婚恋：放宽标准走出去　　又一个同学结婚了。宅在家里的李梦觉得孤独从四面八方袭来。她30岁了，婚姻大事没点谱儿，承受了无数次相亲打击的她，一脸愁苦地说：“我已不相信爱情”。 　　对策：很多人在漫长的比较和等待中，对爱情的憧憬一点点消退。甚至有

对策：在中国家长眼中，似乎听话的孩子才是好孩子。但为什么孩子一定要对大人言听计从呢？其实，孩子不听话，更多的是家长的原因。家有儿女，技巧很重要。第一，做选择题而不是判断题。比如“你吃葡萄吗”只有吃或不吃两个选择，容易引发逆反心理;而“你吃点

快被工作压得喘不过气？生活一团糟却无力改变？心理专家指出：职业人群已占心理咨询就诊人群的30%。　　职业人群应该如何减压最有效呢？　　工作：摸透规则别抱怨 　　尽管国企的福利不错，但小林不是抱怨领导无能，就是抱怨同事无法配合好他。他总觉得自

9.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。　　10.空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。　　办公室女郎要注意及时添加衣物 　　办公室女郎：你的性感空调不懂　　长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受

10个方法只要空调不要病　　空调风要注意多通风　　1.注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定，开窗 10 分钟，就能把一间 80 平方米房间的空气换一遍。 　　凡在空调室内装有复印机、打印

远离鲜花防过敏 　　春天是大多数花粉的散落时期，有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流涕等症状，严重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等病症。 　　现代免疫学认为：正常人体都有一种生理的

起居有常防春困　　“春眠不觉晓”，春天的觉似乎总也睡不够，白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振，这就是“春困”现象。在生机盎然的大好春光里，为什么会春困呢？这是因为春天气温回升，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，

春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春

运动 立春后阳气生发，但寒气很重，因此最好等太阳出来后再运动，一来空气中所含的病菌较少，二来相对较暖，避免感冒。另外，运动量要循序渐进，不要突然加大，运动时以身上微微出汗为最佳。　　睡眠 随着阳气的生发，早上起床时间宜提早。因为“春困”，午

《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”由于早春气候寒凉、干燥，人们应在睡眠、运动、情志等各方面做出相应调整，否则疾病会纠缠你。　　西医：早春要防感冒、过敏 　　每年的早春时节，医

●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬

五一临近，你是否有出游的打算呢，那么出游的防晒打算，你也准备好了么?让我们一起来了解夏天护理皮肤的重要环节。　　●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照

事实上燕碎是燕盏在运送途中不小心被压碎，或是在采摘过程中已经碎掉的部分。相比完整的燕盏，燕碎含杂质较多，其中还可能搀杂了燕角(燕盏的两头)，除了清洗过程比较麻烦，另外，口感上燕碎不如燕盏。不过，单从营养价值上说，燕碎的营养价值也不小。假如是

可是，真正对燕窝的挑选及功效了解的却少之又少，大多数人都存在这样或那样的消费误区。　　误区：屋燕是养在家里的金丝燕　　扫盲：人工搭建燕屋产燕窝质量更稳定 　　说到燕窝的采摘，很多人会摇摇头，回答不知道;即使有了解，脑子里第一个想到的恐怕也是

保存方法：买回家的燕窝最好放在空调房内对关风口吹一晚，这样燕窝中的水气基本蒸发掉，利于保存.并放入密封的盒子里，放在阴凉处可以保存几年之久.但不要放在冰箱中的唷。　　燕窝的美容功效：　　1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之

2、外形要完整、大片：顶级燕窝形状要完整、大片。如果燕子在燕屋燕子在燕屋横樑上筑巢，燕窝会成船形。如果燕子在墙角筑巢，燕窝会成三角形。内部丝丝分明。　　3、发大幅度：燕窝浸水之后，平均大三至五倍，而比较上等之燕窝如官燕等，甚至可以发大五至七

毛燕：毛燕是洞燕的一种，燕子用唾液加上自己大部分的毛来筑巢，外表差但并不代表质素差，颜色主要为白色和黄色，一般毛燕加工程序比较多，需要把雀巢打散，除去羽毛及杂质，再制成燕饼。虽然功效比不上金丝燕，但发头好。　　草燕：草燕可分为屋草燕或洞草燕

AM 10：00~PM3：00　　紫外线最强时段，小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。　　强大的紫外线咱们惹不起，躲得起! 　　AM 11：50 午餐时间，来道沙丁鱼。　　色斑、痘瘢、伤痕都是熟女的苦恼，皮肤如何才能宛若少女?只有不停新

白瓷娃娃，冰肤雪肌，白比A4纸、日光灯，一白到底，白到荼蘼……这些大概是亚洲女郎的终极理想。可是，盛夏季节生猛异常的紫外线，让我们精心呵护了三季的白皙俏脸毁于一旦。抢救雪肌，美白党们刻不容缓!　　抢救雪肌，美白党们刻不容缓!这个夏天，用尽各

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法。　　精神养生保健　　精神养生的原则：宁静为本，保养精神。　　“宁静为本，保养精神”，就是要以安定清静为根本，保持精神