乐雅养生网导读：同样身为上班族的小编对脊椎病、鼠标手可是深有体会，常常感觉脊椎难受，而且手腕肿痛，这就是职业病！相信有很多白领都有类似的健康困扰，那么面对来势汹汹的职业病，白领养生保健该做些什么呢？　　白领常见职业病 “脊椎病”“鼠标手”

运动二：常常收腹 “办公室一族”整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动非常有限，从而导致腹部脂肪越积越多，最后形成下半身比上半身胖的形势。其实当你对着电脑打字时，只要稍稍利用一下椅子，难看的赘肉也许就会渐渐消失了。现在请跟着做以下运动：坐

运动三：左右摇腿 “办公室一族”需要久坐，然而久坐会引起腰酸背痛等身体不适反应。对此你不妨每隔两小时，“左右摇动双腿”五分钟，这样可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬。你也不防伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸或者站着把脚伸直，把脚尖往上

乐雅养生网导读：现代城市生活的繁忙，把上班一族的运动时间压缩到了极限，每天电梯、地铁、私家车等等，坐在办公室的时间更长，随后带来的就是各种疾病。对于办公室一族不妨试试下面的运动。 运动一：摇头晃脑 “办公室一族”常常需要提肩打字和凝视电脑

心理疾病已在某些职业中凸现出它的高风险，省立同德医院心理学博士徐方忠指出：“这是压力惹的祸！”徐博士在主持一项职业压力课题组研究中，最近对杭州某一学校的全体在职教师进行心理调查，结果显示，心理健康问题检出率为36%，其中小学女教师的心理问题

9、在连续驾驶几小时后，应停车下来走走，伸伸懒腰，活动一下四肢，让身体放松，就会消除肌肉疲劳。有条件的司机每天工作完毕后洗个热水澡也是可取的。10、司机要防止情感障碍，树立正确人生观，坚定信念，增强心理承受能力，在任何时候、任何情况下，保持

乐雅养生网：司机如何预防职业病？司机是个很不养生的职业，容易患上颈椎病、胃病、痔疮、振动病、耳聋等职业病，下面乐雅养生网为您介绍司机如何预防职业病，看看吧。司机长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致

白领职业病如何预防1、手痛腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称“鼠标手”),该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外,其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。建议,坐在桌

基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，

一、白领职业病都有哪些危害二、白领职业压力易导致的心理病症三、白领缓解职业病日常保健白领职业病都有哪些危害1、白领职业病对骨胳的危害颈椎病颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。鼠标手和肩

一、医生职业病有哪些二、职业病的食疗原则三、职业病的防治法医生职业病有哪些1、医生职业病有哪些之颈椎病及腰椎疾病由于经常做手术,一连几个小时保持低头、弯腰的姿势,外科医生很容易出现肌肉劳损,继而加重为颈椎、腰椎疾病。虽然医生经常告诉

一、白领如何预防职业病二、白领常见的职业病三、白领要注意的养生要点白领如何预防职业病1、白领如何预防职业病之清理娱乐项目把那些你每天要做的不必要的项目从时间表里剔除,比如看看球赛结果,盯着市场部的漂亮姑娘发呆,或是在淘宝上砍价儿。这

一、环卫工人的职业病有哪些二、环卫工人预防职业病吃什么水果好三、环卫工人预防职业病吃什么蔬菜好环卫工人的职业病有哪些1、环卫工人的职业病有哪些据相关专家说:环卫工人尤其是环卫女工长时间重复同一动作,经常挤压到乳房,所以容易患乳腺增生

一、环卫工人如何预防职业病二、环卫工人最担忧的事是什么三、应该如何对待环卫工人环卫工人如何预防职业病1、环卫工人可以穿反光安全衣来预防职业病由荧光面料和高能见度反光材料制成,可提醒过往车辆注意,晚间工作时尤为重要。2、环卫工人可以戴

一、 喷漆工人职业病主要是哪些二、喷漆工吃什么可以排毒三、如何减轻油漆对于人体的危害喷漆工人职业病主要是哪些1、喷漆工人职业病主要是哪些1.1、败血 油漆和装饰胶中大量使用的苯系物(苯、甲苯、二甲苯)会损害造血机能,引发血液病,也可

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一、环卫工人常见的职业病二、环卫工人如何防治职业病三、如何提高环卫工人的安全意识环卫工人常见的职业病1、环卫工人常见的职业病1.1、中暑:炎夏烈阳下暴晒,如无足够的防暑降温措施,都可发生中暑。表现为多汗、口渴、无力、四肢麻木等。体温