偏方（1）：乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜　　将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。　　偏方（2）：适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜　　黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠

NO.1：乳酪(一匙) 柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜　　将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。　　NO.2：适量黄瓜汁 适量柠檬汁 1/4杯水=紧肤霜　　黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的

制作方法：先将红枣洗净，用温水泡20分钟，大米洗净后，放入锅内加水适量与大米同煮。待米烂汤稠即可。每日早晚常服。　　美容功效：可以使面色红润，皮肤光洁，减少皱纹。　　枣泥杏仁饼　　　　用料：糯米粉500克，红枣300克、杏仁100克，白糖适

大枣芹菜汤　　用料：鲜枣50克，芹菜250克，姜丝，葱末各5克，精盐2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。　　制作方法：　　　　(1)将鲜枣洗净去核，切碎；芹菜择洗干净，切成小段。　　(2)炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒

山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。　　　　淡菜蛋白质含量极高

胡桃、芝麻　　　　胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑

番茄为吃素的主要蔬果，烹调种类繁多，除了下述的六道作法，炒、凉拌、汤、蒸、煮、炖均宜，如番茄炒蛋、番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤，最常用的是制成番茄酱，可贮存、长期食用，唯性较寒，体质虚弱之妇女在生理期不宜食用或感冒、

番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。 番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容

冬天到了，好多妹妹都感到皮肤干燥，有细小皱纹，我介绍一款适合冬季进食的美容方子。阿胶250克，冰糖250克，黄酒750毫升，红枣500克，桂圆肉，黑芝麻，核桃仁各150克。 红枣，桂圆肉，黑芝麻，核桃仁加工成粉状或小块，阿胶在黄酒中浸泡10

10、草莓 　　它含有丰厚的维生素C，有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素A与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯的热量只要55卡路里。　　11、番木瓜 　　它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。 　　12、肝　　没有什么食

7、豆类　　无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。　　8、苦瓜　　现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统的防御功用，增

4、荔枝　　现代医学以为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研讨证明，荔枝有补肾、改善肝功用、加速毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。　　5、全麦面包　　除

养生导读：其实美丽也是能够吃出来都，那么吃哪些食物能够美容呢？下面就引见一些能够美容养颜的食物。　　1、蜂蜜　　近代医学研讨证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和

一、喝什么汤可以美容养颜二、美容养颜食谱推荐三、美容养颜的方法喝什么汤可以美容养颜1、喝什么汤可以美容养颜之银花绿豆汤原料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。功效

养生之道导读：有哪些水果可以养颜是许多女性关注的问题，因为现在爱美的女性也很容易产生很多皮肤问题，例如缺水、长粉刺、暗沉。那么有哪些水果可以养颜呢？请看小编为你介绍：生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸

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酸奶酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。2500年前的抗老秘方2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料”。年过3张还能装嫩的林志玲

乐雅养生网导读：夏天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，女人美容必吃的食物也成为了热点。那么女人美容必吃的食物有哪些呢？请看小编为你介绍：蘑菇蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹