6：00-7：00A.M.　　人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4 点开始加强，至6-7点时达到了一天中的高峰期。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓，细胞的再生活动在这个时刻也降到最低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人

将包装内的美白面膜取出，将整张面膜纸拉开，摊平于手上。对准眼睛位置后，直接贴在脸上，用手指将面膜抚顺，让面膜完全服帖于脸上。 　　面膜是最迅速的改善肌肤的方法，如果想要完美透明的肌肤，多做面膜,可是非常有用的哦!

酵母酸奶面膜在超市很容易购买到的酵母粉及酸奶，都是很好的保养材料。酵母粉含有丰富的B族维生素，能促进肌肤的新陈代谢；而酸奶则含有天然乳酸成分，不仅是一种很好的肌肤保湿剂，同时还能加速肌肤的再生，让老废角质脱落，避免肌肤毛孔阻塞，自然而然地防

袁泉说她如果从演艺圈“下岗”的话，就一定去做个化妆品销售员，理由是：“你看，在那么美的一个环境里，心情一定会很好，而且卖出化妆品是提成的，会很有生活的动力，按点下班又不用加班……”，简直是逼迫我们承认站化妆品柜台是世界上最令人向往的职业。不

B 毛孔洁净调理面膜/LANEIGE 能够将肌肤上的灰尘都吸走。　　C 清肌晶美面面膜/KOSE　除去毛孔黑头粉刺与老角质。 　　D 粉刺敷面组/IPSA　使用事前鹅用柔软霜净粉刺调理成容易去除的状态 。 　　E 鼻头粉刺敷容蜜/Za 有效

洁净肌肤毛孔，让肌肤细致光滑适用肤质：中油性肌肤使用器材：计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个 制作方法：将材料混合均匀搅拌。使用方法：将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）待15分钟，再用温水冲洗干净，建议每周使用1～2次。

湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经，“问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。”　　调皮的袁泉确实是这样生活的，然后很

在6个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。材料购买地：红酒/玫瑰红酒制作成本：每15ml红酒唇颊露约8元 洁牙粉毛孔紧致面膜 在超市可以买到的洁牙粉，是保养油性肌肤的极佳材料。洁牙粉含有类似碳酸钙的摩擦剂，可以深层洁净毛孔

绿茶可以美容，有很好的排毒养颜功效，夏季防晒更少不了绿茶。　　北京朝阳医院京西院区皮肤科冉立伟博士介绍，用绿茶做成的面膜敷面，不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛，而且还可以使受伤的皮肤尽快修复。轻度日晒后，若有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶

一向被视为刺激食物的辣椒，其实含有相当高的抗氧化成分。营养学家最新研究发现，辣椒中抗氧化物含量甚至是苹果的42倍、橘子的12倍以及葡萄的4倍，是抗老化相当好的良药。

想要以最快的速度解决肌肤上的困扰时，选择面膜是个最有效的方法，针对各个不同的部位与各种烦恼，敷上不同的面膜，让你对症下药，面对肌肤问题时不再苦恼。　　STEP1 针对发炎、红肿的痘痘适时修护，让你不留痕迹快痊愈　　产生痘痘时不要用手挤，此时

适用：油性和混合性肌肤的人士，痘痘易发的肌肤和日晒后肌肤也非常适合。 7.收毛孔面膜 美丽秘诀：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。

抗氧化剂，能够对肌肤产生抗老化的功效。这款产品只要将红酒或玫瑰红酒加热蒸发，待酒浓缩至原有的1/10量时即可。我建议肌肤较黝黑的人选择颜色较偏紫色的红酒，而肌肤偏白的人则使用较偏红的玫瑰红酒，只要将少量抹于双颊及双唇，就会有自然的彩妆效果。

布兰特强调，戒糖只对那些拥有正常、健康胶原及弹性蛋白的人士产生回春妙效，若两者原本已因糖化作用变得脆弱、存在断裂危机，那么阁下的皱纹将无法透过戒糖抚平。他又指出，除糖分外，高温煎炸的含糖、蛋白质及脂肪食物也会制造AGE，如糖分般对皮肤构成伤

9. 出来的效果是这样的，拧的方向是向内的，而且两束头发都应该一致。　10. 简单地喷上定型喷雾，提升自然的光泽度。　　11. 用手指代替梳子梳理开来。　 　浪漫感微卷发丝造型完成 　　想要浪漫自然的感觉，发型就

第三款：柠檬面膜 　　具有收敛作用，可以使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持还能延缓皮肤衰老。　　制作方法：　　1、将鲜柠檬榨汁，加入一杯水。 　　2、加入三大匙面粉调成的面膏，　　将鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成的面膏，然后敷在脸

排毒指数：★★★★ 适用：经常熬夜、工作压力大、有便秘问题的女性。 4.排毒净化面膜 美丽秘诀：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是最佳面胞皮肤治疗剂，适合油性皮肤

微波炉或煮水的锅、碗1个、搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、小面霜罐1个制作方法：将凡士林加热溶解（隔水加热或用微波炉加热约1分钟），再加上植物精油均匀搅拌，倒入小面霜罐中，待凉后凝固即可使用。使用方法：将护唇膏随时涂抹于唇部肌肤。 保存期限

有“好莱坞御用皮肤科医生”之称的去皱专家布兰特出书呼吁爱美女士“戒糖回春”，因为糖分有损皮肤的胶原蛋白及弹性蛋白纤维，令人外表衰老10年，他甚至声称戒糖10天即能令肌肤重拾年轻。 　　拥有20多年经验的美国权威皮肤科医生布兰特，在新书《10

出色的自然卷发造型不但能营造出发型的独特个性，更加能为你的气质增添浪漫的性感。现在就来这款自然系微卷发丝造型，演绎出个性的你，时刻展现出绝佳的时髦气质。　　头发剪的层次要稍低一些，突出浪漫感　　摇曳的微卷发梢，空气感层次，可爱姣俏一