“贵”的不一定好，面膜的价格是跟很多环节所消耗的费用有关的，在产品同等质量下，生产商的各项成本高，追求利润高、化妆品的零售价就高，相反价格就相对较低。因此，不是所有贵的面膜都是好的，便宜的也不一定就不好。　　选择面膜要注意成分 　　据悉，使

从使用方式来分，可分为涂抹式面膜和面贴式面膜。涂抹式面膜的质地最为丰富：泥、凝胶、乳霜等，包装多为瓶装或者管装，使用简单、携带方便，有的甚至可以过夜使用，近年比较流行的睡眠面膜就是这种类型。面贴式面膜是将调配好的高浓度保养精华液吸附在棉布(

乐雅养生网导读：面膜贵的不一定是好的 选择适合自己的。如今，在化妆品市场上，面膜的种类繁多，价格也是高低不同，各种面膜究竟有何不同?怎样做面膜有益皮肤，怎样使用面膜才算科学?　　打破砂锅　　爱美是女人的天性，通过面膜来改善肌肤也是大多数女

适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点　　建议组合方法：加上适当的食补　　操作简易程度：简单易用 　　六、食疗类　　甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等　　原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰

三、保健类　　天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)　　原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激

导读：丰胸总是困扰着小胸MM，听过很多种丰胸方法，可就是不知道哪种适合自己，又不敢轻易的去尝试，现在为大家推荐6类有效的丰胸方法，相信总有一种适合你。　　一、精油类　　按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。　　原理：精油按

3、芝麻当归粉　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。　　4、姜汁饼　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用

5、金针蚌肉汤　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，

三、女人适合吃的汤类　　1、黄豆猪肝汤　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。　　2、花生红枣汤　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用

2、芝麻粥　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。　　3、红枣粥　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。红枣粥　　4、百合粥。　　取鲜百合30克（干者15克），粳

4、女人吃的最佳纠酸食物　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。　　5、女人吃的最佳零食　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。话

养生导读：美容与饮食关系很密切，就算你并非天生丽质，但是通过有规律的后天调节，也不会让你的容颜逊色到哪里，起码润泽的肌肤，粉嫩的脸颊，有神的双眼，这些都可以通过后天慢慢培养出来的。今天我们就来说说，想要养颜美容的话应该怎么吃才好。　　一、女

注意事项　　一、在放风筝的地点选择上要选择宽敞的非交通道路，注意周围地面情况，路面要平整，没有沟沟坎坎，事先观察好运动范围内的建筑物情况，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。二、注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线

技巧　　一.放风筝前要先知道风的方向和速度强弱，如果附近有旗帜或吹烟，看它飘浮的方向就能知道。否则拾起枯草或一些小纸片向空中抛去，也可以测出风的正确方向。二.在风力适足的时候，放风筝可以不必请人帮忙，自己拿风筝的提线，逆风向前边跑边看还要注

可以降血压　　从中医角度讲，放风筝可释放压抑的情绪，通过排除浊气，顺畅清气，使体内气息顺畅，从而起到降压作用。从西医角度说，放风筝时精神专注，可排除杂念，心情放松，血管舒缓，血压也就得以下降了。放风筝 　　可治颈椎病　　经常放风筝，可以保持

乐雅养生网导读：风筝，亦称风琴、纸鹞、鹞子、纸鸢。第一个风筝是鲁班用竹子做的，后来只有皇宫里才有纸鸢。闽南语称风吹。风筝是一种比空气重的，能够借助风力在空中漂浮的制品。晚唐，人们在纸鸢上加竹笛，纸鸢飞上天以后被风一吹，发出“呜呜”的声响，

九、户外摄影　　你是摄影爱好者吗，你是不是有几个单反，几个镜头都在防潮箱里藏着呢，是时候了，趁着假期，跟几个老师同学一起，带好摄影包，前往大山拍摄一些精美的相片，也可以在大街上，进行街拍，完后分享结果，成绩，是不是味道很浓烈呢。　　十、登山

六、游泳玩水　　到家里周围的小溪，小河边，或者水库边，穿上泳衣，带好浴巾等，去浸泡一下清凉的水，跟大自然一体也是很舒畅的事情。　　七、在野外休息　　这个活动真的很亲切，很接近大自然，带好帐篷，带好食物跟水源，找一个明媚的白天，去野外安全的草

三、真人反恐游戏　　首先去反恐店铺购买一套制服，玩具手枪，机枪，防雾罩，头盔，还有军靴，手套，再买一个背包，约定几个死党出发，前往野外树林那里进行真人反恐。前提是做好安全措施，一定要带好手机，带好医疗药箱。真人反恐游戏 　　四、放风筝　　事

养生导读：周末，假日，我们肯定会找一些活动放松一下，如果你活力十足，又喜欢明媚的阳光，除了跟旅游团出游之外，还可以参加户外活动，展示青春的魅力。下面就推荐一些户外运动，供大家参考。　　一、孤岛旅游　　可以找几个人一同，到旅游点报名，参加孤岛