你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的、家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！　　1.一次只担心一件事情。　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因

发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康。　　甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆­　　1.躲避法：在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 　

5、陪伴亲友　　工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。　　6、培养业余爱好 　　加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时，健康也不能松

职场的压力鞭策着自己不能放松，所以加班成了白领一族的家常便饭。工作超负荷，效率随之就跟着降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，这些都是得不偿失的，你看到了吗?我们应该如果改变这种情况呢?　　1、尽量别加班　　事情是做不完的，

7、培养业余爱好　　加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时，健康也不能松懈，怎么办呢？好办！一起来看看吧。　　找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来

1、尽量别加班　　事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。　　2、充足睡眠　　挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 　　3、关掉电脑　　我们的生活不是每时每刻

还有一个，与饮食结构有关系。例如喝酒，尤其是老年人，或者有高血压病的人，我认为，大量地喝白酒，这是非常不利的。这样的话，也会导致血压的异常。　　另外一个原因，就是迎来送往的应酬过多，休息过少。休息不好的话，也会导致血压的改变。　　节假日期间

专家教你如何提前预防春节心理综合症　　王鹏：经过七天的“暴饮暴食”，还有打麻将、看电视、睡懒觉的生活习惯，对于心脑血管疾病的病人，还有糖尿病的病人，对他的疾病会不会造成突然的影响？　　西木：这是有的。通常是过节以后，尤其是长假暴饮暴食以后，

孩子建议：应及时收心，休闲读书相结合。专家建议，家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划，内容要丰富健康，做到适可而止。孩子们应该考虑寒假作业是否完成，心中要有下学期的学习目标了。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食

“春节综合症”表现　　春节综合症就是人们在春节长假后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等典型表现。下面就为大家介绍春节节后综合症的

乐雅养生网导读：一年一度的春节即将到来，很多人在此都会出现“春节综合症”，这是严重影响身心健康的，因此要做好疾病预防准备。那么如何预防春节综合症？接下来小编为大家推荐一些妙招，让大家都能健康过年。　　引发“春节综合症”的三大因素　　春节是

2、白领压力大易阳痿　　案例：黄先生是个公司高管，平常工作较忙。这天正在公司加班，一直分居于另一个城市女友忽然过来看看他，黄先生由于公事太多，无心陪伴。女友真心诚 意，特地坐飞机过来相聚，黄先生不想让女友难过，只得答应抽出一个小时时间陪女友

5、多想好事　　找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了

养生导读：职场男士7种减压妙招。一份调查显示，近五成职场男性感到工作压力大。心理学家认为，很多男人在遇到压力问题时采取的逃避态度，是让问题越来越严重的关键。以下职场男士的7种减压妙招，让你有了压力就要减，刻不容缓。　　调查结果显示，职场男性

第四招：勤饮水绝不沾酒　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。　　第五招

痛风是一种嘌呤代谢失常造成的疾病，其特点是出现复发性的尿酸代谢失调，并伴有严重的局部关节炎，即痛风性关节炎急性发作，最终在人体组织中出现尿酸盐结晶沉积，造成关节畸形、僵硬、尿路结石、肾功能减退等并发症。　　嘌呤有两个来源：一是体内的代谢，二

脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：　　　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　3.每天喝一杯西红柿汁或常食用

5.控油 　　一般控油化妆水都含有吸收分子，可以吸去面上多余的油脂分泌，目的是要杀死引致暗疮的细菌，较适合混合性及油性皮肤使用。 　　6.按摩颈部防皱 　　最易看出女性真实年龄的部位除了脸外，便是颈部。不过。只顾面部而不理其他部位的大有人在

洁面后，不论多滋润的洁面乳，总是有点紧绷。习惯要即使为肌肤补上化妆水，心理上才感到肌肤得到保护。其实化妆水除了作洁面后的缓兵之计，用途广泛的很。一瓶化妆水，随时可以顶替你化妆台上十支八支护肤品，那化妆水可以怎么用才最升值呢？今天就告诉你10

Step5迎香穴　　用双手的食指分别压住鼻子两翼上的迎香穴，然后食指上下搓动，每搓一次深呼吸一次。　　措施三：调整生活习惯 　　不良的生活习惯不仅会导致面部肌肤晦暗，首先是导致眼周肌肤的颜色暗沉。　　1. 确保每天6~8小时的充足睡眠。