●刮痧前涂润滑油：刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。可根据身体症状选择相应的润滑油，如外感时可选用驱风油，因其具有祛风、解表、通络的功效，刮痧效果更好。

刮痧保健作用确切，可以概括总结为：“刮刮颈，不生颈椎病；刮刮胸，气管畅通；刮刮背，骨质不增、腰不疼；刮刮四肢，全身轻松。”　　刮痧应用广泛　　中医经络学说认为， 皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮

4.伤科疾病：肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱炎等。　　5.眼科疾病：老年性白内障、开角型青光眼、近视眼等。　　6.耳鼻咽喉口腔疾病：慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等。　　7.肿瘤科疾病：乳腺癌、肿瘤放疗与化疗反应等。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。　　在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳

促进血液循环　　血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。　　健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力？每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的

四气也叫“四性”，即寒、热、温、凉四种不同的药性。　　作用：　　　　寒凉药物：清热、泻火、解毒治热性病。　　　　温热药物：祛寒、助阳、治寒性病。

五味：即辛、甘、酸、苦、咸。　　作用：⑴辛味：发散、行气。⑵甘味：滋补、缓和、润燥。⑶苦味：燥湿、泄降。⑷酸味：收敛、固涩。⑸咸味：软坚、润下。

心理潜台词：我要更多的自信心　　气质的精巧一些，以显示出女性温和、优雅的美，因为她们再也不愿让父鼻子是和自我以及自信关系最为密切的器官，就好像一个人在谈到“我”的时候常常指着自己的鼻子，打牌输了作为惩罚要刮鼻头，京剧小丑要画白鼻梁。而自信往

如果你经常对你的眼睛耿耿于怀，可能是因为你特别希望吸引别人的注意，或是对自己通过言语沟通引人注目的能力不是很自信，内心深处感觉自己在被忽视，因为眼睛是“注目”的工具，你们为什么不看我?　　整形态度：相比起整鼻子，整眼睛的风险略小一些，毕竟眼

导读：当我们第一眼看到一个女孩子的时候，我们先回看她的身材，接着才是局部细节，按先后排行如下：眼睛，嘴唇，最后是鼻子。而这几点，恰恰也是整形医生遇到的呼声最多的部分。下面就让我们来看一看，在那些我们以为要整或者该整的部位，究竟隐藏着什么内心

据研究人员称，此项发现不仅适用于爱喝咖啡者，同样适用于清晨一杯茶才能使其投入工作的人群。 研究表明：常喝咖啡者早上喝不提神 咖啡因能刺激神经，达到使人兴奋的效果。英国布里斯托尔大学研究人员发现，常喝含咖啡因饮料的人会

导读：很多人称清晨喝杯咖啡后，才能神清气爽地开始工作。但最近研究人员发现，咖啡中的咖啡因带来的“兴奋效应”很可能只是人们的心理作用而已。 研究发现：“兴奋效应”可能是人们的心理作用 布里斯托尔大学最近的研究中，379

◎小儿肺肾阴虚，喘促咳嗽，食欲不振，颧红潮热，脉虚数等，可用张氏“资生汤”：生山药1 5克，玄参6克，白术4.5克，生鸡内金3克，牛蒡子4.5克。热重加生地黄6克。水煎服每日1剂。也可配用“一味山药饮”，用生怀山药60克，切片，煮取药汁约3

用法：将鸭肫洗净切碎，山药、薏苡仁、生姜、红枣、粳米洗净人锅加清水，武火煮开，文火慢熬，粥成加盐调味即成。　　功用：方中鸭肫健胃消滞，与山药、薏苡仁、粳米共熬粥，适用于由脾胃气虚，中气不足引起的厌食症。（《新编儿童食补食疗全书）　　药米健脾

山药芡实汤治遗精　　　　◎芡实、山药各30克，莲子1 5克，炒枣仁9克，党参3克。　　制法与用法：药用水适量，慢火煮，服汤，再用白糖1 5克拌入药渣中同服，每日如此。　　功效：本方健脾、补肾、固精，适用于遗精。　　芡实山药糊治小儿腹泻　　　

山药黄精煨肘冻治妊娠呕吐　　◎山药50克，黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘1 50克，生姜1 5克。　　制作方法：将山药、黄精切薄片，党参切成短节，同用纱布袋装上扎口。猪肘用沸水洗净，葱、姜洗净，拍破。择色红、无虫蛀、圆润大枣，与以上物品

硝酸甘油是冠心病病人，尤其是心绞痛病人常用的一种急救药，但并不是每一位冠心病患者都能正确合理地使用。如何使硝酸甘油更好地发挥疗效，更快地缓解心绞痛，本文用七项注意加以概括。　　1．须知用药途径。心绞痛急性发作时，应立即将硝酸甘油片含于舌下。

止泻药的作用机理为： ①通过增强胃肠平滑肌张力，减弱胃肠蠕动，使粪便干燥而止泻，常用的药物为阿片制剂、盐酸苯乙哌啶和易蒙停等； ②通过吸附或收敛作用，阻止肠内的异常发酵，减少毒物在肠内的吸收及对肠粘膜的刺激，或直接保护肠粘膜，减少渗出而发挥

（一）作用　　(l)促进血液及淋巴循环，延缓皮肤衰老。　　(2)减轻眼部下围的脂肪堆积，避免眼袋因脂肪增加而下垂。　　(3)补充营养，增加皮肤弹性，防止皮肤松弛。　　（二）使用方法　　　　(1)用滋润液将两个眼袋接触片浸湿，在眼袋部位涂适量

2．药理作用：沙苑子能显著延长小鼠游泳时间，显示沙苑子有抗疲劳作用。沙苑子总黄酮有降压作用和明显降低血清胆固醇、甘油三酯及增加脑血流量的作用，并能改善血液流变学指标。　　3．临床研究：沙苑蒺藜、五味子等，炼蜜为丸，治疗小儿遗尿症有效（浙江中