乐雅养生网导读：每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果哦。……当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候，也就意味着你要为怀孕做准备了

乐雅养生网导读：高血压：典型的血压波动规律在一天中出现两个高峰——上午9—11时和下午6—7时，之后开始缓慢下降，至次日凌晨2—3时最低。一般降压药在服药后2—3小时达到最高血药浓度。……“大夫，降糖药该怎么吃啊”、“我的降压药早上吃好还

小儿中药的煎服法与成人基本相同，只是煎煮次数和煎出的药量不一样。　　煎煮前，先用清水将药材浸泡半小时，煎药所需加水量，以浸透药物为度。开始用旺火煎煮，待药煮开后改用文火。　　煎煮的时间可根据药物作用不同而异，解表药一般煎煮10分钟，清热药煎

进入炎热的夏季，很多人喜欢喝冰镇啤酒、吃烧烤和海鲜，但对于正在服用中药的人来说，这些饮食习惯就很不恰当了。郑州大学第二附属医院中医科主任医师罗凤萍提醒说，冰镇啤酒等生冷食物性属寒凉，食用后容易损伤脾胃，服用汤药时要少吃。夏季阳气盛，再吃烧烤

●低温短期存 胀袋变味莫再服用痛经是兰女士的老毛病了，每次来例假时她都疼痛得无法正常工作。经人介绍她找到了一位老中医，了解了兰女士的病情后，老中医给她开了些中药，让她在下次来例假的前三天开始服用。嫌自己煎药麻烦，兰女士让医院

和成品的西药不同，到了夏季，中药材要涉及药材和药液的煎制、储存问题，否则药材和药液一旦变质发霉非但不能治病，还有可能影响药效甚至危及患者健康。夏季是否适合吃汤药、药液要如何储存，听听专家的说法吧。□今报记者 封宁●是否吃汤药 季节只是参考因

再次，白糖性凉、红糖性温，如果把白糖加入温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收，影响疗效。　　最后，有些药通过利用苦味来刺激消化腺分泌，从而更好地发挥疗效。例如黄连，就是通过味觉分析器的兴奋，进而提高食欲中枢的

中国古话：良药苦口利于病。但真的轮到自己吃药的时候，却也是难以下咽。尤其中药更是以苦味药味著称。有人受不了就想着要加糖，这里学问可就大了。　　有些人在服中药汤剂时，常因味苦难以下咽而加糖。对此，中医专家说，有些中药不适宜加糖服用，因为加糖后

服药时的饮食禁忌　　服药时一般宜少食豆类, 肉类, 生冷及其他不易消化的食物, 以免增加病人的消化负担, 影响病人恢复健康。脾胃虚的患者, 更应少食该类食物。热性疾病, 应禁用或少食酒类, 辣味、鱼类、肉类等食物, 因酒类、辣味食物性热,

中药的不同服法，既是病情的需要，又对疗效有重要的影响，因此应当引起特别注意。首先，服用中药汤剂有温度的要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证，就要热服药汁，在煎药时须用旺火、煎沸8分钟左右，趁热服下，

另外，夏季吃中药要在医生指导下用药，不可擅自使用;不可加大剂量或延长用药时间;不要乱搭配，注意合理配伍;注意中西药混合服用引发不良反应。

随着炎炎夏日到来，对于一些正在服用中药的人来说，又到了一个值得提醒的季节。有关专家指出，夏季吃中药要从饮食、储存等方面加以注意。　　据河北省中医院肝胆科主任苏春芝介绍，夏季吃中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。

多吃御寒食品 增摄产热食品　　寒冷对人体的影响是多方面的。首先是影响机体激素调节，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快，尤其是脂肪代谢分解加快；其次是影响机体的消化系统，使人提高食欲并消化吸收也较好；第三是影响机体的泌尿系统

蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜

多食御寒食物　　在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外

常饮淡淡的当年绿茶或花茶不失为一个好习惯，它也有解郁防癌功效；经常食用一些坚果类食品，如松仁、腰果等也常有较好疗效。

专家建议：　　1）改变思维方式，要认识到生活中并非所有事情都要求完美。　　2）不做无谓的联想，有许多事情的后果绝不像自己想象的那么严重。　　3）有时“难得糊涂”反而更好。平衡一下心理，稳定自己情绪。　　4）要学会及时释放压力，要善于及时表达

“我怎么了，刚到冬天就感冒，头疼鼻塞好难过”“我的身体越来越不行了，为何会老是反复感冒”……　　冬季降临，寒冷开始 “拷问”白领体质。日前，上海某高楼中白领集体请来沪上一些知名中医专家给他们 “把脉”，寻求冬季养生宝典。专家们的支招其实很简

7.忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。　　3种搭配万万不可　　1.豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用。豆浆与抗生素结合会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 　　2.

冬喝豆浆有讲究 7项要注意　　1.忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两