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童子
少林童子功怎么练:14招完整动作(2)
8.朝天蹬动作要领:腿向上蹬起,两手抱紧脚尖,至头后部。易犯错误:两腿不直,站立不稳。纠正方法:平时多压腿、髋、膝关节要伸直,目视前方。9.跌叉抱佛脚动作要领:先成竖叉抱脚后,反方向竖叉相同,惟动作相反,继而再成横叉,两手和什。易犯错误:腿
少林
童子
怎么
14招
完整
besoo
2020-1-13
232
0
少林童子功怎么练:14招完整动作
乐雅养生网:少林寺是训练武术的最佳去处,很多小孩子进去练习童子功,那么少林童子功怎么练呢,下面乐雅养生网为您介绍少林童子功怎么练,看看吧。童子功是少林的一套武功秘籍,要想练习这种武术,必须从幼儿开始练习,这是一种难度较高的少林武术。少林
少林
童子
怎么
14招
完整
besoo
2020-1-13
333
0
揭秘:少林童子功16招套路(4)
十三、青龙盘窝青龙盘窝是一种静功柔术,也是少林寺中特有的修禅姿势。先将两腿盘在脑后,双手合什,深若雀巢,仰面俯卧,要求舌抵上腭,意识放松,力求入静。练功时间以30~40分钟为宜,随着功力的不断增长可以适当延长练功时间,但不能入睡,否则会使功
揭秘
少林
童子
16招
套路
besoo
2020-1-13
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揭秘:少林童子功16招套路(3)
九、迎佛升天迎佛升天是一种内外兼修的功法,呼吸要求合中气,提丹田,深吸慢呼,腹肋收紧,坚固如铁,外练肩、臂、腕以及腹肌的支撑力量。功成之后能抗击强力击打不出内伤,如同金钟罩体、铁衣裹身。1.双腿盘坐,双手合什,心静入空,默颂“阿弥陀佛”。2
揭秘
少林
童子
16招
套路
besoo
2020-1-13
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揭秘:少林童子功16招套路(2)
五、一苇渡江一苇渡江寓意少林开山始祖达摩,踏苇渡江传法之艰难。此功法对踝关节、膝关节的柔韧素质要求较高,分左式和右式,左式叫做抱印远眺,右式叫做带鞋西归。1.身体立直,双手合什,心静入空,默颂“阿弥陀佛”。2.身体左转,左腿伸直,脚尖勾起,
揭秘
少林
童子
16招
套路
besoo
2020-1-13
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揭秘:少林童子功16招套路
乐雅养生网:少林童子功怎么练?童子功一直是中华武术中比较出名的一种武术套路,那么少林童子功怎么练,少林童子功的招数套路以及具体动作是怎样的呢?下面乐雅养生网为您介绍少林童子功的招数套路,供参考。一、双拔筋双拔筋俗称“抱佛脚”,是少林寺众
揭秘
少林
童子
16招
套路
besoo
2020-1-13
238
0
乐雅养生网
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