第三种是害怕封闭的狭小空间，精神科上称为“幽闭恐惧症”。　　他们进入电梯会莫名其妙地感到恐惧，过分担心电梯突然出故障，同时会出现心跳加速、呼吸急促、面红出汗、肢体颤抖等表现。患者常常极力回避乘坐电梯，或者带畏惧去忍受、煎熬。　　如何正确对待

乐雅养生网导读：如果你和上司在等同一班电梯你怎么办?和上司坐了同一班电梯你会紧张吗?职场中你是一直小心翼翼吗?怎么从容面对上司呢?　　电梯心理学 你能从容面对上司吗　　电梯许多人天天要用。但是，这个小空间也会给人带来隐形压力：很多人一上电

“强迫症”是怎样一种病? 强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。 压

2、总是怀疑自己有问题 每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。

乐雅养生网导读：不少都市白领都有强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。白领人士易出现强迫症 白领“强迫症”典型症状

及时买合身的新内衣　　女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。

女人如何对付年龄恐惧症?　　任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。 　　坐直了 　

三招对付"年龄恐惧症"　　青春渐逝应提升自我修养　　一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，通过学习，提

“年轻时入错行，年已30无法更改。”　　职业　　成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前，盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。 　　支招：如何应对“年龄恐惧症”　

“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”　　这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，于是中年白领只好跌入情绪低

乐雅养生网导读：随着人的年龄慢慢流逝，有些人患上了年林恐惧症，，这种心理疾病尤其在30岁的人最为体现，30岁是人的转折点。所以非常重要。　　30岁，正成为都市白领人群的一道“心理门槛”，一些年过三十的人，因各种原因，对自己年龄渐大、容颜渐

3、改用有长短针的钟表你应该学会把一天分成好几个时间区块来使用。所以最好使用有长短针的钟表来计时。只要是有长短针的钟表就可以，即使是电脑桌面上的电子钟也行。因为这样的钟表会让你很清楚就知道“剩余时间的量”。 例如，你想要在中午以

2、设立工作目标，做起来才会轻松 相信很多女性都有为了减肥而进行运动的经历。为了达到自己想要的效果，最好的解决办法就是为自己订立一个眼前立即看得到的目标，比如说一个星期内减掉两斤，等到实现这个目标之后再订立下一个目标。 工作也是一样。如果一

1、缩短不喜欢的工作时间时间管理的重点，不在订立工作目标，而是在于设定作业时间的目标。如果把思考的重点放在作业内容上的话，就会很容易产生“下班前完成就行了”的念头，这样工作起来就很没劲，容易产生拖拉的心理。那些每天在公司加班到很晚，但是

乐雅养生网导读：你喜欢你所从事的工作吗？在你所从事的工作中有没有你喜欢和不喜欢的的部分？不论你从事的工作是不是你最喜欢的，每天觉得工作辛苦的人并不在少数。其实想要增加工作时的幸福感，只要把不喜欢的作业时间缩短，把喜欢的作业时间拉长就可

3、自我理性升华：一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。 4、自我适度让步：“退一步天地宽，让一招前

病症三：抑郁病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。你的生活被抑郁了吗？测测你是否得了抑郁症？诱因：白领的

病症二：失眠病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。 诱因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，

乐雅养生网导读：职场就如同一个战场，除了是能力之战之外，还有心理之战。都市白领的工作压力越来越大，肠胃疾病、失眠和抑郁是白领三大常见疾病。要去除这三大职业病，除了靠食疗，还有什么办法呢？ 病症一：肠胃疾病

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。　　现代营养学上一直有“红肉”和“白