除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。　　　　一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水

养生导读：相信大多数女性朋友都知道乌鸡白凤丸这种产品，它被众多女性称为美容调经的佳品，对于腰膝酸软、月经不调、身体瘦弱者有很好的疗效。但事实上，乱吃乌鸡白凤丸是很容易致使月经不调的。因此，并不是人人都适宜服用，要听从医嘱。　　　　气血两虚乌

养生导读：生姜很早的时候就被人发掘出了药用价值。《本草纲目》记载着，生姜，具有散寒健胃、温肺止咳、清热解毒等功效。至今，很多人都利用生姜来治感冒。下面，小编就详细给大大说说生姜的功效有哪些。　　现代药理研究认为，生姜含有植物杀菌素，其杀菌作

养生导读：炎热的夏天已经到来，天气一天比一天热，很多小儿由于发育还不成熟，无法蒸发全部的汗水导致毛孔堵塞，从而使得宝宝受到了痱子的困扰。下面，小编为大家介绍治疗小儿热痱子的偏方。　　洗澡时别用浴液　　痱子的治疗以外用药为主：用1%薄荷炉甘石

不过女性长斑的原因很多，仅仅黄褐斑的形成原因就有两种，一种是刚才说的肝气郁结，另一种肝肾不足导致。肝肾不足的女性，除了会有黄褐斑的话，还会有月经量少，易头晕、眼花、耳鸣、腰膝酸软等症状，这种类型就不宜服用逍遥丸，服用六味地黄丸会更对症，可以

五、苦参　　　　苦参清热燥湿　　　　苦参具清热燥湿、杀虫利尿之功，《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴，醒酒。”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴，明目，止纯血痢、疳痢极效。”　　　　六、高良姜　　　　高良姜散寒止痛　　　　高良姜有散寒止痛，温

3、补足矿物质　　　　要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。　　　　4、常吃紫甘蓝　　　　肝火旺可以常吃紫甘蓝等十字花科蔬菜，十字

治痛经妙方5：慢慢爬行　　　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。　　　　治痛经妙方6：多吃素　　　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。

养生导读：日常生活中，皮肤问题是女性非常看重的，所以一天之中在脸上花的时间非常多，但是只做些涂涂抹抹是没用的，要解决皮肤问题，必须要从根本上去做功夫。接下来，小编为你推荐女性祛痘养生的偏方，让你变得青春更美丽。　　在女孩们之间流传着一些“小

养生导读：炎热的夏季，最容易使人上火，也就是中医所说的肝火旺盛。肝脏是人体最大的解毒器官，肝出了问题就代表了人的健康受到了影响。那么，在炎热的夏季肝火旺怎么调理好呢?下面就让我们一起来了解下吧。　　　　夏季肝火过旺易长痘　　　　夏季季节长痘

养生导读：月经女性每月都会来那么一次，但有的女性却会出现痛经现象，多是以青年女性为主，痛经让女性饱受疼痛的折磨。如果如果您正受痛经折磨，不妨看看下面几个快速治疗女性痛经的秘方。　　　　快速治疗女性痛经的秘方　　　　治痛经妙方1：看喜剧放松大

养生导读：日常生活中，朋友聚会或是公司饭局常常会喝醉酒，因此，解酒成为了我们最关注的问题，那么有什么好的解酒良方呢？下面，小编推荐大家8种解酒良方。　　　　中医推荐八种解酒良方　　　　一、枳子　　　　枳子能治酒醉　　　　枳(木具)子能治酒醉

养生导读：日常生活中，朋友聚会或是工作中的饭局，喝酒是必不可少的，有些人酒量不行喝一点就会醉，但是不喝又不行，从而，导致了在朋友或客户面前失态。那么，有什么办法可以解酒呢？下面小编为大家介绍中医推荐的解酒良方。　　解酒的小秘方：　　　　橘皮

5、米醋洗脚　　　　洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。　　　　6、盐姜水　　　　热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感

养生导读：日常生活中，脚臭是一件非常让人尴尬的事，有些可能是因为鞋子问题，但有些就可能是因为脚的问题，那么，有什么方法可以解决这个问题呢？今天，小编教大家中医偏方祛除脚臭。　　　　　　中医小偏方祛除脚臭　　1、萝卜熬水　　　　有脚臭病的人，

4、湿疹　　　　鲜柚皮加生姜捣烂，外敷患处，每日2次，能止痒消肿。　　　　5、食积不化　　　　柚皮和萝卜籽各15克，煎汤分4次服，每日1剂。　　　　6、支气管炎　　　　蜜柚皮1只洗净，连黄皮带白瓤一起切碎，放入大碗中，加冰糖50-100克和

养生导读：日常生活中，很多人吃完柚子之后，都会把皮扔掉，其实柚子皮的用处是很大的，它既能做菜也能入药，对于治疗小儿肺炎、冻疮、老人久咳不愈、湿疹、积食不化、支气管炎等方面，有很大的治疗效果。那么，柚子皮的用处怎样？我们一起来看看。　　中医认

提示：如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝，这不能算病，因此没有必要看医生。出现打嗝现象，您不妨试试上面介绍的治疗打嗝的方法。

养生导读：日常生活中，打嗝是一种常见的现象，当我们受到寒冷刺激、饱餐、吃饭太快或者吃进干硬的食物后很可能出现短暂性打嗝，在医学上被称为“呃逆”。虽然打嗝也并非什么大病，也不会造成什么影响，但是难免会给人不适感。那么，打嗝不止如何缓解呢？　　

风火牙痛：多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。中医治疗夏季牙痛的偏方是什么呢？在饮食上应该忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、