乐雅养生网导读：颈椎病是一种相对复杂的疾病，颈椎病的症状多种多样，如何让颈椎病人选择准确的药物治疗颈椎病，任重而道远，这需要广大医务工作者认真对待。……颈椎病系指因颈椎间盘及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管和食管等组织，并引起

“巫医合一”是苗族医学发展史中的一种特殊的历史现象，是由于缺乏科学知识，社会发展缓慢而又极不平衡的历史原因造成的，说明了苗族医药的形成过程，脱离巫术的不彻底性和复杂性。但对“巫医合一”情况应作具体的分析，不可一概而论，虽然巫术阻碍了医学的发

苗族的巫师，在湘西称“巴对雄”，在黔东南称“相孬嘎”，在川滇黔交界区称“笃能”，女巫又称“迷婆”或“迷那”。苗族在历史上由于苗巫文化的影响而笃信鬼神，日常生活中婚、丧、疾病、节日，都要请巫师主持祭祀仪式。许多村寨都有1～3名巫师、巫师必须熟

由于苗族没有本民族文字记载的医籍，这同苗族社会历史发展的各个时期很难确定一样，苗族医药发展无明显的分期。但苗医发展史上确实存在一段较长的“巫医合一”的时期，《说苑辨物》上所说的“苗父”属于这种情况，《宋史·蛮夷列传》载：“西南诸夷，汉(ya

另外，老年人因便秘而久蹲解便，周身使劲，这对于患有心脑血管的老年人最为不利，要多加小心，不要因便秘，而引发心脑血管意外。　　中成药：麻仁润肠丸　　中药茶：百合10g、黄芪10g、决明子8g，茶饮。（针对老年人便秘）

便秘是一种常见病，儿童、妇女、老年人多见，长期便秘会给人带来痛苦，使体内毒素不能及时排出体外，危害健康。　　中医认为，便秘分几个类型：儿童便秘是由于饮食不节，造成大肠热邪而引发的便秘；女性是由于生理特点和体内阴液不足，而造成大肠液亏而引发的

再美妙的借口对事情的改变无任何用处，与其把诸多时间枉费在寻找借口上，不如主动反思、检讨自己的不足以及改进这些不足的建设性方法。当你把迟到与否看作判断一个人职业精神的标准之一，你就不会晚那么几分钟、甚至几秒钟了吧。

某公司原本规定9点上班，可是老板发现经常有人迟到。考虑到上班高峰路况拥堵，老板说以后9点30分上班。没想到，还是有人不断迟到。　　老板很生气，叫前台以后每天记录迟到者的名单。前台自然不敢怠慢，从9点27分开始每隔30秒报一次时，凡是在9点3

这些运动不仅增强体质，也有助于减压。因为室外活动、高海拔地区的负离子有助放松身体，游泳有益减少腿部淋巴液，消除不适和易怒等毛病。　　36.对恼人行为保持沉默。专家建议，当对方再次想惹恼你的时候，告诉自己选择冷静。对恼人行为置之不理可变被动为

26.吃点玉米：燕麦、玉米等全谷物食物有助于提高大脑中的血清素水平，减少抑郁、焦虑和攻击行为。　　27.消耗体力：压力大时应该改变思路，想想“我精力旺盛，能做很多事”，然后搬运东西或猛干家务，体力消耗后就会觉得压力消失。　　28.工作时听音

17.出门旅游：如果感觉遭到老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你解除烦恼。　　18.将网球扎个洞并使劲挤压：双手压力增加，身体其他部位压力就会减小，进而有益放松身心。　　19.性爱：性爱达到高潮时，人体会释放β—内啡肽

7.高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。　　8.记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。　　9

生活中到处充满了压力，该怎样面对呢？必要措施就是，要减压。我们可以采取一些简单有效的方法，帮助自己减少压力带来的伤害，放松心情，才能慢慢达到养生的效果。下面有专家推荐的40种减压妙招，让你生活轻松愉快。　　现代生活充满压力，如何才能活得更轻

我和她是在工作中认识的，相互都很有感觉,没多久我就和她有了性,并且是她的第一次,但我觉得和她在一起的时候,除了性,我们得不到情感上的交流,但有时彼此又能找到真爱的感觉,我知道她是很爱我的，相处4个月后,我越发觉我们在一起很不合适,我提出了分

没有电脑，写不出文件；不喝咖啡，想不出新提案。若是哪天手边缺了这些，便觉得浑身不舒服，仿佛犯了错误般惴惴不安。职场中人，或多或少都会遇到以上情况。情形严重的，可称为“××依赖症”。工作+生活=手机何先生杂志编辑那天中午和作者用过工作午餐后，

过于激烈的职场竞争、择业难、职场“过劳”、维权难等问题正在给职场人士带来种种不安全感，使得人们的工作安全感降低。一项调查分析显示：68%的白领在工作中缺乏职业安全感，自觉“朝不保夕”，职业焦虑严重。 新的一年里，工作安全也将是职场人士共同关

世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。 1、开怀大笑，有利于释放压力。2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办

选择冰镇面膜时，可以选择敷含有芦荟、尿囊素、烟酰胺、洋甘菊等镇定作用的保湿面膜和保湿凝胶。　　此外，晒黑后想要肌肤白回来，去角质和美白保养两者缺一不可。去角质是治标、美白保养是治本，但因去角质不能天天做，甚至脆弱敏感时也不适合频度过高，因此

涂匀涂足才有效　　选对防晒品只是成功防晒的第一步，防晒品的涂抹也是做好防晒的关键。专家指出，把防晒品涂抹足量并均匀至关重要，如果防晒品用量不足的话，很可能会让你的防晒工作白做。　　根据美国FDA公布防晒品标准涂层厚度与防晒指数的关系，如果涂

防晒是皮肤保养的必做功课，到了炎炎夏日，更是保护皮肤的首要大事。不过，防晒品到底怎么涂、涂多少才最有效?台湾药妆专家家弘指出，关于防晒，各个小细节都要做好，才能做到完美防晒。　　防晒乳液适合上班族　　防晒乳液、防晒霜、防晒喷雾、防晒滚珠……