4、要互相尊重对方，信任对方。不要总是怀疑他。充分的信任同时也是对自己的自信。5、要公平平等。体现在男女平等，对待双方父母公平上。家务要分工合理，一起做。双方的父母要像自己的亲生父母一样爱戴。6、互相帮助。结婚不仅是孕育下一代，夫妻俩人也是

8、不要争谁对谁错，不要总是尝试向对方证明“你是对的而她是错的”。慢慢学会把分歧看成是一个需要通过双方一起努力才能找出的原因的挑战。9、通常情况下，我们总是将注意力放在确保对方理解我们的观点上，而忘了问他们想怎么做。你可能会一直在向对方强调

乐雅养生网导读：夫妻吵架怎么办，10个技巧越吵越爱。夫妻吵架很正常，但夫妻吵架也容易说出伤害对方的话语。那么夫妻吵架怎么办？10个技巧越吵越爱，一起来看看吧。一、夫妻吵架怎么办？1、俗话说：床头吵架床尾和，吵吵架本是很正常的事情，两个人不

能够帮助经理人“有所不为”的管理与领导技巧数不胜数，不过，本文精选的其中一些方法，能帮助他们更快地完成从一味地“执行”到侧重“管理”与“领导”的转变，是被实践证明了的很好的管理方法。我把这些关键的管理与领导技能称为“黄金技能”，它们分别是：

尽量减少含有咖啡因或酒精的饮料，用果汁和水代替;选择水果而不是一罐啤酒，香蕉是不错的选择，它能够缓解焦虑。香蕉里富含维生素A、C和B以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质、钾和镁等微量元素也很丰富，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉

12、制作手工，做一些令你愉悦的小事情。　　13、拥抱你喜欢的人，而且你知道这个人也会拥抱你。　　14、找点乐子，例如卡通、电影、电视节目或者幽默网站等，甚至和自己开开玩笑也无妨。　　15、

9、完成一件你已经开始的事情，不管大小。完成任何事情哪怕是小事情都能够减少某些压力。　　10、停下来闻闻花香，和小孩子或老人交朋友，或者逗逗小动物。　　11、努力做好工作，但不是一味追求完美。

6、转移注意力，高强度地集中注意力于阅读、上网、运动或者某项消遣活动中。集中注意力是减少压力的关键。　　7、营造一个令你舒服和安全的角落，可以让你好好地休息，什么都不干。　　8、从日常工作中抽一天出来消遣。

3、从压力情境中暂时抽身出来，短暂地休息一下，做一些小而有建设性的事情，如整理资料、理发、清洗家具等。　　4、做一次全身按摩，因为它能够放松你紧张的肌肉，改善你的血液循环，使你平静下来。　　5、请同事、上司或者朋友帮助你处理令人倍感压力的任

练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。 　　下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法，只要你稍加练习就可以掌握。 　　1、当面对繁重压力时，小睡一

11.作一次音色和语调的自我检查。把自己要讲的话录音5分钟，听听是否清晰，喉音、鼻音是否太重-语速怎样-语调老成、平淡吗？　　如不满意，改进后再录一段听听。充满朝气的语调会使你显得年轻。此功重在平时留心多练。　　12.注意衣着和发式。第一次

6.当愤怒难以抑制时，愤怒会使你失去理解他人和控制自己的客观尺度。它不仅无助于问题的解决，反而会把事情搞得更糟，应提早结束会见。　　7.学会听的艺术。听有两个要求，首先要给对方留出讲话的时间，其次要听“听话听音”。　　如对方首先讲话，你不可

职场女性在会客时应注意哪些事项？今天小编总结了职场会客的14个小技巧，希望能帮助大家。　　1.问候时最好点名道姓。迈进会客室的门，你的第一句话可能是：“你好，见到你很高兴。”但这却不如说：“李经理，你好，见到你很高兴。”后者比前者要热情得多

不饿肚子，不剥夺睡眠。佛罗里达州立大学研究人员发现，与吃饱肚子的人相比，由于不吃饭而导致低血糖的人，在自控力测试中得分更低。每晚睡眠不足6小时的人，也有同样的糟糕表现。坚持3周时间。一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将

好习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。意志力坚强多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑

想想香喷喷、黄灿灿的pizza，你能抵挡住它的诱惑吗？但就是担心这美味带来的脂肪。其实你也可以享受美味却不长胖。　　吸走比萨饼上的油脂确实可以减少其脂肪含量, 但是不仅是餐巾纸可以做到的。当你吃比萨时应该考虑的不仅是脂肪, 而是它能否满足你

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。 1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。 2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。 3、指腹由内向外

沐浴盐：安全使用让肌肤柔滑细嫩 　　浴盐含有人体所需的多重微量元素，对肌肤当然大有裨益，其添加的精油成分还可补充肌肤营养，使肌肤更加健康富有光泽。在使用浴盐前，要做个简单的皮肤测试：在手臂内侧柔软的部位使用浴盐，如果皮肤有刺痛感，不建议使用

洁面盐：控油缩毛孔祛死皮 　　用深海浴盐洗脸，可深层清洁肌肤，祛除油脂和角质，让你粗大的毛孔渐渐隐形。选择洁面盐，亦要根据自己的肤质和用途去选，千万别被那些色泽迷人的小颗粒冲昏头脑，随便买。 　　如何用盐洗脸(用盐洗脸的方法)： 　　洗

养生导读：特种兵一直是备受民众喜爱和羡慕的一个兵种，孔武有力、有勇有谋，特种兵格斗术更是厉害。那么特种兵格斗技巧有哪些呢？下面养生之道为您介绍特种兵格斗技巧大全，供参考。　　特种兵格斗姿势（左式正面为例）　　两脚前后分开约40厘米，右脚尖向