乐雅养生网导读：年底，对于多数职场人士来说，都是紧张而沉重的。一是油然而生的那种“岁月匆匆”感；二是岁末年初各种各样的总结、方案和考核；三是接踵而来的元旦、新春的安排等，事情多到让人六神无主，于是“年底综合征”便悄悄走近我们。……年底，对

如今“剩女”不是因为自身不好，是因为过于优秀。虽然“严肃认真”的为人之道写在了脸上，但是“浪漫情怀”却深深埋藏在了心底，她们夜深人静的时候笑看都市繁华，怀有一颗宁静心。不同的场景和真实写照构成了一幕幕儿女情长的生动片段，然而“剩女”的父母们

每一个不同的季节体会一种不同的心情，也许不同的年龄就多了一份不同的心，如今越来越多的都市女孩似乎看懂了美丽的人生真谛，也变得不再喜欢热闹非凡，因为看着很多的同龄人已经身为人妻人母，内心有一种释怀难以言表，也许“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽

笑看都市繁华，静观平淡人生。曾经风花雪夜，如今心理归何处?上等“女儿红”是一种经过沉淀的品质。经过社会磨练的“剩女”也许是一种人生财富。中国新视窗文化传播二十大博客同步发行 因为紧跟潮流 所以备受关注。无限创意尽在于海青博客文化创意不可复制

14.收拾一下凌乱的抽屉。　　15重复一句口头禅。尝试一下：我很好!　　16.写日记，或更新你的微博。　　17.看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的电影。 　　18.去跑步。　　19.为别人做些好事，若你

你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如“今天要吃什么呢?”这的确是个大问题。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个心理大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢?事实应该是这样的：如果我们不对我们自己的幸福负责，那

第四种方法：情感独立。　　情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。　有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不

乐观是心胸豁达的心理表现，是生理健康的目的，是人际交往的基础，是工作顺利的保证。人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴!　　第一种方法：改变态度。

应酬过后多调理　　现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。

均衡营养合理膳食　　理想的食谱首先要保证营养均衡，像糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必须的营养物质在每天的膳食中一样也不能少。都市中有两种不良营养倾向，一是营养和热量过剩，另一种倾向是为了节食导致某些营养素和热量的不足。这两种倾向都足以引

日光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，愿意从事富有挑战的活动。在上午光照半小时对经常萎靡、有抑郁倾向这效果尤为明显。　　了解生理周期 每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰也有低谷。大多数人在午后达到精力的

许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的心理

每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢?答案首先是这样的：如果我们都不对自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢?成年之后，相信亲爱的们大部分都不会再有妈妈帮我们抹去脸上泪痕这样的情形出现。面对时下

不少市民患上“岁末综合征”年末，各大商场、网站都使出浑身解数招揽顾客，年轻白领开始蠢蠢欲动，尤其是女白领铆足了劲要疯狂一把。薪资颇丰的张小姐是典型的血拼一族，早在12月初，她就光顾各大商场、网站频繁消费，给自己、家人、朋友买了五六千元的东西

14.收拾一下凌乱的抽屉。　　15重复一句口头禅。尝试一下：我很好!　　16.写日记，或更新你的微博。 　　17.看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的电影。　　18.去跑步。 　　19.为别人做些好事，若你是

导读：你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如“今天要吃什么呢?”这的确是个大问题。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个心理大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢?事实应该是这样的：如果我们不对我们自己的幸福负

又近年底，不少职场人都希望在这个即将新旧交替的时候有点作为，无论是通过跳槽，换分更好的工作，还是跟领导要求加薪升职，年底都是最好的时机，错过了可能又要等一年。所以，不少人都开始打起自己的小算盘，而能实现自己理想的人并不是大多数，甚至不少人久

客观原因　　重复的工作内容　　重复劳动在内容上缺乏新意，随着个人能力的不断提高对已取得的成绩已不再兴奋。但企业不断发展，对职员的要求会不断提高，缺少正确的引导和鼓励，职员缺乏提升专业水平的动力。　　操作、管理上的负面因素长期存在和一些遗留问

导读：“最近觉得好累！”“工作怎么这么多，没完没了！”“我以前很喜欢这份工作，可是现在，越做越没劲！”接近年底，这类埋怨之声并不少见，甚至我们自己也是其中的抱怨者。工作的应接不暇，令我们开始怀疑自己的能力：我是否真的适合做这一行？　　日前，

年底如何避免迟到？ 学习安排时间。制订严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。 换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你被迫等待时，会有怎样的感受?也许你会因此懂得尊重他人的重要。多