关键词三：情志　　　　养心先静心　　　　夏季时节最易心烦，所以养心首先要静心，通过各种途径尽量让自己保持一个平和宁静的心态。静则生阴，也就是所谓的“心静自然凉”，阴阳协调之后，心脏也就得到了很好的保养。同时还要保证不让心脏过度劳累，心脏是五

养生导读：夏季，是一年四季中最炎热的季节，随着环境气温的升高，人们很容易就会出现烦闷、流汗、食欲减退症状。那么，这个时候我们要怎么做好养生工作呢？下面，小编为您整理归纳了节气养生大法。　　　　关键词一：防病　　　　谨防“热中风”　　　　夏季

一、老年人如何夏季养生二、老年人夏季养生的食谱三、夏季老年人养生的误区老年人如何夏季养生1、老年人夏季养生要补脾夏季是养脾健脾的重要时期。中医认为人体的营养来源于脾,把脾称之为“后天之本”,夏天人体消耗较大,需要加强脾胃的“工作”,

一、夏季老年人养生1. 夏季老年人养生之补充体液2. 夏季老年人养生之保持锻炼3. 夏季老年人养生之防暑降温4. 夏季老年人养生之饮食保健二、夏季老人的养生食谱三、夏季养生有哪些禁忌夏季老年人养生1、夏季老年人养生之补充体液夏季气温

一、夏季养生小妙招二、夏季养生喝什么粥三、夏季养生的禁忌有哪些夏季养生小妙招1、夏季养生小妙招之少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定

一、夏季女人如何养生二、夏季女性养生食谱三、夏季女性养生的食物夏季女人如何养生1、夏季女人饮食要清淡夏季,天气本就炎热干燥,女性朋友在饮食上应尽量避免吃得过于油腻,最好相对清淡些。可以多吃一些对身体有益的清淡些的食物,比如说:清热解

一、阴虚者夏季如何养生1. 阴虚者夏季如何养生2. 阴虚者夏季吃什么好3. 阴虚者夏季养生食疗方二、阴虚者有什么症状三、阴虚者夏季要注意什么阴虚者夏季如何养生1、阴虚者夏季如何养生保证规律的起居,居住环境要安静。睡觉之前不能做运动,

一、夏季该如何养生二、夏季养生的食谱三、夏季养生的误区有哪些夏季该如何养生1、夏季该如何养生之热水洗脚脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,

一、夏季养生小知识二、夏季养生的食谱三、夏季养生有哪些禁忌夏季养生小知识1、夏季的饮食调养升阳气春天天气慢慢的变热了。我们可以多吃一些温补的食物,可以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是,切记不要多吃凉食。平时也可以多

一、女人夏季养生小知识二、女人夏季的养生汤三、女人夏季养生的禁忌女人夏季养生小知识1、女人夏季养生小知识之饮食调理1.1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清

一、夏季养生小技巧二、夏季养生吃什么好三、夏季养生有哪些禁忌夏季养生小技巧1、夏季养生小技巧之饮食宜清淡夏季养生吃什么好呢?炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增

一、夏季男人如何养生二、夏季男人养生吃什么三、夏季养生保健警惕两大误区夏季男人如何养生1、夏季男人如何养生之饮食调理俗话说:“民以食为天”,这句话透露出饮食才是最重要的,所以,男性朋友在夏季养生的过程中也一定要注意合理的搭配饮食,只

一、中医夏季养生防病知识二、夏季养生茶有哪些三、夏季养生的禁忌有哪些中医夏季养生防病知识1、中医夏季养生防病之冬病夏治夏季机体与外界阳气盛,此时可采用内服中药配合针灸等外治手法来治疗一些冬季好发的病症。如用药膏贴在穴位上,可治疗冬季

一、男性夏季养生知识二、男人夏季的养生食谱三、男性夏季养生的禁忌男性夏季养生知识1、男性夏季要合理饮食在夏季人体的消化系统变得脆弱,所以夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择较为清淡的饮食最佳,少食用油腻不

一、夏季养生的重要性二、夏季养心的食谱大推荐三、夏季养生的禁忌有哪些夏季养生的重要性1、夏季饮食养生的方法1.1、多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性

一、中老年人夏季如何养生二、夏季养生喝什么粥好三、夏季中老年人养生的误区中老年人夏季如何养生1、中老年人夏季要控制高盐的摄入高盐饮食对人体健康有害处,已经得到大多数中老年人的认可,因此,很多中老年人往往采取低盐饮食。但是,有不少中老

一、夏季养生需要注意些什么二、夏季养生开胃的食谱三、夏季养生喝什么茶夏季养生需要注意些什么1、夏季养生不宜多吃冷食夏天的时候,因为天气较为炎热,所以冷饮等寒凉的食物就非常的受欢迎,在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动

一、夏季养生的原则二、夏季养生的食谱三、夏季养生有哪些误区夏季养生的原则1、夏季养生的原则之晚睡早起夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”,建议晚上10点之前就寝,早上6

一、高血压夏季如何养生二、高血压夏季吃什么好三、高血压夏季要注意什么高血压夏季如何养生1、高血压夏季养生要根据血压调整药量一般来说,血压没有过分降低,仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低,这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太

一、夏季养生保健小常识二、夏季的养生食谱三、夏季常见的疾病有哪些夏季养生保健小常识1、夏季养生要顺应节气立夏之后,北半球阳光照射充足,日照时间延长,加之气温升高,人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重,辗转难眠,或夜卧不安。中医讲