３、多喝白开水有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。多喝水

导读：车在如今已经不是什么稀奇的玩意了，如今为了出行方便，大多数人都拥有自己的汽车，但是，对于有车族来说需要注意的是要做好保健工作。谨防身体受到危害。那么，就赶紧来学习小编盘点的有车族的保健知识吧。１、多吃肝脏以明目开车的朋

２、避免饮食过量 开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不

适合不同人群用车小贴士　　怎样才能更好地驾驶汽车，在用车时又应注意些什么呢?小编将提供一些用车小贴士供车主们参考。　　车主莫在开车途中吸烟 　　不少车主在开车时会一手夹烟，一手扶方向盘开车，自以为这样很酷很有味。其实车主在这种烟雾缭绕的“仙

汽车后备厢的水 能不喝就别喝　　很多有车一族都有这样一个习惯，喜欢在汽车后备厢里放上一箱水或一些饮料，想喝时方便取用。但最近有一条消息，让人看了有点心慌慌：喝了夏天放在后备厢里的矿泉水，有可能会致病，甚至致癌。情况真是这样吗?昨天，记者就此

五是异味污染。烟味、臭味等一些难闻的气味也会连累你的爱车。 　　要想避免车内污染，提高自我环保意识是最好方法，专家给出了以下建议。 　　新车放一两个月再开。在国外，新车买来后一般都会放一段时间再用，国内大部分人则是车一出厂立即买来使用。事实

乐雅养生网导读：夏日高温，给出行的人带来了很大的麻烦。对于有车一族来说，高温似乎并没有多大的影响。殊不知，高温已经给你的车内种下了一百多种有毒物质。　　夏季车内有毒物质如何处理　　如私家车内环境是否环保一直颇受关注，车内污染引发的健康问题

车内气流车内气流可以调节车内的温度，同时保持车内适宜的气流速度可以减少车内空气的污染，促进身体健康。　　为了隔绝汽车尾气和噪音，车主和乘客都喜欢在行车时关上车窗。但其实这样并不利于人体的健康。因为在车窗密闭的车室里，二氧化碳以及细小微粒大量

较危险　　沙滩、公园的长椅上、无人的休息室、办公室、电影院、餐馆和游泳池。很多人喜欢在公共场所寻欢，一方面是为了满足自己的冒险心理，另一方面也希望借此提升性爱的刺激度。　　但是上述地点仍有被窥伺的可能，而且像沙滩、长椅、游泳池等，都是危险地

危机6：肌肤受压 疮痘猖狂　　驾车时间过久，屁股会长红色痘痘、痤疮，臀部长期受压，影响女性的线条，另外由于开车需要集中精神，而女性又常常经验不足，很容易导致精神紧张，影响女性的内分泌系统，因此一些小痘痘，小红疙瘩便会时不时来骚扰一阵子。　　

乐雅养生网导读：汽车在带给人们出行方便的同时也给人们带来一些健康隐患，尤其是在炎热夏季，车内环境对人体健康有着直观重要的影响。那么，有车族如何保健?怎样改善车内环境?　　夏季车内健康“危机”如何应对　　危机1：睡眼惺忪 增长细纹 　　通常

危机3：空气污染 殃及身体　　城市中因为汽车、工厂等事业的日益增多，空气也越来越差，尤其是上下班和节假日高峰期，你很难想象周围弥漫着怎样污浊的空气，当你驾车穿梭其中，那些污染的大气会慢慢腐蚀你的秀发，伤害你的皮肤，甚至会影响你的呼吸系统，造

甩腿：一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、软弱无力或下肢麻痛、小腿抽筋等。　　扭膝：双足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双

有车族大多忽视腿部保健。有关资料显示,有车族的腿部力量通常比常人差，所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。　　有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与的运动,如跑步、爬

4、汽车凉坐垫和靠垫　　汽车凉坐垫有竹制凉垫、冰丝坐垫、玉石凉垫、亚麻坐垫等。其中多孔、网状的冰丝坐垫、亚麻坐垫值得推荐，它可以让驾驶员臀部和背部与座椅保持一定间隙，通风透气，很舒适。而看似清凉的玉石类凉垫，冷的时候冰凉，热的时候吸热，经过

二、车内降温常用备用品：　　1、车内杯架　　夏天车主要经常喝水，故放置饮料和水杯的车内活动杯架不可少。如果把杯架置于空调出风口前面，还可对放入杯架的饮料“制冷”，让你喝上冰凉爽口的饮料。车内杯架　　2、遮阳板　　挡风遮阳板能反射绝大多数的阳

汽车降温注意：　　1、汽车空调是夏季使用最频繁的部件，定期检查空调是否缺氟。汽车空调 　　2、选择制冷模式时不要凭空调的风向随意吹，更不要选择吹风挡的那种模式，因为风挡玻璃温度高，会抵消大部分制冷效果，空调的风向上吹，符合冷空气向下沉的规律

养生导读：最近有许多地方气温异常偏高，天气炎热沉闷，让人有些透不过气。对于开车的朋友来说，刚打开车门坐进去时那叫一个热，至少得好一会儿才能缓过劲来。这么热的天气，有车一族都想把车子塞进一个有树荫的车位。但是许多城市都是车多地少，要找一个这样

4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵　　日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。　　结语：有车一族的朋友，平时开车要注意保持车内的洁净通风

2、避免饮食过量　　开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成