1．高丽参粥　　　　材料：大枣1杯( lOOg)，水IO杯（每杯lOOml），栗子半杯( lOOg)，水参2棵，大米1杯（200g），枸杞子适量。　　烹饪方法：大米洗净，浸泡约1小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。于煲。锅内加入10杯水，放入

桑叶菊花茶　　桑叶9克、菊花12克，用开水冲泡喝。　　这道茶适合表寒里热型的感冒，即感觉头痛、流清水鼻涕外，还会感到全身发冷（表寒）以及舌质红、苔黄等症状，通俗地讲，就是外表是寒症，体内为热症。　　桑叶和菊花这两种中药既能清热、又可散风，这

六、山药青笋炒鸡肝　　原料：山药、青笋、鸡肝。　　调料：盐、味精、高汤、淀粉。　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。　　做法：　　1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

五、酒酿枸杞鹌鹑蛋　　原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉。　　做法：　　1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。　　2.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。　　温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡

四、木瓜煲红枣莲子　　原料：木瓜、红枣、莲子。　　调料：蜂蜜、冰糖。　　叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。　　做法：　　1

三、黄豆青豆炖鸡翅　　原料：黄豆、青豆、鸡翅。　　调料：盐、味精、料酒、高汤。　　叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。　　做法：　　1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用

二、花生黑芝麻　　原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油。　　做法：　　1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。　　2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。　　除了能否丰胸之外，花生作用可大啦，可以健脑地，还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女

养生导读：在我们一直关注中医美容的同时，饮食丰胸也逐渐提上日程。那么吃什么丰胸最有效？同时又不会增加体重，这是很多丰胸人士最迫切想知道的，下面为大家推荐了几道家常菜，让你轻松丰胸不长胖，吃出健康女人味。　　一、核桃松仁粟米羹　　原料：核桃、

一、炒白果的家常做法二、白果怎么去皮三、白果好吃但不能多吃炒白果的家常做法1、炒白果的家常做法1.1、白果炒虾仁主料:白果(干)50克,虾仁300克,调料:鸡蛋清40克,大葱5克,姜5克,豌豆淀粉5克,植物油20克,盐2克,味精2克