症状：一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。　　预示身体状况：手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D

症状：腿部浮肿，按之不退。也有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿。　　预示身体状况：腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天

症状：爱冒虚汗，紧张或稍微运动后便大汗淋漓，体力透支。　　预示身体状况：如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊。　　六、腿部浮肿

症状：眼睛浮肿，眼下黑色素明显，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。　　预示身体状况：但如果经常水肿，那就要去检查肾了，如果经常出现水肿，比较而言，女性患肾结石的几率要大于男性。　　五、多汗体虚

头晕目眩，有时突然起身就会出现两眼发黑，两腿发软，站不稳的感觉。　　预示身体状况：发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状，而女性在35—40岁期间容易出现高血压，血压低

另一个表现是易怒，是情绪上的不平稳。　　预示身体状况：如果你有明显的察觉，要就需要去做一下甲状腺的检查了，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。　　

预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼，应当尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。　　此

不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种“亚健康”的状态，白领们可要注意了，这是身体在“罢工”哦！ 　　一、腰疼　　症状：腰部一侧或两侧或正中等处

二、以情志不畅、肝失疏泄为主要表现者 　　肝郁气滞型表现为心情抑郁，心烦易怒，胸胁胀满，长吁短叹，脘闷纳呆，口苦，舌质淡红或暗红，脉弦或细涩。治当疏肝理气解郁，方用柴胡疏肝散加减。 　　肝郁脾虚型表现为抑郁不舒，两肋、作痛，神疲食少，女性或

亚健康状态的症状表现主要有以下三大类型： 　　一、以睡眠障碍、心神失养为主要表现者 　　心脾两虚型表现为头晕心悸，失眠健忘，神疲乏力，气短 懒言，或兼见面色不华，自汗出，纳差，便溏，月经不调，崩漏带下等，舌淡苔白，脉细弱无力，治宜补益心脾，

养生导读：亚健康最突出的表现就是疲劳、睡眠障碍、情绪低落等。研究表明，亚健康状态主要表现为植物神经功能紊乱和机体各器官功能性变化，出现精神、胃肠道、心血管及肌肉四大方面的症状。轻者会降低人的生活质量，重者不但影响生活和工作，而且还容易诱发机

健康的生活方式让你摆脱亚健康　　1、坚持运动加充足睡眠　　运动有益健康，睡眠有助于体力的恢复，让身体充满活力。　　2、冥想可以帮助达成健康　　身体的意念要向往健康，人才会健康。好的意念可以改变一个人的思想和头脑。当我们想好的、积极的事情时，

11、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。　　12、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。　　13、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍

养生导读：在现代快节奏的社会生活中，很多人由于不正确的生活方式，身体常常处于亚健康状态。虽然很多人都知道自己处于亚健康状态，但对于自己具体属于哪种状态不太了解。中医表示，不同的人亚健康状态不同，不同的亚健康状态治疗方法也不一样。因此了解一些

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