乐雅养生网导读：我国的鼻咽癌发病率很高，广东的肇庆、佛山、广州和广西的梧州地区更是鼻咽癌的高发中心。鼻咽癌多见于30～50岁的人群中，男性发病率是女性的2～3。8倍，其发生有明显的种族敏感性，不论在高发区还是在低发区中，都发现有家族聚集性

乐雅养生网导读：减轻疼痛的小技巧:1.神游一下2.发挥想象的神奇力量3.反复念诵，缓解情绪4.分散注意力5.一次放松一个部位……1.神游一下：想象自己坐在凉爽、微风轻拂的山间，坐在水边;或想象你走到晴朗的海边，沙子从脚趾间流过，想象当中的

你的胃　　如何强调罢工：你有腹部绞痛。您可能还出现腹泻和/或便秘，以及一种感觉，你未完成排便。这些症状信号肠易激综合征（IBS），它可以来来去去，这取决于你的压力水平。 IBS是妇女常见的两倍，是男性。　　怎么办：大餐点，高脂肪可能引发痉挛

为什么你的整个身体患有当你紧张，加，如何减轻疼痛。　　胁迫伤害：妇女的生命谁领导要求的两倍多可能遭受疼痛和痛苦较少的妇女忙碌的生活，根据最近的一项研究。 “当强调，你的身体产生荷尔蒙，增加肌肉紧张和疼痛的敏感性，说：”杰伊冠军，医师，作家管

北京伟达中医肿瘤医院，北京首家中医肿瘤医院。被中华中医药学会评为“中医名院”，医保定点单位，国家中医肿瘤重点建设学科单位，中国科学院院士、著名肿瘤专家吴孟超教授担任名誉院长，医院创始人、中华中医药学会肿瘤分会副主任委员郑伟达教授担任首席专家

在肿瘤的临床治疗中，一般采用手术，放疗，化疗三大西医经典的方法，上述方法在治疗中所起的作用是不可忽视的。但是我们也应该看到，这些治疗方法治疗肿瘤时，人们所付出的代价也是相当大的。　　对某些肿瘤，手术切除非但不能治愈，反而促进其生长和增值。特

而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年“9·11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外，巧克

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不

法则五：保持平和的心境。　　不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短

法则一：充分利用互联网。　　互联网不仅仅能聊天发email，它还应该成为你职业中的最好帮手，会教你怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，互联网将向你展示如何作出规划和筹集资金。　　总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握

11.养宠物益身心　　一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。

1、购买新车后一段时间内，要尽可能地延长车内外空气的交换时间。　　2、进入汽车后应打开车窗或开启外循环通风设施，引进新鲜空气。避免在封闭车窗、车门状况下长时间行车，更不要在封闭的车内睡眠或长时间休息。　　3、在开启空调和暖风时，不要长时间使

一、大喊减压：不爽就喊出来吧。大声叫喊，释放压力，是美国大学名校内一项历史悠久的备考传统。即使是哈佛、耶鲁这样的名校，学生们都习惯于用这种方式舒缓紧张情绪。现代生活的压力大，何不释放情怀，找一个空间把烦心事儿全部大声喊出来呢?二、嚼口香糖减

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？那么恭喜你，你现在是数百万压力过大人员中的一员。现在美国感觉压力过大的人比比皆是。这里，美国的心理健康专

如果你遭受敏感症的痛苦的话，你一定非常清楚，压力给敏感症带来的长期的不好影响。敏感症症状出现的时候，呼吸困难，而且会导致睡眠不好。睡眠不好很容易导致疲劳和一系列的问题。用来治疗敏感症的药物有可能导致反胃，身体动力不足，甚至烦躁不安。这个时候

除了方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它除了具有很强的抗氧化功效外，还能帮助人们克服焦虑情绪、缓解压力。　　多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助人体制造肾上腺皮质激素，从而增加抗压能力。　　但任何事情都需适可而止，

你的心理压力很大，多吃杂粮可以帮助你缓解。有些专家认为:成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包

7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

1、补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素