A：让皮肤变黑唯一安全的办法是使用古铜色乳霜，其成分为DHA。（DHA为动植物体内的一种糖类）所有古铜色乳霜都含有相同成分的DHA。 　　DHA与皮肤表皮的氨基酸起反应使皮肤变黑，而变黑的速度与DHA的浓度有关。 　　注意：古铜色乳霜不会提

Q：含防晒成分的粉底可靠吗？ 　　A：出门前20分钟先使用足够的防晒，再擦防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。使用含防晒功能的粉底必须每两小时重新补妆，才能延续阳光的保护。　　⊙⊙流言六 婴幼儿的娇嫩肌肤不适合

搭配去角质液 　　早晚清洁后，按压2到3次的去角质液于化妆棉上，待其渗透之后，轻轻自脸中央而外、由下而上擦拭全脸，以小面积的旋转按摩，促进老废角质脱落，鼻翼及下巴等角质较厚处，可以中指指腹加强按摩。　　正确擦拭方向　　总体的大方

不刺激肌肤的材质 　　因为直接接触肌肤，材质挑选上以天然的棉花或蚕丝最好，触感最为柔软舒适，人造纤维要避免使用；同时要避免任何化学物质的添加，例如漂白剂，因为遇到水分后，化妆棉中的化学残留恐有溶出之虞。 　　尺寸要顺手　　因为正确拿取化

◆Za真皙美白防晒霜 SPF30 　　价格:￥88元/50g 　　强效防晒霜，保护脸部和身体不受紫外线侵害。双重保护有效抵御UVA和UVB对肌肤表面的伤害。防水性好，拭汗时不必担心被擦掉，且有控油的效果。长效保护紫外线对肌肤的侵害。

炎炎的夏日，火辣辣的太阳，这时，防晒霜将起到重要的作用。实惠又实用是选择商品的重要标准，介绍7款百元以下的防晒霜，看看那款更适合你呢？　　◆妮维雅防晒润肤露SPF16　　价格：￥45元/75ml 　　提高肌肤防晒能力16倍。稳定

Q1：市面上对精华素的英文称呼有Essence与Serum这两种，它们有什么分别吗？　　A1：两者都是精华素，若要细分，也只是质地稍有区别，通常Essence的质地比较稀薄，而Serum则较浓稠。　　Q2：应该怎样选择适合自己的精华素呢？

如果用了一段时间，感到皮肤并无不适并且确实有效果，就可以完全用新品牌的护肤品了。此外，更换品牌时，不能一整套地换，这样容易刺激皮肤。　　精华产品应少换　　女性在更换护肤品时，要明白自己的皮肤究竟需要哪几种营养，然后再择优选取护肤品。但是，更

护肤品是用一个品牌，还是多个品牌混用?不少女性都有这样的疑惑。有的人认为，混用护肤品会使皮肤受到更多化学成分的刺激，觉得不能把脸当成“试验田”。但专业美容师认为，根据需要混用护肤品，更有利于补充皮肤所需要的营养。　　品牌混用改善护肤疲劳　　

小贴士 　　但需注意：粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求

古人云， “ 五谷为养 ” ，是指吃五谷杂粮对健康有利。 “ 粗粮 ” 主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。 　　吃粗粮对皮肤也很有益 　　不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，

4 不要使用脸盆和湿毛巾 　　洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水，先把手洗净后，再洗脸。洗脸后擦干时，应使用干毛巾，因为湿毛巾可能会成为

洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。 　　曾经在很多杂志、报上我们都看到关于提倡大家用冷水洗脸的美容方式，主要理由是冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。最近中国美容美发协会会员、中国化妆艺术研创中心专家委员会委员郭秋彤认为：这种方法不可取，

11：00P.M.- 5：00A.M.　　这是细胞生长和修复最旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了最佳点。如果能在11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。　　这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。良好的睡眠是女人

将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）10～15分钟后，再用清水冲洗干净，每周可使用2～3次。保存期限：这一款面膜可能一次无丽用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存1周。 材料购买地：绿茶粉 、鸡蛋 、干燥橘皮：废物利用（橘子精油）

这是最适合办公室女郎到美容院做保养的时间，去健身房或者去洗个桑拿也是不错的选择。 　　TIPS　　如果在下班后打算去健身的话，最好在下午4点左右享用一顿丰盛的下午茶，吃一些能增添能量的小点心，这会让你在健身房里有更好的表现。带着饥肠辘辘的身

这一款面膜还添加了干燥橘子皮磨成的粉，因为橘子皮含有天然植物精油，能够促进肌肤血液循环，加速脸部水分排除，对于浮肿肌肤也具有很好的改善功效。只是干燥橘皮需要用磨豆机磨成粉末状，如果你没有磨豆机，不妨直接使用橘子（甜橙）精油，效果是一样的。材

这个方便又快速的面膜，便是运用番茄酱加上蛋白调制而成，具有紧肤及抗氧化的功效，你不妨试试看。材料：番茄酱2茶匙蛋白2茶匙功效：红润紧实肌肤，防止肌肤老化 适用肤质：各种肌肤，推荐暗沉松弛的肌肤使用使用器材：计量匙、搅拌用的汤匙制作方法：

TIPS　　多多喝水有助于肌肤的新陈代谢。一天之始，肌肤需要更多的水分来进行新陈代谢，所以不要顾忌口红印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧！最好的选择是清水或者较淡的茶水。1：00-3：00P.M.　　一天中，下午是我们工作效率最低

保存期限：这一款面膜可能一次无丽用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存1周。材料购买地：酵母粉 、原味酸奶制作成本：约1元【小秘诀】 早上起来赶时间的话，直接将酸奶拿来敷脸3分钟，然后冲洗干净，肌肤会变得比较细致光滑，也有很好的美肤效果