往地上一丢，就开始扯开绳端，这样可能会揪成一团。先解开系紧绳子的结，然后顺势解开绳盘，一次一圈的松开，把绳子堆成一堆，这个程序称做抽丝剥茧法。每次确保前小心地解开绳盘是个好习惯，免得在确保时突然

五、盘绳　　携带或存放绳子时，通常会把绳子盘起，最常用的是登山者绳盘或蝴蝶绳盘，多数的攀岩者会偏好其中一种，但这两种都同样有用。　　1、登山者绳盘　　当绳子放在背包上携带时适用此种盘绳法。盘起绳子，在一边绳尾留下数十厘米，反折另一端绳尾，将

三、储藏　　储藏时绳子务必完全干燥。解开所有的结，松松地盘起来，存放于干爽的地方，远离阳光曝晒、热源、化学物质、石化产品与酸性物质。　　四、汰旧换新　　检视绳皮以评估绳况。时常检查你的绳子，尤其是在坠落之后，确认绳皮是干净的，没有磨损或变软

养生导读：登山绳是户外活动中必不可少的装备之一，当你去山里探路或带队走一段危险系数比较高的路线时，随身带上一根二三十米的登山绳能在关键时刻起到作用，那么你知道登山绳如如何储藏吗？　　一、清洗与晾干　　遵照制造商的建议保养绳子。一般来讲，应经

(2)避免感冒诱发气喘。 　　(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。 　　(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等）。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，

过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。 　　以下提供过敏一族的冬季三保之道： 　

(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。　　(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等）。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的

过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。　　以下提供过敏一族的冬季三保之道：　　一

冬天，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。女白领怎么保养腰背肩颈：生活

乐雅养生网：女白领一族长时间久坐就会导致腰椎颈椎酸痛，那么白领怎么保养腰背肩颈呢？下面乐雅养生网为您介绍白领怎么保养腰背肩颈，看看吧。女白领怎么保养腰背肩颈：运动缓解1、仰卧躺在床上，然后下腹部用力，将双腿抬至上空，直到大腿与腹部垂直，