5、自己说的才算　　不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。　　做最坏打算。 大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样？想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何？遇到让你担心害怕的

1、先给自己的情绪充电　　经常觉得精疲力竭，高兴不起来？你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己？这种看似伟大的牺牲有时却是 “双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自

十、为你每周每天做的事设定界限。　　设定界限来更好地平衡你的工作和生活。这么做，你会发现自己做事更有成效。因为并非每件事情都一定要出什么结果。以下三种方式，有助于你每周每天做的事设些界限：。　　1、为你的工作设定开始的时间和结束的时间。　　

九、腾出非常简洁的工作空间。　　通过腾出一个非常简洁的工作空间，可以极大地减少精神分散的情况或由于拥挤而产生的压力。你的注意力能以一种自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何拥有这样一个工作环境吧。　　建议：只需要一张小桌子、一部

七、放好所有的东西。　　如果每件东西都放置在特定的地方，那么你的家就会保持秩序井然的样子，回到家也会有一种心旷神怡的感觉，充满温馨的气氛，每天都不凌乱。　　当你要出门时，你能方便地找到钥匙、钱包和手机。　　八、呼吸。　　当有压力、或限于困境

五、大胆问，而不是猜疑。　　人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。　　六、睡前整理好“行装”。　　这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。

三、写下来。　　思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。　　四、一次做一件事。　　如果你一次做一件事，那么你将取得更好

养生导语：随着生活节奏的不断加快和工作压力的增大，随着年龄增长，人们衰老的症状越来越凸显，虽然一定程度的压力可以转化为动力，有利于我们进步。但是如果压力太大，就会影响身心健康。下面，教你10个减压小妙招，做一个轻松快乐人。　　一、不要小题大

乐雅养生网导读：刘海吹干造型小妙招。每次在发廊里剪完头发，发型师总是把头发吹得非常漂亮，顺滑服帖又有光泽，但是回家睡一觉，完美发型就怎么都吹不回来了。这实在让MM们十分沮丧，难道服帖顺滑的专业发型只有到发廊才能吹出来？当然不是，下面就让小