护理出汗宝宝 穿衣、饮水是关键生理性出汗是正常且积极的，除了宝宝在吃奶和睡觉时出汗的护理，日常也需注意护理。首当其冲的是将室温控制在适宜温度，并保持空气流通，切忌勿让风直接对着出汗的宝宝吹，也不要在出汗时突然进入较凉的空调房，这样会导致宝宝

宝宝最爱出汗的时间及部位我们加油鼓劲时会说“使出吃奶的劲头”，这并非虚言，对于宝宝而言，吃奶是很“辛苦”的运动。“运动”会出汗，而食物补充热量，代谢旺盛的宝宝只有通过出汗蒸发热量，才能调节正常的体温。图片来源：互联网 吃饱喝足，宝宝进入甜美

乐雅养生网导读：新手妈妈林女士关注宝宝的每一个变化，最近她发现宝宝容易出汗，吃奶时冒汗，睡觉也冒汗，每天得给宝宝换几次衣服。宝宝出汗时，家长调低空调，又怕宝新手妈妈林女士关注宝宝的每一个变化，最近她发现宝宝容易出汗，吃奶时冒汗，睡觉也冒汗

②慢慢睁开眼睛，双手合掌，指尖向前，深呼吸3次，双手擦掌，擦得发热。③右手擦右额角，擦右太阳穴，擦右眼眶；左手探左额角，擦左太阳穴，擦左眼眶。双手擦脸部。

发热，发烫。②脊椎骨的光照到五脏六腑。照到脾脏，黄色的脾脏；照到胃，黄色的胃。照到肺，白色的肺；照到大肠，白色的大肠。照到肾脏，黑色的肾脏；照到膀胱，黑色的膀胱。照到肝，绿色的肝；照到胆，绿色的胆。照到心，红色的心；照到小肠，红色的小肠。照

1．预备①身体坐正，腰椎松直，含胸拔背，沉肩坠肘。②颈椎松直，下颌内收，神气贯顶，百会穴开。③双手重叠，掌心向上，男左手在上，女右手在上。两掌放在小腹部，把手腕后的气脉打开，开胸、开心。④舌顶上腭，减肥者把舌悬在中间，高血压、心脏病患者把舌

又称桃核，性平，味辛、苦，有活血祛瘀、润肠通便的功效。临床上常用于治疗血瘀闭经、痛经、跌打损伤、肠痈、肺痈等症。　　桃树胶：即桃树的树脂，味甘、苦，性平，具有清热通淋的功能，对石淋、血淋、痔疮有辅助治疗作用。　　瘪桃干：原为桃树上经冬不落的

桃枝：味苦，性平，具有活血清热的作用，可用于黄疸、痔疮等症的治疗。　　桃肉：味甘、酸、性温，能生津润肠、活血消积等。常用于配合治疗烦热口渴、便秘、经闭、消化不良等症。桃肉含铁量高，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。桃肉具有钾高钠低的特点，是

春季百花盛开，桃花开的更艳。桃树一身宝——桃叶、桃花、桃仁、桃枝、桃树胶等等，具有美容养颜、治疗水肿、脚气、痰多、便秘、经闭等症；能生津润肠、活血消积等。　　桃叶：味苦，性平，有祛风、清热、杀虫的功效。适用于防治头痛、关节痛、疟疾、湿疹、癣

栗子，又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁，有“千果之王”的美称。眼下正是栗子上市的好时节，香甜味美的栗子不但是上佳美食，还是益肾宜气的“补药”。天津市中医学院中医内科博士张仁岗告诉记者：“传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要

很多男性朋友对男性养生很关注，希望在饮食之中增加营养，特别是对男性性功能有帮助的食物。有关介绍能提高男性性功能的食物或饮食疗法也比较多，就药食两宜而言，牡蛎和灵芝，可以说是男性的两宝。　　牡蛎，特指牡蛎肉，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂

5、平衡营养很重要。虽然秋季以甘、淡、酸、润的食物为主，也不要忽略了其他食物的补充。　　6、应忌苦忌燥，以防助燥伤津。

TIPS： 对付秋燥的6大原则　　1、既要营养滋补又要易于消化吸收。多吃增强免疫力的食物。 　　2、少辛增酸。适量吃葱、蒜、辣椒等，多吃水果蔬菜，以酸味为主。 　　3、甘淡滋润。蜂蜜、芝麻等食物及滋补脾胃有养肺润肠之功用。 　　4、早上

解表除烦，宣郁祛毒。 治伤寒热病、寒热、头痛、烦躁、胸闷、烦躁满闷。　　可作为烹调辅料。 　　七、菊花 　　散风清热，平肝明目，能治外感风热感冒、头痛眩晕等。 　　“桑叶菊花饮”桑叶和菊花用沸水泡后盖上盖子焖15分钟即可，每天坚持，应对

用于阴虚肺热干咳、骨蒸劳热、肌肤枯燥、口苦烦渴。尤其发热后未完全平复、出现烦躁心悸、入夜后更明显者，饮用沙参甜枣茶效果立竿见影。　　五、杏仁　　又名杏实，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、铁等营养成分，可降气止咳平喘，用于咳嗽气喘、胸满痰多

可以清热、降气化痰。可治风热、感冒、咳嗽、痰多，配紫苏、生姜等中药就可治风寒感冒。我们的身体刚从夏季过来还不能适应秋天的气候，面对“秋老虎”的燥脾气，身体机能必须经过一段时间的调养进补，滋润脏腑。秋燥是由秋天的燥气而成，分为凉燥与温燥。　　

二、苏叶　　对风寒感冒很有效。秋季可以采到新鲜的紫苏叶，直接吃是最简单的润燥办法，也可用热水焯过后倒入调料腌制成泡菜。　　每天吃6-15克，补气安神，养血养心，可预防凉燥引起的脾虚食少，体倦乏力，伤津口渴。　　三、陈皮　　最常见也是健脾燥湿

秋老虎是夏秋两季的衔接阶段。气候时冷时热加之抵抗力弱，就会出现受凉感冒的现象。这就是凉燥。你会出现怕冷、发热、头疼、无汗、鼻塞、咽干唇燥甚至裂口出血等症状。 　　一、生姜 　　俗话说：“常吃生姜，不怕风霜”。生姜对大脑皮层、心脏、延髓的呼吸