高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。　　紫菜降压五味汤紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。　　海带决明汤海带30

春天老人容易上火，黄瓜粥具有清热、利水、除湿等功效，可用于烦渴、咽喉肿痛、目赤、四肢浮肿等。不宜与白萝卜、旱芹同食。　　香菜排毒粥 　　香菜50克，粳米100克，食盐、味精、麻油各适量。将香菜洗净切成碎末，粳米淘洗干净，加适量水煮成粥，加入

人体经过冬天的修整后，初春就会迫切的需要补充维生素、矿物质和纤维素，而蔬菜中就富含这些营养素，如果经常吃炒菜，难免会破坏蔬菜里很多对人体有益的微量元素，而菜粥中所含的营养元素不但不会被破坏，还会分解出一些有益的微量元素，可使人接受更多的营养

菠菜150克、粳米50克，食盐、味精各适量。先将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切1厘米长的段。粳米淘净置锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放人粥中，继续煎熬直至成粥时停火，再放入食盐、味精即成，早、晚餐温热食用。　　春季气候干燥，菠菜粥具有

乐雅养生网导读：冬季空气干燥，加上血气不足，容易导致皮肤不好、容颜憔悴！所以爱美的你就要多喝冬季滋补养颜汤。冬季滋补养颜汤有哪些呢？下面小编推荐8种最适合冬季养生的养颜汤。冬季滋补养颜汤1、归芪红枣鸡蛋汤材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪5

乐雅养生网导读：适合冬季养生的茶饮不仅仅是红茶，很多花茶也有养生功效。冬天喝什么花茶好呢？梅花、茉莉花、玫瑰花等八种花茶最适合冬季饮用。具体冬天喝什么花茶好？下面为您介绍。冬天喝什么花茶好？许多女性冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。这时

冬天上火吃什么水果梨。梨是冬季水果中的首选，它有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。一天吃1个梨营养最易被吸收，宜饭后2～3个小时吃。甘蔗。甘蔗是含水分很高的

冬天吃什么食物下火快山药山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。百合百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，

乐雅养生网导读：冬天是容易上火的季节，那么冬天喝什么汤下火呢？适合冬季养生的降火汤有很多，如莲子银耳汤、猪肝枸杞菜汤、百合雪梨汤等，下面小编为您介绍冬天喝什么汤下火。冬天喝什么汤下火？1、莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量

5、玉米须小肚汤　　材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。　　做法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与

养生导读：春天到了，养生也要跟得上季节变化。春天养生多喝汤，可以帮你赶走春困及春燥！那么春天养生喝什么汤好？下面向你推荐八款春天养生汤，天天换着喝就能保护身体健康！　　春天养生汤　　1、南杏猪肺汤　　材料：南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪

功效：滋肾润肺、宁嗽化痰、适用于支扩病久、正气已虚、疲乏无力咳嗽痰少等症，是支扩、肺结核病缓解期的调补佳膳。

清热润肺，养心安神。适用于肋虚、久咳、热痫烦渴、失眠心悸等此，是中老年人的理想膳食。　　白鸭爆虫草　　用料：门鸭1只，冬虫夏草100克食捻少许。　　制作：白鸭除毛去脏洗净虫草洗净装入纱布袋个封口、把虫草放人鸭腹内加水上火轻煮，至肉焊为度加食

用料：鲜藕500克荔苞米、百合、莲子、芡实各15克瓜片15克，窒樱桃、杏仁各15克，糯米适量。　　制作：鲜藕洗净，将淘洗净的糯米装入藕孔眼内。塞紧、用刀背敲拍孔口，使之封闭不漏、再把殴藕放人锅内煮熟，捞出用清水漂净。切成二厘米厚片;浸泡后的

将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时，适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁，待汤汁黏稠明亮时即可。　　功效：益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。　　八宝猪肚　　用料：

现在的天气是必不可少的炎热伴随偶尔的秋凉之气，让人冷也不是热也不是。小编接下来就会针对这种特异的气候，教你几个滋阴食谱，让飘忽的天气再也不会干扰你的健康生活。 　　双耳冬菇　　用料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，

食谱八、鱼粒青椒　　原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量做法：。　　1、鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒。鱼粒青椒　　2、锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油。　　3、锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上

食谱六、松仁玉米饼　　原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量做法：。　　1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。　　2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。　　3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即

食谱三：猪肝绿豆粥　　新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，

养生导读：上班族一般每天都对着电脑，长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的，会经常出现眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。下面我们就来看看对上班族眼睛有益的一些食物吧。　　食谱一：萝卜粥　　胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐