进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”据报道，目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是

导读：现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，其心理因素占了很大的主导地位，这是由于不少女性内心都潜伏着心理误区，比较常见的有以下五种。　　误区1、漂亮容易产生优越感　　因受传统习惯的影响，女子无才便是德，只要漂亮贤慧就能被社会所

导读：日本９级大地震发生以来，不少人通过电视和网络看到海啸冲毁城镇的场面，并为此悲伤和恐惧。心理学专家提醒，普通人要注意自身心理健康，防止因过度关注灾害造成心理创伤。　　最近，很多一直关注灾情的人都有这样的同感，一看到报纸、电视上关于灾情的

导读：女人失恋导致抑郁倾向怎么？?除了找闺蜜倾诉(只要不过度就行)，还有一个比较好的方法是尽快求助婚恋心理咨询师，以尽快从抑郁心境中走出来。　　专家称过度倾诉会导致抑郁倾向　　我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以

发泄方法之——泡吧　　现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。刚开始有陶吧、布吧，现在又有印染吧、亲自一吹的玻璃吧……把整个小型啤酒厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受每一杯鲜酿啤酒的制造过程的啤酒吧

导读：发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙发泄出来。　　1.躲避法：　　在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气

导读：或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。　　发泄方法之——逆时　　武则天的霸

导读：网络上最近很流行咆哮体，用“吼”的方式来发泄心中的不满。这是一个好方法，不过小编给大家介绍一个更好的方法，那就是吹气球。感到压力大的时候吹一个气球，像是举行一个仪式，把压力都压缩到气球里，一掌拍破它！　　小时候，五颜六色的气球是我们的

导读：繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。但是“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。一起来学习学习吧。　　第一，“享受”挑战。　　不如意时，人们习

另位社会学家马林卓克也有研究发现，女性通常不如男性乐观;忍受焦虑的程度也不同，女性显得不如男性。　　比如常见家中女性存钱，反而男性花钱较随兴，可能女性生长在视女人为弱者的文化里，习惯悲观思考，倾向不敢得意忘形;也可能天生女性比男性实际，担心

导读：我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。　　最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多

5.走神　　休息，和平，安静，和独处也可以创造欢笑。一些研究表明我们生来需要时不时的走走神。在一个探索研究中，研究员观察到，三个孩子对于过度刺激的反映是把目光转向一边，或者闭上眼睛。发现这一点的母亲，感觉他们的孩子需要休息，让孩子开心一点。

导读：快乐是一种力量。可以让人真正感受到生命，也可以让人摆脱疾病得到健康的身体。学会调整自己的心态，让简简单单的快乐充满你的生活，那样，精神压力解除了，身体自然健康。　　1.快速思考　　让你的思绪进入赛跑的状态可以在几分钟之内提升你的心情，

尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。　　交流疗法：可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的

导读：“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。　　“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症

告诉你一个好方法：定期忘记时间。　　拿出半天或整天时间不安排任何工作，把所有涉及到时间的东西——手表、手机、闹钟，甚至电脑、电视、广播等等，都统统丢开。然后让自己跟随感觉走，回到纯粹而自然的状态中，一觉睡到自然醒，慢慢地品尝美味的食物，跟家

导读：总觉得情绪低落、缺乏工作热情，可又不得不强撑着处理各项事务，撑到晚上非常疲倦，想睡觉却又睡不着，心里总有无数件事情在脑子里盘旋，挥之不去；平时上班忙得团团转时身体查不出什么毛病。　　如今，“心累”似乎成了一个时髦的词汇。你是不是有过这

随心所欲和静心冥想。心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

会做人，会搞关系，只是在办公室生存的重要手段，而不是决定性的事情。做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本，因为只有你的工作精益求精，你的上司才会满意;只有你的工作做到位，你的下属才会敬佩你;只有你的工作无可挑剔，同事才会支持你。所以，

导读：忙碌的你，是否经常觉得丢三落四、记性差，或者这里疼那里痛？事实上，很多问题都是“压力病”。近日，台湾《康健》杂志盘点了五种常见“压力病”，并教你如何用战胜它。　　1.头痛。新研究发现，压力会使疼痛的感觉加倍。　　2.肩颈痛。除了久座，