• 截拳道速度训练技巧(2)
    (2)你十分疲劳时。(3)当你不再训练或不能坚持训练时。(4)当你的精力或注意集中不起来时。6、提高速度的条件(1)经常练习或增加自己手法与步法的机动与灵活的变化。(2)动作的精简。 (3)疲劳的克服。(4)充分发挥和利用肉体与精神的警觉性
    besoo2020-1-13
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  • 截拳道速度训练技巧
    乐雅养生网:李小龙通过长期的速度训练,才达到本能反应的地步,那么截拳道速度训练技巧和注意事项有哪些呢?下面乐雅养生网为您介绍截拳道速度训练技巧和注意事项。截拳道精神要求学习者能尽情的自由表达自己,需要不断的增加自己的自信,让思维和身体达
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  • 办公室学养生 白领保健小技巧(2)
    室内体操法。如果能有一套成系列上讲究的室内体操,那是最好不过的,但往往没有这个可能。不过,我们 可进行一些随意的肢体活动。弯弯腰,扭扭腿,伸伸臂,转转颈,按按关节,揉揉面颊。也可以利用桌椅等物做临时辅助器材进行锻炼。空间允许时,可以 走走步
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  • 办公室学养生 白领保健小技巧
    天天坐在办公室里面,你是否感觉到厌烦了呢?天天坐在办公室里面一动不动,你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢?天天做在办公室里面,你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢?!其实呆在办公室里面,也可以有放松和养生的好办法哦。小编今天就带你去看一看大人们是怎
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  • 白领女性饮食搭配技巧(2)
    由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的,机体的热能消耗并不大,所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃,相反倒应多吃一些,这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入,对保持白领女性的体形
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  • 白领女性饮食搭配技巧
    随着社会的进步,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?   白领饮食窍门  健康早餐   每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)
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  • 办公室白领MM保健小技巧(3)
    户外活动法。比照以上几种做法,户外活动的内容更要丰富,方式也更多样。当然,既然是工作当中的稍为放松,活动只能是短时间、近距离、小范围进行。本着适可而止的原则,不提倡强体力、高难度、大动作。房前屋后可以散步,洁净清新之所可深呼吸,花香草绿之处
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  • 办公室白领MM保健小技巧(2)
    简易劳动法。也许你会觉得办公室“无动可劳”,其实可动手的地方多得是。将你案头或他处凌乱几日的物品摆放整齐,桌椅灰尘稍为清扫,门窗玻璃作简单拂拭,地面积垢可彻底拖擦,甚至脸盆、毛巾也该来一 次定期的洗涮,要不就为大家提壶水,给花草浇次水,真的
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  • 办公室白领MM保健小技巧
    天天坐在办公室里面,你是否感觉到厌烦了呢?天天坐在办公室里面一动不动,你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢?天天做在办公室里面,你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢?!其实呆在办公室里面,也可以有放松和养生的好办法哦。  小编今天就带你去看一看大人们
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  • 如何打好羽毛球 25个打羽毛球技巧(2)
    15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。16、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以
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  • 如何打好羽毛球 25个打羽毛球技巧
    乐雅养生网:羽毛球是一项深受大家喜爱,而且上手很快的运动,掌握一定的羽毛球打球技巧,可以让你长胜不败,那么如何打好羽毛球呢?下面乐雅养生网为您总结一些羽毛球打球技巧,看看吧。1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够
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  • 电脑族7招护肤技巧 皮肤超好(2)
    6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力  巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。   7
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  • 电脑族7招护肤技巧 皮肤超好
    在这个互联网盛行的时代,我们的工作和生活都离不开电脑,每天都会接触电脑,每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重,电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁了你的青春,每天护肤到底怎么保养最有效?  1、上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉,可以增加皮肤
    besoo2020-1-13
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  • 中医指导:小技巧让白领远离脊椎病(3)
    疾病危害不大,没有给予足够的重视,殊不知此类病症会常伴随颈部、背部、腰部的疼痛、长短腿和脊柱侧弯会直接导致身材变形。
    besoo2020-1-13
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  • 中医指导:小技巧让白领远离脊椎病(2)
    疾病初期,常有一段反复落枕、颈背腰系列综合症状出现,常伴随头晕、偏头痛、脖子疼、腰酸、肩膀僵硬、手臂乏力等症状。  这是因为长时间身体僵直,前屈,脊椎附近肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织时刻处于紧张状态,颈部、背部、腰部的肌肉受到疲劳之后超
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  • 中医指导:小技巧让白领远离脊椎病
    由于脊柱联络了整个身体的中枢神经,严重的脊椎病患者会出现四肢严重乏力,甚至会瘫痪,生活不能自理。那么现在的白领人士如何科学预防颈椎病?   据权威机构统计,近年来,脊椎病患者日渐年轻化,中青年群体成为易患脊椎病的高危人群。在白领人群
    besoo2020-1-13
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  • 职场女性工作减压有技巧
    国际形象素质培养研究专家、幽兰女社。雅竹男社创办人张乐华博士认为,作为一个领导者,每天都要面临很多的事情,女性由于生理的特殊性,相比男性更容易疲劳,注重锻鍊和运动,保持精神的健康就非常重要,职场女性要学会心理暗示与自我调整:  1。有压力时
    besoo2020-1-13
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  • 测你的说话技巧(3)
    8-15分  你很圆滑,是外交高手,直率得来却不讨厌,说话不会教人听了难受,所以,大家事无大小都爱向你讨教意见。你何以如此懂得说话的技巧?可能是因为你聪明、明白事理,懂得为他人设想,知道怎样说话才不会伤人。你既诚实也敏锐,说话的分寸拿掐得很
    besoo2020-1-13
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  • 测你的说话技巧(2)
    当面跟他说你对他无感觉。-2分  把电话号码给他,但心里却望他别打来。-0分  跟他说他虽然不错,不过你是从来不跟业务上认识的异性约会的。-1分  请完成下列句子:若真相会给他人造成伤害...  那也没办法。-2分  那就不说出来。-0分
    besoo2020-1-13
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  • 测你的说话技巧
    说话时的态度,可以直接影响别人对你的看法,骄傲的态度容易激起别人的愤怒,过分的低声下气又会被人讥为懦弱。因此,不管在任何场合,你都需要注意自己的谈话技巧。  好友向来不修边幅,这次更是一身邋遢地出现,你会对他说什么?  你是不是想令生人勿近
    besoo2020-1-13
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