晒太阳是件非常享受的事情，对人体也非常有利，但是很多人不知道晒太阳也是要挑部位晒的，那晒太阳补钙应该晒哪个部位？晒太阳多久合适？1、晒太阳补钙应该晒哪个部位背部、头顶和双腿。一般晒太阳晒身上的部位都是可以的，只是相对来说，晒背部、头

鱼鳞是鱼身上的一部分，平时吃鱼的时候大部分人都会将鱼鳞扔掉，但实际上鱼鳞是营养价值很高的一种美食，可以做成菜吃，经常食用还能对人体起到以下健康益处。1、鱼鳞的功效与作用有哪些1、开胃健食鱼鳞自身含有大量的蛋白质和浓郁的鱼腥味，无论是

糖尿病是中老年人的常见病、多发病，除了多食、多饮、多尿、体重减轻这“三多一少”外，还常常有一“松”，即骨质疏松。据统计，约有一半糖尿病患者骨质疏松。 原来，糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积

许多孕妇在怀孕期间都会出现腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等现象，这主要是因为缺钙引起的，所以孕妇一定要注意补钙。那么孕妇补钙吃什么好呢?让小编来告诉你吧!孕早期、中、晚期如何补钙孕早期普通摄入 800毫克天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期

在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。许多因素会影响钙质被母体的

你知道吗?湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病，可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。可见，准妈妈在孕产期补钙非常重要。孕产期保证钙的摄取，能为宝宝减少以下疾病的发生。

补钙对于准妈妈来说是非常重要的，准妈妈在怀孕期间补钙不仅能够补充身体所需，而且还能够促进胎儿的骨骼发育。那么孕妇吃什么补钙呢？今天小编为大家推荐几道补钙食谱，让孕妇轻松补钙。1.香酥鹌鹑原料：鹌鹑4只，酱油，生姜，葱，料酒，白糖，盐，香料，

孕妇患高血压怎么办？答案是：补钙！根据相关数据的显示，我国孕妇患高血压疾病达到了9.4%，这对孕妇的分娩产生不利的影响。孕妇补钙有助于预防高血压，还能预防其它一些妊娠疾病的发生。妇女在怀孕期间所患有的高血压病的总称叫做妊娠期高血压疾病，

随着小宝宝的日渐长大，孕妈咪的肚皮也越涨越大，而孕妈妈体内的钙也被胎宝宝吸收的差不多了，此时是孕妇补钙的关键时期。但孕期补钙有学问哦，一般怀孕20周之后就要着手补钙。专家告知，怀孕早期，孕妇每天需要1200毫克的钙，怀孕中晚期，会增加到15

随着孕妇日渐隆起的肚子、胎儿日益长大的身子，你身体中的“钙”也在悄然消失……孕妇缺钙会对自身和胎儿的健康造成很大的影响，所以，孕妇要对补钙引起足够的重视。那么，孕妇如何补钙呢？专家表示：孕妇补钙有讲究，首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入

为了维持身体的健康成长，宝宝对钙的需求量特别大，那么如何给宝宝补钙好呢?通过饮食来补钙是最佳的方法哦，那么给宝宝补钙要怎么吃好呢?给宝宝补钙有三大方法可借鉴，但别忘了还有四个事项要遵守哦。1.奶类在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多

补钙和男性的性能力有没有关系?不得不说，这真是个让人害羞的题目!骨科大夫讲男科，是不是有点跑偏了?还真不是。虽然生殖系统健康不是骨科大夫操心的事儿，但夫妻“爱爱”时，人体骨骼和肌肉系统确实是主力军啊!手无缚鸡之力的男人，“关键时刻”难免心有

从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？专家已经证实，骨头汤里的含钙量其实不高！事实上，很多日常的食物

一说到缺钙，有些人总会表示不屑：我这么年轻，怎么可能缺钙？小编只能说：这么想的人，可不就是太年轻么。其实按咱们中国人的饮食习惯，钙摄入量不足是普遍现象。更值得重视的是，缺钙引起的症状初期往往不明显，等三四十岁发现骨质疏松再来补，就错过了最佳

乐雅养生网导读：眼下许多家长为孩子补钙，有的超过规定数量。对此，专家警告说，儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。……据天津市营养学会专家、儿童医院营养科田主任介绍，补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶

乐雅养生网导读：一提到老年人腿“抽筋”，很多人都会习惯性的想到补钙，似乎人一上年纪，腿“抽筋”就补钙是再自然不过的事。实际情况是怎样的呢？遭遇腿“抽筋”之痛的王大爷，为啥补钙没有用呢？……天津第三中心医院骨科主任 江毅 刚过60大寿，王大

乐雅养生网导读：骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的，很难溶于水。所以，用骨头熬汤，病没有多少钙含量，反而形成许多脂肪。多喝还会导致高血脂，从而引起其他心脑血管疾病。……时下很多人喜欢喝骨头汤，认为用骨头熬汤可以将钙熬进汤中，把汤喝下去就可以达

乐雅养生网导读：许多家长总以为孩子缺钙，盲目补钙，殊不知，过量补钙有可能会危害孩子健康。需要注意的是，1岁以前的宝宝不需要补钙，2个以上的宝宝每日只要喝480ml左右的牛奶，吃豆类和绿色蔬菜也无需额外补钙。宝宝缺钙的症状有哪些？家长需细看

乐雅养生网导读：现在补钙的人应该说不少，市场上各式各样的钙制剂更是如飞花迷眼让人不知所措。那么，什么人需要补钙？选择什么样的钙制剂才能真正做到事半功倍？这里面的学问还真不少呢！……1问：什么样的人需要补钙 中国人的食物以米面为主，饮食结构

乐雅养生网导读：药物使用不当，也会对肠道健康造成损害。比如，乱用泻药，可能会使肠道过劳，反而会引起便秘。还有人喜欢吃一些据说有排毒功效的保健品，殊不知，长期服用可能会导致肠道生病。……肠道一旦“变懒”，蠕动出现问题，很容易发生便秘。近期台