春季老年人常出现大便干燥的情况。　　治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。　　芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁（研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。 　　蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅

中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。 　　鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡

春季幼儿养生小常识之春季幼儿活动方法 　　春季幼儿养生小常识最要强调的就是加强经常性锻炼。增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目，以提高幼

春季幼儿养生小常识之春季幼儿易发病种　　春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染。早发现

感寒咳嗽服用杏苏糕。做法：取面粉适量，经过发酵，揉制成3－5块；将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3－5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1～2次。　　风热咳嗽初病时可试用金银花冲鸡蛋：鸡蛋1个，打入

银花芦根薄荷饮 金银花、薄荷各15克，芦根30克，开水冲泡代茶饮。金银花能疏风清热、辛凉解表;芦根能清热、止渴、生津;薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、发热较轻、咽干、口渴等症。　　桑叶菊花饮 桑叶、菊花各15克，白糖适量，

一防病毒性皮肤病。如水痘、风疹等。水痘起病较急，可有发热倦怠、食欲减退等全身症状，成人较儿童明显。患了水痘要隔离。预防风疹毒的关键是减少与风疹病人的接触。如果孕妇接触了风疹患者，5天内应注射大剂量的胎盘球蛋白。如果在妊娠头3个月内确诊患了风

5.网球肘　　该症状不单单是网球运动可以引发“网球肘”，打羽毛球、乒乓球等运动也可致病。患者常感到手肘外侧疼痛，手握力减少及用力较差，打反手球时显得非常困难。这主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。运动后急性期疼痛应予冷敷，口服、外用消炎止痛药。慢

春暖花开的季节，很多人都晨起锻炼健身，不过中老年人还是要多加小心，这样的季节比往常更容易发生运动损伤。所以，健身一定要注意以下八大常见伤害。　1.肌肉痉挛　　抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在一些长时间

1.蚕豆　　蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆。　　2.蓝紫色的紫菜　　蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环

现在正值早春时节，气候多变。医生提醒，春季属于精神疾病多发期，要严加防范。　　精神疾病一年四季均可发生，春季是高发期。一些患者或有精神病史的人受气候、环境等因素的影响，心理机能出现混乱，导致精神行为发生异常改变。 　　医生提醒，倘若家中有人

春捂不宜过汗　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

中医认为，“冬三月，此为闭藏”，就像树木到冬天落叶减少水分的挥发一样，人在冬季也应该减少活动，避免过汗，这样才能使春天身体健康。现在正值春季，如果身体总觉得疲乏无力，总说自己是“春困”，那么一定是冬季没有保养好肾脏，导致在春季身体准备“发陈

葡萄　　一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

春季是养生的大好时节，水果是很多人的最爱，水果里含有丰富的维生素，可以帮助美容养颜，不过吃水果还是有一些禁忌的。　　草莓　　功效：　　中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春 　　季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 另外，

最易忽略的三种糖尿病并发症　　众所周知，糖尿病患者典型临床症状是”三多一少“（即多饮、多食、多尿和消瘦）。可是，近来医学研究发现，有30%以上的糖尿病患者临床症状是不典型的。同样是糖尿病，出现的临床症状却大不相同。　　下面三种情况是最易被忽

容易引起过敏的食物很多，各种食物过敏所引起的症状不一，临床表现错综复杂。　　有人进食了过敏的食物后，甚至会立即出现皮肤发痒、风疹块或发烧、头晕、恶心呕吐，会诱发支气管哮喘，导致呼吸困难。　　也有的人会出现酒醉样表现或腹痛腹泻等胃肠炎症状。

专家提醒：加强运动是糖尿病患者最重要的减肥方法，运动方式可以多种多样，如每天坚持原地跑跳运动30分钟等。切记！只有减肥，糖尿病患者才能离并发症远一点，离健康近一点。　　达标要求不放松　　冬季气候寒冷，外出不便，不少糖尿病患者因此懒得上医院看

“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒。另外，流行性感冒（简称流感）也是在冬、春季高发。　　中国有句俗话：”百草回春，百病

胃及十二指肠溃疡　　胃及十二指肠溃疡，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，易形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。以下为您推荐