心理健康提示：随着年龄的增长，人会渐渐变得衰老，这是不可避免的自然规律，而身体的衰老与心理的衰老并不一定同步，想要延迟心理的衰老就要做到下面这些。　　老年人衰老不仅指生理也指心理，生理的衰老不可避免，但心理衰老倒是可以延迟。　　心理活动衰老

八、固执己见　　不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。　　九、性情急躁　　生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。性格孤僻　　十、性格孤僻　　生活中遇到稍

四、自卑心理　　一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。　　五、情绪恍惚 　　喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。 反应异常 　　六、反应异常　　一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己

养生导读：所有女性都害怕衰老，因此她们都不惜大洒金钱来买不老青春，虽然身体变老让人害怕，但实际上心理的衰老才是最可怕的，没人喜欢毫无生气的人，他们就像木偶一样，没有思想没有灵魂的活着。如果你也这样，赶紧调节你的心态，让年轻活力由内而外的洋溢

值得提醒女性的是：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1／4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。　　口服胶原蛋

胶原蛋白吃了有啥用?　　科学家的多项研究表明：皮肤衰老出现的各种问题，都源于皮肤中的胶原蛋白流失，流失的直接后果就是皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙。众多女人以往所做的种种努力，只是给肌肤的表面补充水分和营养，这就如同在装修一座已经塌了的房子，

胶原蛋白能吃吗?　　很多女性对胶原蛋白加入化妆品用于保湿、抗皱非常认可，但说到口服却知之甚少，其实中国人口服胶原蛋白的历史已长达两千年。东汉医圣张仲景《伤寒论》中的“猪肤方”说猪皮有“和血脉，润肌肤”作用，史料还记载：”武则天喜食燕窝、肉皮

资料显示，2005年，中国美容化妆品销售额近800亿，口服产品却不足20亿。欧洲近八成的女性通过口服精纯胶原蛋白美容，我国台湾地区近60％的女性常年服用精纯胶原蛋白。风靡全球的电视剧《绝望主妇》女主角海切尔向外界透露，她服用维纳斯精纯胶原蛋

黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。　　改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。　　一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜

菠菜　　吃菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。　　菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。　　西红柿　　

每天早晨起床，面对镜子中日益增多的皱纹、雀斑等肌肤问题，也在预示着自己的肌肤在一天天的衰老。防衰老不仅仅是30岁以上女人的必修课，防衰老应尽早做起，以下这四种防衰老食物，女人最好每个月都要吃。　　蘑菇　　蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇

主治：体虚致颜容失色。　　本文开始提及的徐老师，在中医营养师的指导下，采用食疗方法，经过一段时间的调治后早衰症状得到了有效抑制，又重新焕发了青春活力。

刚刚步入不惑之年的张女士近一段时间里，却总是感到自己身心疲惫，常常烦躁失眠，且皮肤干燥、头发枯黄、月经期紊乱……诸多看似女性更年期的症状却提前出现了，徐老师正常的生活和工作秩序完全被打乱了。　　一份来自权威部门的调查结果显示：在30岁～40

冬病夏治，选用的中药以枸杞子、苦参、仙灵脾、山萸、菟丝子、白术等为主。这些中药在夏季伏天应用可增强人体免疫功能，防治冬季复发的多种慢性疾病，还有显著的抗衰老作用。　　在现实生活中，很多人患的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、风湿性关节

f 眼睛的洗法则是用无名指由内眼角开始向上向外打两个圆圈;　　g 剩下嘴唇了，用美容指从中间部分向法令纹生长处、唇部两边打大括号型。　　严格遵照以上手法洗脸　　5、严格遵照以上手法洗脸，美容指(中指以及无名指)由下往上，由内往外打圈

洗脸的步骤要因洗面奶而手法略有不同。但基本没什么差别，主要是第一小步有差别。按照下图手法洗脸可以起到预防和延缓衰老的作用。 　　洗脸的手法　　1、(无泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊

3.面对T字更油、两颊更干的油水失衡状况，建议采用分区保养的方式，T字使用保湿精华液平衡油水比例，两颊要加上滋润度高的乳霜才足够。　　4.洗脸后或是擦化妆水后，不要等完全干就直接用保湿精华或霜，这样可以增加补水和保湿的效果。　　GIVENC

Avène玻尿酸保湿精华露，添加更易被吸收的NASHA级玻尿酸，于保养第一道程序使用，以前导保湿概念提升肌肤渗透力，锁住后续保养品的保湿成分，不论干性肌肤或缺水型油性肌都能充分保湿，200ml。　　ORBIS丰润精萃极致保湿乳霜，能补充细胞

假性老化有救吗　　假性近视可以靠点眼药水来恢复视力，但如果妳不好好保养眼睛，只要稍不注意，就会变成真近视;还没定型的假性老化，经过积极保养，的确可以改善问题，也能延缓真老化征兆的产生。　　积极性保养让妳预约10年后的青春 　　抗老保养等到有

你的肌肤已经衰老了吗?经常都会听见有人在说自己衰老了，可是你确定你的衰老是真的吗?其实，老化也是有真假之分的。现在，我们就一起来审视一下你的肌肤现状，千万别让你的肌肤假性老化问题“弄假成真”。　　你的肌肤有假性老化问题吗?　　测验：想想