或许这里没有尽列产生失落感、空虚感的种种原因类型，但之中共同点是与年轻人思想尚不成熟，行为灵活多变、情绪易波动，自控能力较差等有关。　　一个人有了真正的信仰，也就有了精神归宿和寄托，有了整个思想的支架，有了无论什么风暴都难以摧毁自己的根基。

问：医生，我不知您是否有过这种感觉，在中学读书时好辛苦，好不容易毕业工作了，生活还是很轻松的，可人总觉得无所事事、总有一种莫名的空虚感和失落感，我和别人聊聊，发现很多人都有这种感觉，这是怎么回事呢？　　答：我们不妨先分析一下产生空虚感和失落

生姜是生姜的根，植物在亚洲，非洲，印度和加勒比地区。特别是作为一个在中国和印度烹饪香料流行，生姜也是一个有效的食品防腐剂，能杀死食物中的沙门氏菌。在传统医学，生姜被用作镇静剂，缓解疼痛，感冒和流感的一个补救办法，以纾缓胃部不适。生姜甚至被证

下面介绍 5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁，分别是：　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且

整天坐在办公室的白领压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果，代替高热量主食。

久坐引发的疾病：　　久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。　　久坐容易引起肠胃蠕动减慢

双手抱住左膝往胸口处拉动，并持续10秒。然后换双手抱住右膝重复该动作。也可以同时抱住左右膝盖。

坐在椅子上，双腿略抬、呈悬垂状态，左右摇动双腿，一方面改善下肢血液循环，另一方面可以缓解会阴部压力。　　3.举腿运动　　坐在椅子上，上身挺直，双腿伸直逐渐抬起。上下午可以各进行一次，每次举腿10-20次。　　4.抱膝

几个小动作可以减轻久坐危害　　1.坐着的时候可以多尝试收腹动作　　深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹;吐气慢慢加快，小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛。　　2.左右摇动双腿

3.尽量多喝水，一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些上站起来上厕所的机会。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要。　　4.开小会的时候，尽量让自己站着，既不会影响会议，也能够让自己下半身得到休养生息。 　　5.当你接手机的时候，

久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？　　抓住一切机会站

什么茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥，只不过喝茶可以清理肠胃，排除毒素。减肥茶只是一个口号，真要减肥，还得靠你的饮食控制;　　防癌、减轻电磁污染的危害：绿茶、红茶、乌龙茶都可以;　　另外提醒大家一点，喝茶一定要喝淡茶，因为茶里多少

眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了;　　感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;　　女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶

胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖;　　上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶;　　很多人喜欢喝西洋参茶，一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火，如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火，大家可以看看自己的舌头。如果舌很红，而且舌苔

饮食平衡营养，使身体能从不同食物中获得多种营养成分。多摄鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝、瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充

“春困”是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加，引起大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应；此外，春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短，活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。春困虽不是

在建外SOHO某外企工作的杨小姐最近别出心裁地将自己的办公桌加高了一层，这样我就可以站着打字、用电脑了。杨小姐展示了自己的新装备一个高度约５０厘米的小型木质电脑桌。据杨小姐介绍，现在站着办公已经成了她们办公室的一大特色，许多同事都说自己的腰

对症用药：局部用药保持干燥　　皮炎平涂抹患处，一天两至三次。 　　用醋酸铅泡手脚，一天一次。 　　在脚上或者鞋子里撒上足粉，让脚保持干燥。要穿透气的鞋子，如布底的布鞋。 　　医生提醒：因为湿疹的症状和脚癣相同，很多人把湿疹当成脚癣，用达

春季皮肤病一：过敏症　　发病原因：春天是气候转换的季节， 由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致过敏物质，一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后，皮肤会出现红肿、丘疹、发痒、脱皮等症状。　　对症用药：口服＋局部用药 　　

严重的还会引起肿、胀、痛。　　对症用药：口服＋局部用药　　口服抗过敏药物，用法和过敏性疾病一样。　　局部用药：如果病情严重，可以在患处涂擦用强的可松、地塞米松药膏，也可以静脉注射的形式，每天一次，一般不超过一个星期。 　　停用致病的化妆品。