一张一弛，释放压力，提高效率　　聊天，是人们的基本需求，不爱聊天、没时间聊天的人心理压力都不会太小。很多上班族，开电脑第一件事就是登陆QQ或MSN，说上几句，感觉挺开心的。医院临床心理科医生西英俊指出，聊天可以释放压力，放松紧张情绪，加强沟

、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。　　三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。　　四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否

都市中的白领男心理压力重，白领男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在白领男的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此白领男所承受的心理压力也绝非一般。　　一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小

六、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎　　七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。　　八

夏季气温高，在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体很容易出现中暑。专家表示，预防高温中暑，养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。　　尤其是像成都这样的湿气较重，温度偏高的城市，是夏季中暑高发地带。

不适合做老婆的星座女第一名、双子座代表论点:做什么都只有三分钟热度的双子座不会专心呆在家做“黄脸婆”。期盼双子老婆安分地呆在家为你洗手做羹汤、打点家事?放心吧,你的美好设想不会成真的。双子老婆只会在偶尔心血来潮时做回好妻子,目的简单到只是图

再次，晒后虽然对肌肤做了相应护理，饮食还是需要忌口很重要!少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外， 要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白

症状一：出现发红、发痒处方：尽快脱离日晒环境，净面。用含大量化妆水的化妆棉做面膜，也可用冰水替代。以敷脸方式减轻肌肤发炎症状。待肌肤状 态稳定后，再涂抹乳液状护肤品。严重者建议去专业美容院进行晒伤护理，短、长期结合，在美容师指导下选择护肤品

高温天持续，现在烈日发威，身体不好的人很容易中暑，娇嫩的肌肤也会受伤。经受紫外线洗礼不是轻松玩笑哦，肌肤会因缺少水分容易出油;肌肤保水力下降，进而引发肌肤新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛，还会被氧化导致色素沉淀，亟需“修复调理”。可是

六、加强个人卫生和个人防护　　要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。　　七、免疫预防 　　流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流

在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢?　　对呼吸道的损伤　　常见的呼吸道传染