气功中的许多动功功法中都包含有自我按摩的内容。自我按摩是按照一定的顺序（一般是循经），自己运用独特的按摩手法对身体的某些部位（很多是穴位），进行按摩的方法。这种自我按摩可以单独运用，起到疏通经络、调和气血，达到强身保健、预防治疗的作用。也可

推拿，古称按摩、按跷等，是人类最古老的一种医疗方法，也是中医学的一个重要组成部分。早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗，手法种类较少，常用的是按和摩两种手法。以后随着治疗范围的扩大，手法也相应有了发展，于是按摩这一名称逐渐被推拿这个更明确的概

(2)纳差、脾胃不和：　　①病人取仰卧位，先以拇指指腹轻推中脘穴，再以掌面摩法摩运上腹部、下腹部各3分钟；点按气海、天枢、足三里各3分钟。　　②再让病人俯卧，沿第一胸椎至第二腰椎旁开5分处作揉法，重点揉脾俞、胃俞、肾俞穴。　　(3)便秘：　

(7)揉法：以术者手掌的大鱼际或掌根、拇指指腹，着力于推拿部位，以腕关节或拇指掌指关节作回旋动作，要求用力适度，缓急均匀，适用于全身各部。　　(8)捻法：用拇指和食指的指腹相对捻动推拿部位。要求用力均匀，捻动灵活、缓和。本法多适用于四肢小关

推拿疗法是运用各种手法作用于人体一定部位或穴位上，达到治疗目的的一种传统方法。具有扶正驱邪、健脾和胃、散寒止痛、疏筋活络、导滞消积等功效。　　1、操作手法　　介绍临床最常用的八种手法　　(1)滚法：术者右手四指并拢微屈，拇指自然略外展，以小

│中点成一直线　　　│　　　　　　　　　　│───┼─────────┼──────────┼───────────七节穴│第四腰椎至尾骶成一│腹泻、痢疾、食积腹胀│用推法，自上而下或自下　　　│直线　　　　　　　│、肠热便秘　　　　　│而

───┼─────────┼──────────┼───────────大肠穴│自食指端桡侧边缘至│食积、腹泻　　　　　│用推法，推100～300次　　　│虎口，成一直线　　│　　　　　　　　　　│───┼─────────┼───────

小儿推拿疗法历史悠久，易为患儿接受，用于治疗小儿的某些疾病有良好的疗效。　　小儿推拿手法应轻快柔和，有的手法虽与成人推拿相同，但手法动作及操作方法却不一样。治疗穴位有时也和成人不同。　　（一）常用手法　　1．推法：用拇指面（正、侧两面均可）

足跟痛多见于中老年人，中医认为多由肾虚气血亏虚、气血瘀滞引起；西医认为多由跟骨骨刺、足底筋膜炎症等引起。笔者认为腰椎侧弯是引起足跟痛的根本原因。腰椎侧弯后支配足跟部的腰骶神经受压，同时双下肢长短不齐，足跟受力不均，导致局部气血瘀滞不通，形成

（1）推拿可活络舒筋，气血宣能，痉挛缓解。当各运动器官损伤后，由于受损处的经络受阻、气血不通所致痉挛、疼痛、肿胀、功能障碍、麻木，经推拿可使之通畅气血、疏通经络、温经散寒、解除症状。（2）推拿可活血化瘀，消肿止痛。（3）推拿可复位理筋、解除

一、全身推拿按摩手法二、全身推拿按摩有什么益处三、全身推拿按摩有什么注意事项全身推拿按摩手法1、全身推拿按摩可以先从颈部开始首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第二、三条线)沿着

一、怎么给小孩推拿二、推拿的好处三、小孩推拿的注意事项怎么给小孩推拿1、怎么给小孩推拿1.1、脾经位置:位置主要分布在拇指上的螺旋纹状面和桡侧缘。操作:家长将宝宝的拇指弯起来,顺着拇指的桡侧边缘或者有螺纹的一面向上方推拿三百次左右。

一、风寒咳嗽怎么推拿二、什么情况下不宜推拿三、推拿前后需要注意什么风寒咳嗽怎么推拿1、风寒咳嗽怎么推拿1.1、清胃经位置在胃经位于大拇指正面的第一关节,用拇指在拇指的第一节处向手掌内推拿100次,就叫做清胃经。可帮助消化,提高食欲,

一、宝宝肺气虚怎么推拿二、肺气虚的病因三、肺气虚吃什么中成药宝宝肺气虚怎么推拿1、宝宝肺气虚怎么推拿补肺经肺气虚,当然要补肺经了。小孩子无名指从指尖往指根推就是补肺经了,推300次。需要提醒各位宝妈注意,做小儿推拿的时候要灵活掌握。

一、小儿舌苔黄怎么推拿二、小儿舌苔黄食疗方三、怎样判断小儿消化好不好小儿舌苔黄怎么推拿1、小儿舌苔黄推拿方法一补脾经300次,运内八卦200次。点揉中脘、天枢穴各1分钟。顺、逆时针摩腹各3分钟。捏脊6～9遍。揉板门:100-200次

一、宝宝脾肺虚怎么推拿二、宝宝脾肺虚按什么穴位三、宝宝脾肺虚的推拿注意事项宝宝脾肺虚怎么推拿1、宝宝脾肺虚怎么推拿1.1、宝宝脾肺虚怎么推拿:补肺经1.1.1、位置: 无名指掌面末节指端到指尖成一条直线。1.1.2、手法: 无名指从

一、胃火怎么推拿二、胃火旺的症状三、胃火旺吃什么好胃火怎么推拿1、胃火怎么推拿:推拿内庭穴按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说:“内庭,次趾外间也,为荥。”内庭穴

一、小孩发烧怎么推拿二、小孩推拿注意事项三、哪些小孩不宜推拿小孩发烧怎么推拿1、小孩发烧怎么推拿清天河水穴位:天河水位置:前臂内侧正中,自腕横纹至时横纹呈一直线。操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹约推100～500次。主治:发热

一、宝宝积食怎么推拿二、宝宝积食吃什么三、宝宝积食怎么办宝宝积食怎么推拿1、宝宝积食怎么推拿推下七节骨:“七节骨”是从第四腰椎到尾骨末端的一条直线,操作者用拇指或食、中二指面自上而下地直推即可。补脾经:将孩子的拇指微屈,操作者用自己

在实行上述手法操作时，注意力要集中，用力要适度，小不能起到应有的刺激作用，过大易擦伤皮肤。有条件的，可请医生来做，或请医生指导。