乐雅养生网导读：落枕又称失枕，多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限。好发于青壮年，冬春两季多发。轻者数天可以自愈，重者可迁延数周不愈，影响工作和学习。……落枕又称失枕，多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限。好发于青壮年，冬春两

一、怎样预防落枕二、落枕常见误区三、落枕怎么办怎样预防落枕1、怎样预防落枕选择合适高度的枕头枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定,枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧

乐雅养生网导读：落枕了怎么办？很多人都出现过睡觉落枕的情况，落枕就是脖子一侧僵硬不能动，伴有疼痛感，有的人会累及肩部。落枕通常可以自己缓解，只要及时采取措施，症状很快就会消失。那么，落枕了怎么办呢？下面教你7招快速缓解，来看看吧。一、为什

一、怎么治落枕最有效二、落枕的原因三、落枕的症状怎么治落枕最有效1、怎么治落枕最有效之按摩让落枕的患者坐在一个方凳子上,医生站在患者的背后,先用双手从颈后起,分别向两肩和背部轻抚几次,让颈部的肌肉可以得到放松,然后再按压、拿揉肩井、

ED　　　　当你越怕自己哪一天突然“不行”了，也许那一天来得就会更提早些。各种西药虽然效果明显，但却不是长久之计，当然更不是预防之计，食补壮阳也许是不错的选择。　　　　秘笈　　　　吃什么补什么，适量吃动物肾脏，能起来补肾气助肾气，特别是羊肾

人参对于烟瘾大的人很重要，尤其可以力补由于吸烟导致的肺湿，清热又解毒。　　　　酒瘾　　　　酒对于男人来说，也是一种符号，而恰好是这种比烟瘾还难对付的酒瘾，成为现代男性的第一健康杀手，比如说痛风、脂肪肝、肝硬化或肝癌。　　　　上了酒瘾的人体内

落枕　　　　天气变冷后，“落枕”就变得很常见，比如说脖子突然动弹不了。　　　　无论因为夜里受凉，还是因为在电脑前工作时间过久，疼痛，转脖子变成了转身体，一时间难以言喻。　　　　尤其是如果你曾经反复“落枕”，那说明你的颈部肌肉已经积蓄了太多疲

经常落枕的气虚病人，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操、寿字操，还要注意做一下有氧运动，以快走、爬楼梯、打乒乓球为主，每天至少半小时。

许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬，大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。　　中医认为，如果长期超负荷工作，劳累会导致机体脉络空虚。同时，夜间阳气渐衰、阴气渐盛，如果夜间睡眠时不注意

5.不宜睡高枕，枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。

羌活胜湿汤加减。羌活9克，独活9克，藁本6克，防风6克，甘草6克，川芎9克，蔓荆子6克，葛根9克，桂枝9克，防风9克。每日1剂，分2次温服，连服3剂。　　3.中成药　　　　七厘胶囊，每次0.5~1克，每日2~3次。三七伤药片，每次3~6片，

1.症状　　　　①多有劳损、受寒或扭伤史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性发病，也可突然在颈部扭伤后当时发病，轻者12小时后出现症状。　　　　②伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。　　　　③颈部呈强迫斜颈状姿

处方与用法： 党参20克，黄芪20克，蔓荆子12克，葛根12克，黄柏10克，白芍10克，升麻6克，炙甘草5克。每日1剂水煎服。 功效：祛风活血，治落枕，颈项强直，转动失灵等，一般1~3剂见效。

取跌打丸2粒，加白酒适量，蒸发成膏状，洗净患处，将膏药摊于纱布上，外敷患处，并用热水袋定时加热，12小时换药1次，连续2-3天。

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。　　落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或

一、落枕灸哪里二、如何预防落枕三、治疗落枕的运动疗法落枕灸哪里1、落枕灸哪里落枕可以用针灸的方法治疗,如针刺、指针、电针、耳穴压丸等。针刺主穴悬钟、养老、后溪。配穴:内关、外关、中渚、阳陵泉。治法:以主穴为主,每次仅取一穴,效欠佳时

一、落枕了按摩手法二、导致落枕的原因有哪些三、 落枕后不能吃什么落枕了按摩手法1、落枕了按摩手法:按风池端坐位,一手拇指或中指指端放于风池穴上,由轻渐重点压,然后用揉法作顺时针方向轻揉,直至穴位局部感觉酸胀舒适为度。在按揉过程中,轻

一、治落枕按什么穴位二、落枕的预防保养三、治疗落枕的土方法治落枕按什么穴位1、治落枕按什么穴位之天宗穴位置:天宗穴位于人体的肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平处。左右共两穴。功效与手法:天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效,按摩

一、落枕的按摩手法二、落枕怎么办三、如何预防落枕落枕的按摩手法1、落枕的按摩手法将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。用小鱼际由肩颈部从上到下