年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁，用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻？北京广安门医院皮肤科医生宋坪认为，太极拳运动就是最好的“护肤品”，它能有效地改善肤质，健美肌肤。　　宋医生介绍说，经常参加太极拳运动可促进微循环，使皮肤得到更多

从我自身实践来看，女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作。女人依偎在母亲或者爱人怀抱时，总是那般轻松、惬意，无牵无挂，这种感觉应用到打拳中更是恰到好处，动作很容易流畅、到位，

每当说到太极拳的时候，我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外，关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实，除此之外，太极还是女性养生的最佳运动选择！为什么这么说呢，我们来看看下面一位专家的研究就知道了。　　网上接

殊不知在车上睡觉，还容易导致生病呢。“在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关，风扇吹动，一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫，有些人面瘫短时间内可自然恢复，

路上吃早餐不卫生　　专家认为，“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡，而且在路上吃早餐极不卫生”。 　　路

上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班

●午餐两忌　　1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。　　 2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。 　　白领午餐健康的五个细节 　　

很多人吃腻了餐厅的盒饭，又不想在外面打游击，便选择了自带午餐。但带饭大多是头天晚上的饭菜，经过一个晚上和一上午时间的存放，食品中的营养流失较严重，所以自带饭的时候，也应有所选择。 　　应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。　　按摩，是眼睛最好的保健法　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 　　2.挤按睛明穴：用一只手

研究表明马铃薯还是最具有饱腹感的食物之一，这对爱吃又想瘦身的朋友来说可谓一举两得，是众多美食人士所钟爱的食物。春季第一果：草莓草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸

春天最好的纤体养生水果导语：可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节，结果不仅仅能量储备了，身体也储备了不少不必要的“累赘”。下面为您介绍几种春日里的几种果子，是养身纤体的极品。关爱癫痫患者，让爱零距离迷走神经刺激术生酮饮食治疗癫痫平癫祛痫黄金组

二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；　　三要加强锻炼，提高机体的防御能力。　　此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。

特别提醒：气虚、脾胃虚弱者不要食用该汤。　　春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，

第二道：　　橄榄萝卜汤　　橄榄素有“肺胃之果”之称，既可以入药，也可以做食养。橄榄性平，先苦后甘，入肺胃经，不管是食用还是药用，它都能清肺利咽醒酒，还能治疗嘴唇干裂。中国古代就有记载用橄榄和白萝卜做成汤。　　（1）先把白萝卜切成丝，将橄榄洗

（3）最后用文火煮20分钟左右，汤就做好了。　　橄榄萝卜汤对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状。 　　此外，此汤可治疗小儿咳嗽。因为小孩经常隔几个月就感冒、发烧，还伴有咽痛，按中医来看就属于肺胃热、毒壅在咽喉，这时候经

（2）挤掉水分，用清水冲洗几遍，再挤干备用。　　（3）酱油、醋、白糖、香油、辣椒油、鸡精、花椒面调成汁，倒进萝卜丝。 　　（4）香菜切碎，和萝卜丝、调味汁拌匀即可。 　　最后拌匀以后，最好还能放置一段时间，更如味，更好吃。很简单却美味的

春季也是呼吸道疾病多发季节，下面是两道菜，是针对急慢性咽喉炎患者应节气的萝卜菜品： 您不妨试试！　　第一道： 　　凉拌萝卜丝 　　（1）水萝卜去皮切细丝，放些许盐拌匀，放置半个小时出水。

饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问？藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。　　在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄，

养生导读：冬天手干，用什么护手霜最好？冬天手部容易粗糙干裂，这时就需要护手霜的滋润了。那冬天手干，用什么护手霜最好？下面一起来详细了解下吧。　　冬天手干 用什么护手霜最好　　冬天护手选择合适的护手霜进行保养是非常行之有效的方法，但如何选择一