无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，

产后4个月可以加大减肥力度　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。　　特别提醒：　　产后6个月必须进行减重

在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。　　产后2个月后可以适当减重　　当

月子期间不可减肥　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦

9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。　　10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。　　专家支招：产后减肥如何把握好时机？　　产后体型恢复可能将是最困扰30岁

6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。　　7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。　　8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。　　4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。　　5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。

乐雅养生网导读：脚气，也就是人们常说的香港脚，脚气并不是指脚部发出臭秽的气味，而是指由于真菌感染所致的脚部糜烂、水疱、鳞屑角化等症状。脚气患者常感到足部瘙痒难忍，而且难以治愈、容易复发。那么，治疗脚气的最佳方法是什么呢？……脚气，也就是人

乐雅养生网导读：跖疣是一种生长在患者脚底处的寻常疣，中医中称跖疣为“足瘊”、“牛程蹇”。跖疣通常由病毒感染引发，皮肤破损后会不断地接种传染，从而使得患处扩大和增加。由于其传染性强，所以难以根治，很多跖疣患者都想知道，跖疣的最佳治疗方法是什

乐雅养生网导读：近年来，随着经济的发展和生活方式的改变，哮喘患者明显增加，许多人在不知不觉中患上了哮喘，有的孩子一出生就换上了哮喘。哮喘发作时给患者带来较大的痛苦，而且难以治愈。许多患者都想知道哮喘的最佳治疗方法是什么，接下来小编就为大家

有很多患者看病找的都是有名的老中医，拿药是在大医院的药房，也按医生说的方法煎药，可是总感觉效果不如预期的那样好，甚至有时还有些不适。这是为什么呢？其实，中药的疗效除了和药物的质量好坏、是否对证及煎煮方法是否得当有关外，各类中药的服用时间对药

但是，如果病人因高烧而导致津液耗损、极度虚弱乃至休克，则需要温服中药药液。此外，不同的季节和患者体质的不同，也决定了适宜服用的药物温度的变化。比如寒冷季节最好是温服药物，而老人、儿童、孕妇及久病体衰的患者，最好也都温服药液。

如果问服药时的药液温度多少为好，恐怕大部分的人都会认为，当药刚煮好稍稍放凉后喝下是最好的，太烫了难以咽下，太凉了想必药性又跑了。这种观点其实也不算错，大部分的汤药，一般都是在不冷不热的时候服用是最好的。而我们前面也说过，当药液的温度在38℃

总之，服中药时，在清淡易消化的饮食原则指导下，还应根据病种、病人的体质、病情的轻重做具体分析，只有这样，才能起到饮食配合药物治疗的作用。

服中药期间一定要注意饮食配合，这对于发挥药物的治疗作用极为重要。早在汉代，张仲景在说明桂枝汤的服法时，要求喝米粥来帮助桂枝汤发汗。现代临床实践也证实，服用解表药后，喝一些温热的米粥，确实有助发汗，起到辅助治疗的作用。　　尽管不同病种、不同药

平时得了病，看中医、喝中药是很多人的不二选择。尤其是一些老年朋友，常以中药来调理身体，预防或治疗慢性疾病。但值得提醒的是，如须长期服用中药，服药时间最好在饭后。　　中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，常根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛

服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后服用，尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片)；而驱虫药(如乌梅)和泻下药(如大承气汤)，则空腹时服用较好；安神类中药应在睡前服用。但不

治疗的药材十分常见 ,就是我们平时做菜用的葱。具体制作方法是 :新鲜生葱 ,洗净 ,取葱白 ,捣烂 ,放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔 ,然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内 ,保持数分钟 ,一开始感到刺鼻

3、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。　　点评：当鼻炎犯了时，鼻子出不上气，做完上面的按摩，鼻子顿时感觉轻松了许多。这里需