高血压的治疗上，化学药虽然作用迅速，但降压过程中血压波动大，副作用也大。所以服药只能是服了降，降了又升，形成恶性循环。随着中医的发展，利用中医辨症施治治疗高血压可摆脱长期依赖降压药的“烦恼”。　　中医治疗高血压采用平肝熄风、清热化痰、活血化

多参加户外的体力活动　　许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。　　心理治疗失眠的正确做法应该是，失眠者应多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前

失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康。　　失眠几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。当失眠以常

冲突心理　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。　　“梦有害”心理 　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现

导读：生活越来越快，工作越来越忙，压力越来越大，这是现在的人们对于生活的最真切感受。当我们的闲暇时间被挤得只剩下一点点的时候，我们的睡眠质量也像瀑布一样，总是往低走。我们越想睡觉，就越不能睡觉。好像生活总是这样，越想要得到的便越得不到，睡眠

导读：没有人能预知未来，所以想实现一个目标时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。　　在自信不足的时候，悲观的“出现率”会增大，这也是你心中不安的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未

发烧患者不可贴敷　　尽管三九贴敷益处多多，但也不是所有人都适合在三九天去贴敷。史利卿指出，处于肺炎及多种感染性疾病急性发热期的人都不能贴敷治疗。对贴敷药物敏感、有接触性皮炎等皮肤病的患者，贴敷部位皮肤有破损的以及孕妇，也不适宜贴敷。另外韩洪

“三九穴位贴敷疗法”可以调治多种慢性顽固性疾病，尤其对于支气管哮喘等呼吸系统疾病。12月21日就是三九的第一天，想试试这一疗法的市民千万别错过贴敷的最佳时机。　　主治呼吸系统疾病　　穴位贴敷治疗是中医外治法的一种。北京中医药大学附属东方医院

尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。　　交流疗法：可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的

导读：“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。　　“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症

导读：忙碌的你，是否经常觉得丢三落四、记性差，或者这里疼那里痛？事实上，很多问题都是“压力病”。近日，台湾《康健》杂志盘点了五种常见“压力病”，并教你如何用战胜它。　　1.头痛。新研究发现，压力会使疼痛的感觉加倍。　　2.肩颈痛。除了久座，

药粥疗法　　豆粥取鲜山药30克去皮洗净，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。具有消暑化湿，健脾止泻之功效，适用于患儿湿热并重型腹泻。　　丝瓜叶粥取

小儿患了秋季腹泻后，除了可以用西药治疗外，还可以用中药。对于用中药治疗小儿秋季腹泻，药店药师应该熟知。而且，对于防治小儿秋季腹泻的一些食疗方，药师也应该知道一些，以便能更好地向患儿家长推荐。同时，药店药师应该注意，用中药治疗小儿秋季腹泻时，

哮喘是指有外在或内在过敏原或非过敏原因素，通过神经、体液导致气管痉挛的变态反应疾病，中医称“哮证、喘证”！治疗本病宜辨症施治，实者用温宣、清肃、化痰、降气法；虚者用补肺、纳肾、益气、养阴法，驱邪扶正，多能治愈。　　1：醋蛋疗法　　　　制法：

│中点成一直线　　　│　　　　　　　　　　│───┼─────────┼──────────┼───────────七节穴│第四腰椎至尾骶成一│腹泻、痢疾、食积腹胀│用推法，自上而下或自下　　　│直线　　　　　　　│、肠热便秘　　　　　│而

───┼─────────┼──────────┼───────────大肠穴│自食指端桡侧边缘至│食积、腹泻　　　　　│用推法，推100～300次　　　│虎口，成一直线　　│　　　　　　　　　　│───┼─────────┼───────

小儿推拿疗法历史悠久，易为患儿接受，用于治疗小儿的某些疾病有良好的疗效。　　小儿推拿手法应轻快柔和，有的手法虽与成人推拿相同，但手法动作及操作方法却不一样。治疗穴位有时也和成人不同。　　（一）常用手法　　1．推法：用拇指面（正、侧两面均可）

没有人能预知未来，所以想实现一个目标时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。尤其在自信不足的时候，悲观的“出现率”会增大，这也是你心中不安的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未来产生

【用途】 适用于慢性阻塞性肺气肿之心血瘀阻证。　　【用法】 每天1剂，分2次服。

◎肺复康汤　　【组成】 当归、赤芍、麻黄、车前子各7. 5克，桃仁、红花、杏仁、川芎各5克，百部6克。　　【制法】 -上诸药水煎取药汁。　　【功效】 活血化瘀，宣肺化痰。　　【用途】 适用于慢性阻塞性肺气肿。　　【用法】 每天1剂，分2次服