二、要挑果蔬要注意　　1、果蔬尽量现吃现切　　切开的果蔬不宜在室温下久存，应当尽快用保鲜盒或保鲜膜包裹储存于冰箱冷藏室。请注意，冰箱只能减缓细菌繁殖，储存时间不宜过长，塞得太满也会降低冷藏效果。　　2、吃前用水清洗　　生吃果蔬前，要用水清洗

3、闻一闻，顶部有浓香　　我们都知道，甜瓜有香瓜的别称，尤其是白皮甜瓜，如果是熟瓜，在顶部可以闻到比较浓郁的香甜气味，而生瓜气味较淡。闻甜瓜香味 　　4、掂一掂，手感偏轻　　生瓜生涩，而熟瓜水分少而糖分高，所以个头差不多的甜瓜，手感偏轻的熟

养生导读：说到夏日的瓜果，很多人都会想到西瓜。其实，味道甘美、清香袭人的甜瓜也是不可忽视的“瓜中一霸”。甜瓜的营养价值要远远高于西瓜，夏季食用甜瓜消暑效果要比西瓜更好。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物

养生导读：怎样安慰人，安慰人的6种心理技巧。当亲人和朋友有不开心的时又不不愿意说出来时，该怎样去安慰他呢？安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。怎样安慰人，安慰人的6种心理技巧，一起来学习吧。　　安慰人的6种心理技巧

养生导读：双十一光棍节，教你告白技巧快速“脱光”。今天双十一光棍节，单身的小伙伴们，又过光棍节的你郁闷吗？怎么和心仪的TA表白？下面就教你告白技巧快速“脱光”，爱情是从告白开始的。　　胆大心细脸皮厚是告白的不二法门，要耐心，要脸皮厚，要细心

养生导读：牛奶的9种护肤妙招，大家都知道牛奶营养丰富，喝牛奶身体健康。但是牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”哦，下面推荐牛奶的9种护肤妙招，一起来看看吧。　　牛奶的9种护肤妙招　　1、香蕉+牛奶　　熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调

养生导读：冬天在办公室应该如何补水，办公室补水计划表。办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何补水？下面一起来看看办公室补水计划表吧。　　冬天在办公室应该如何补水　　对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需

乐雅养生网导读：这里有12个小技巧帮你快速整理你的书桌。这些技巧对于博华来说非常管用，它们使我的书桌整齐有序，不仅让人看……这里有12个小技巧帮你快速整理你的书桌。这些技巧对于博华来说非常管用，它们使我的书桌整齐有序，不仅让人看起来赏心悦

乐雅养生网导读：秋冬7个补水护肤小技巧，秋冬季节特别干燥，皮肤很容易缺水，因此特别需要注意补充水分，以保持皮肤的湿润。秋冬7个补水护肤小技巧，让脸蛋在寒冷的季节也水当当。秋冬7个补水护肤小技巧1、每天早晚两杯水每天坚持早晚喝两杯水，早上的

负面情绪“光说不练”　　生气的时候摔东西，这也是女人发泄情绪的惯用伎俩，或者离家出走，眼巴巴等着男人追出来哄回去。　　专家分析：这种极端的情绪说出来就行，别真正付诸行动，这才是最高明的做法。例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西！”只要表

其实，换一种语气，告诉他你是多么的需要他，尤其男人的天性就是期望被需要。例如“我很希望能被你关心，但似乎总是我不厌其烦地在给你打电话问候你”，其实只是换了一种口吻，就将指责和命令变成了你情绪的表达。　　不以偏概全，就事论事 “你

夫妻之间难免经常吵闹。不抱怨的女人是没有的，但没有技术含量的抱怨，常常被男人视为唠叨成为“耳旁风”，风吹久了，男人可能会“发烧上火”针锋相对；而有技术含量的抱怨，互不受伤又解决问题，还能增加双方的亲密感。　　收起攻击，说需要

8、比数绵羊更好的办法　　如果你是由于脑中太多杂念而无法入睡，请练习这种方法。试着缓慢呼吸，并轻声的从1数到10，再返回去数一遍。这种方法来自于一个私人的心理专家建议，被证实是有效的。因为你很难在数数的过程中想事情。学会呼吸　　9、学会呼吸

6、停止消极的观念　　当一堆问题接踵而来时，在这样的情况下是很难放松的。身体挺直，放松地坐在一张椅子上。保持你的颈部直立但要放松，就像天花板上有根线牵引着你的头部。将你的双手缓缓经过膝盖，手掌向上。目视前方的一个定点上。　　这时候，将你脑中

4、深呼吸　　或者加暗示指导意念。如吸气时想“富含氧气的新鲜空气慢慢吸入我的身体，呼气时想“一切烦恼”(或其他不适)都一齐呼出体外。　　这样当我们在生活、工作中再遇到令人烦恼、紧张、气愤等不愉快的情况后，就可以从容地进行自我缓解了。深呼吸　

养生导读：众所周知，缓解压力的重点就在于如何进行全身心的放松。除了出去按摩、桑拿浴之外，有没有在家里就能自我放松的方法呢？现就为大家介绍几个自我放松小技巧，十分简单易学。　　1、静默法　　如气功、瑜咖、坐禅中的训练法。要环境安静、思想集中、

7、影响别人的技巧　　要想影响别人，促使别人执照你的意愿去做事，最根本的是要明确别人想要什么？之后，你只需简单地向他们说明：只要这样做，你们就可以获得您们想要的。如何了解他人所欲？要多询问、多观察、多聆听、多努力。影响别人 　　8、促使别人

5、说服别人的技巧　　如果你说的话明显地对自己有利，人们通常不会信任你，这是人的一种本能。因此，要想说服他人，最好不要直接阐述，应该引用他人的话,“借刀杀人”。　　6、赞同别人的艺术　　要学会赞同别人，尤其是当对方犯错误的时候。智者和会伟人

C、在为不时提问题。　　D、不要用别人的话题打断说话者。　　4、如何技巧地令别人觉得重要　　每个人都渴望被承认、被了解。所以，人际交往中，尽量使对方意识到其自身的重要性。会使你倍受欢迎。而且你越使对方觉得自己重要，你就越受欢迎，对方对你的回

养生导读：人的社会属性决定了人需要在与他人的交往中成长和发展，每一个人都生活在人际关系的网络中，人生的发展和事业的成功与人际关系有着密切的关系。良好的人际关系无论对个人的成功还是单位的发展都显得十分重要。现在一起看看人际关系中有哪些技巧需要