在一年四季中，春季头痛患者最多，这是为什么呢？主要有以下几种原因：　　睡眠节律改变春天白昼时间明显延长，早晨天亮也变早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑

对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。　　用眼过度　　久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、

找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。　　空调病　　空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高

当然，绿茶属于凉性，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时配些茶点，茶少水多，使滋味稍淡而减少刺激性。　　白领养生多运动　　久坐不动　　这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子

接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有效呢？其实，养生不必兴师动众，只要稍稍改变一下

药油 万花油是救急好帮手。万花油、红花油以及舒筋消肿活络油也是不少家庭常备的外用药，多用于局部慢性淤肿按摩时配合应用或局部损伤的稳定期，它们的共同特点是不易挥发，药性保留得久、对皮肤刺激少，但药力渗透作用缓慢。需要特别提醒的是，在刚扭伤时切

在使用外用药酒时一定要注意用法。比如，涂擦伤口前最好温一下，这样更利于药性的渗透;涂抹时应保证一定的涂擦时间，一般以20分钟左右为宜。但对于明显红肿或局部出血的软组织部位，以及关节脱位、表皮明显破损、刚刚骨折的部位都不适宜使用药酒。　　药水

掌握些处理小伤口常识 　　对于较小的伤口可自行处理，方法大致如下： 　　第一步：冲洗清创。有双氧水或生理盐水最好，不然用饮用水也行。特别是擦伤碰伤后表面有明显污垢，甚至有嵌入皮肤的粉尘或其他杂物时，更要及时洗净。 　　第二步：消毒止血。可用

清明节过后，白天气温逐渐稳定在10℃以上，人们的户外活动增多。户外活动多了，难免会有一些磕磕碰碰，如划伤皮肤、扭伤关节，这时很多人会习惯在皮肤表面擦一些外用药。如红药水、消毒酒精、红花油……许多家庭的小药箱里也都备有这类“对付”外伤的常用药

进入春季后，常常会听到有人说自己常头痛。这是为何造成春天头痛的原因是很多的。　　春季，随着气温的升高，毛纫血管扩张了，血液的循环加快了，患有高血压的人，血压也会随着升高。血压一升高，人就会感到头痛。春天，天亮的时间比冬天更早。人们的睡眠时间

少运动带来“救生圈”　　如今一种兴起的时尚就是以步当车，不过在一些城市里，还是以车代步比较现实些。然而，由于开车时人长期采取单一的坐姿，而且运动少，因此很容易由此引发一系列身体问题，如双下肢疲软，因活动受限导致关节僵硬，加重骨关节病。另外，

颈椎病最常见　　对于包括女性在内的驾车族来说，颈椎病是最常见的。许多女性开车时尤其是驾龄比较短、刚开始开车时，由于经验不足往往精神上比较紧张，因此开车时姿势也比较紧张，经常是长时间保持同一姿势，这样颈部肌肉很容易僵硬甚至发生痉挛，手也会出现

记者日前从一些骨科医院了解到，开车族市民已经成为颈腰椎疾病的常见患者，其中，患腰突症的有车族甚至占到全部病患者的20%以上。　　案例：梁先生驾车旅游被腰痛缠身　　上月中，刚过33岁的梁先生驾车载着放暑假的儿子去了桂林，从桂林一回来，梁先生就

五要定期进行体检　　司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现职业病，并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病，均不宜继续从事机动车驾驶。　　现代职业司机和有车一族，在享受车辆给我们带来便利的同时，千万可别忘

既然开车可能对人体造成损害，那么适当的保健十分必要。司机们可从以下五个方面进行保健。 　　一要减少车辆行驶时的震动 　　建议司机朋友选用弹簧、海绵坐垫。开车时可戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的摩擦。道路凹凸不平时，可减速行驶，以减少周

现在有车一族越来越多，该如何帮助他们阻住健康下降的趋势呢？韩前河说了两句话：多动腿，定时查。　　他提醒“有车族”或经常开车的人，开车过程中要注意适当调节放松。“一般开车1个小时以后就应当下车休息，不能超过两个小时。哪怕借等红灯的时候伸个懒腰

“有车族”久坐泌尿系统会“抗议” 　　随着工作节奏的加快，像汪先生一样的人越来越多。有上海媒体报道，来自上海市各大医院泌尿外科门诊的统计显示，目前来看前列腺炎患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中半数是有车一族或专职司机、的哥，他们中40

对男人来说，车不仅是代步工具，更是一种身份的象征。所以，越来越多的人买车、坐车、行必开车，有时短短几分钟的路程也要开车前往，几乎忘记了自己的双脚还有行走的功能。　　这种对车辆的过度依赖，在不知不觉中让不少“有车族”变成了“有病族”——脾气暴

不少人把是否拥有汽车作为男人成功与否的标志。可是我要说，汽车给人们带来良好感觉的同时，也给男人的前列腺“添堵”。　过去，我劝告慢性前列腺炎患者不要长时间开车，完全是出于医生的职业习惯。但一名同时患有不育和慢性前列腺炎的患者，