什么粥最养颜？很多爱美的女性都知道杂粮粥对身体好，还有养颜作用，但是具体哪样搭配哪样，很多人就不了解。其实不同粥有不同的作用，针对人体的不同状态应该有不同选择。什么粥最养颜？和小编一起来看看吧。许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多

荷花粥　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。用梗米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂

菊花粥　　我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，如今，又到了食菊花的季节。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞的作用，有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之

鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。许多鲜花中含有各种生物甙、植物激素、花青素、酯类、维他命和微量元素等，可抑制某些引起皮肤老化的酶类，增强皮肤细胞的活力，并可调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳的护肤养颜的美容作用。　　因而，

做法：　　1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜　　2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开　　3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 　　4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能

乐雅养生网导读：帮你去除油脂的三款养颜粥，谁都想拥有漂亮的脸蛋，因为漂亮在很多时候就是一个人的首要通行证，所以美容就成了人们不可或缺的生活内容，但是需要注意的是，无论怎么做美容，护理，重要的是要在美丽的同时更要健康。　　在大鱼大肉过后，你

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用　　4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸

乐雅养生网导读：可帮你去除油脂的三款养颜粥 ，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　在大鱼大肉过后，你是不是常常感觉食欲不振，对什么都没有

8、脊肉粥　　取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此

4、银杞菊花粥　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。　　5、红枣茯苓粥 　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克

养生导读：面色红润，是健康的体征之一。想要拥有美丽的容颜，食疗是最好的方法。下面介绍几种养颜粥，可以让你喝出细滑美丽的肌肤。　　1、胡萝卜粥　　取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。胡萝卜素有“小人参”之称。现代

瘦身美容养颜粥：腊八粥　　可改善虚弱体质，补心血，还可止咳润肺，防止便秘，养颜美容，不一而足。糖尿病、高血脂患者可以吃咸味的腊八粥。　　白糯米、桂圆、糖 ;配料是莲子、银耳、红枣、百合、山药、豆类(绿豆红豆等)。糯米50克泡10分钟，加6杯

粥是南方地区的特色饮食文化，适当喝流食粥确实有益，有时还可以瘦身美容养颜呢!那么瘦身美容养颜粥的做法您知道多少呢?知道怎么熬粥最好喝吗?乐雅养生网为您介绍瘦身美容养颜粥的做法大全和熬粥的技巧。　　瘦身美容养颜粥：玫瑰花粥　　可美人容颜，使

春天喝什么粥对皮肤好1、黄瓜粥现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少