首页
季节养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
节气养生
运动养生
体育健身
户外活动
中华武术
瑜伽运动
减肥塑身
广场舞
人群养生
男性保健
女性保健
少儿保健
孕妇保健
老年人养生
司机养生
白领养生
人群养生
食疗养生
护肝
利胆
补肾
养胃
润肺
术后饮食
安神补脑
肠道健康
感冒食疗
饮食禁忌
饮食养生
中医养生
中医常识
中医历史
中医术语
经络穴位
中医疗法
中医方剂
两性保健
两性技巧
两性心理
两性生理
避孕知识
两性知识
心理健康
儿童心理
婚恋心理
行为心理
心理减压
心理常识
职场心理
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
除皱
丰胸塑型
收缩毛孔
去角质
眼袋眼圈
鼻整形
减肥瘦身
养生常识
民间偏方
营养功效
中医保健
中草药
保健品
道家养生
生活常识
生活禁忌
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
疾病库
疾病病因
症状诊断
疾病危害
护理治疗
预防保健
疾病大全
症状库
症状知识
症状问答
症状大全
症状检查
食材食谱
食材营养
食材吃法
食材百科
食谱百科
母婴养生
备孕
怀孕
分娩
胎教
坐月子
婴儿护理
育儿
疾病防护
亲子资讯
养生专栏
精品文章
日常养生
高端养生
脱发专栏
糖尿病
早泄专栏
阴道炎专栏
其他养生
口腔健康
种植牙
牙齿矫正
牙齿美白
儿童口腔
口腔保健
其他口腔问题
白领
登录
首页
季节养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
节气养生
更多
运动养生
体育健身
户外活动
中华武术
瑜伽运动
减肥塑身
广场舞
更多
人群养生
男性保健
女性保健
少儿保健
孕妇保健
老年人养生
司机养生
白领养生
人群养生
更多
食疗养生
护肝
利胆
补肾
养胃
润肺
术后饮食
安神补脑
肠道健康
更多
中医养生
中医常识
中医历史
中医术语
经络穴位
中医疗法
中医方剂
更多
两性保健
两性技巧
两性心理
两性生理
避孕知识
两性知识
更多
心理健康
儿童心理
婚恋心理
行为心理
心理减压
心理常识
职场心理
更多
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
除皱
更多
养生常识
民间偏方
营养功效
中医保健
中草药
保健品
道家养生
生活常识
生活禁忌
更多
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
更多
疾病库
疾病病因
症状诊断
疾病危害
护理治疗
预防保健
疾病大全
更多
症状库
症状知识
症状问答
症状大全
症状检查
更多
食材食谱
食材营养
食材吃法
食材百科
食谱百科
更多
母婴养生
备孕
怀孕
分娩
胎教
坐月子
婴儿护理
育儿
疾病防护
更多
养生专栏
精品文章
日常养生
高端养生
脱发专栏
糖尿病
早泄专栏
阴道炎专栏
其他养生
更多
口腔健康
种植牙
牙齿矫正
牙齿美白
儿童口腔
口腔保健
其他口腔问题
更多
标签列表
白领
白领如何做好腰腿保健(2)
★“五点支撑式”功能锻炼(仰卧曲肘,双手放于胸前,屈膝、双脚踏床与肩同宽,头、双肘、双脚五点支撑向上挺腰),持续数秒放松,反复数次,根据个人情况适量进行。一般1组12次,每次做3组,每天锻炼3次。 ★“弯腰压腹”锻炼(站立于椅背后,双腿并
保健
腰腿
做好
如何
白领
besoo
2020-1-13
297
0
白领必学七种生活方式(2)
6.坚持合理运动。 IT人士的工作状态多处于静态,这极易使人疲惫。应坚持每天散步半个小时,或每周进行3-4次温和的户外活动,每次30分钟。 7.保持心情舒畅。 失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时
生活方式
七种
必学
白领
besoo
2020-1-13
150
0
白领必学七种生活方式
每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高,IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状,武警总医院体检中心主任王春
生活方式
七种
必学
白领
besoo
2020-1-13
123
0
白领体检常见白细胞偏低(2)
钟飞燕说,白细胞减少,一要看程度二要看原因,并不一定需要药物治疗。“个人体质和抵抗力不容忽视,平常加强身体锻炼是预防疾病的重要途径”。
偏低
白细胞
常见
体检
白领
besoo
2020-1-13
201
0
白领体检常见白细胞偏低
广州某单位黄女士在体检时意外发现自己白细胞偏低,专家说这会导致免疫力低下,极易生病,这种情况在都市白领中较常见。有人士分析,长时间面对电脑及电脑显示器老化或是诱因。 不久前,广州某单位黄女士在医院体检时发现,白细胞数仅约为3×109/升正
偏低
白细胞
常见
体检
白领
besoo
2020-1-13
188
0
白领一族要小心三种痛(3)
刘主任说:“经常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿,最好每工作1小时就起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。平时多进行运动,像游泳可以很好地锻炼腰背肌,或每天坚持做‘小燕飞’动作,俯卧在地上,腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上翘,有助减少椎间
痛
三种
小心
一族
白领
besoo
2020-1-13
177
0
“时尚生活”小心让白领丽人短命(3)
网络生活 网虫,站在现代化的最前沿。要不是眼睛疼得厉害,许多人才不愿意从网上下来。网络生活,已经成了很多人的精神家园 健康代价:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现
短命
丽人
白领
小心
时尚生活
besoo
2020-1-13
174
0
白领一族要小心三种痛(2)
常常坐着又很少运动的人,应特别珍惜每天走路的机会。人体的正常脊柱有四个生理弯曲,颈椎前凸,胸椎后凸,腰椎前凸,骶椎后凸。当人从爬行动物进化为直立动物时,脊柱经历的考验及负重最大,也最易受到损伤,脊柱好似支架,支撑着胸壁和腹壁,正确的站姿、走
痛
三种
小心
一族
白领
besoo
2020-1-13
232
0
白领一族要小心三种痛
城市白领族中,大部分人都有手腕疼痛、腰酸背痛、或颈项疼痛,仔细想一想,您经常有哪一种或者哪几种疼痛? “腕管综合征”,俗称“鼠标手”,多发生在使用电脑的人群中间,与长期固定一个姿势使用鼠标有关。 人的腕部是连接手和胳膊的桥梁,血管、神经
痛
三种
小心
一族
白领
besoo
2020-1-13
186
0
“时尚生活”小心让白领丽人短命(2)
健康代价:医生也讲排毒,除了正常的粪、便、汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。 防晒生活 如今,人们的防晒意识越来越强,不把自己从头到脚用帽子、
短命
丽人
白领
小心
时尚生活
besoo
2020-1-13
214
0
“时尚生活”小心让白领丽人短命
眼下,很多女人在追逐时尚的过程,享受着时尚生活的风光,却常常把健康抛在了脑后。最近,一项针对20至50岁都市女性的样本的调查,公布了现代都市人的十大不健康生活方式,其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋空调等榜上有名。这些都与都市女性的时尚生活
短命
丽人
白领
小心
时尚生活
besoo
2020-1-13
185
0
白领女性的新疾病(2)
时间综合症 时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下,快节奏的现代生活,使都市白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度,这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
新疾病
女性
白领
besoo
2020-1-13
158
0
白领女性的新疾病
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快,五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。 光源综合症 许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个室内照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下,时间一长就会造成视神经疲劳,且灯光缺乏阳光下的紫
新疾病
女性
白领
besoo
2020-1-13
166
0
白领“表情暴力”让人受伤(3)
专家建议,长期处在这类工作岗位的“微笑一族”,没有阳光灿烂的笑容,有平和礼貌的举止也可以,只要在职业道德规范内就好。
受伤
人
表情暴力
白领
besoo
2020-1-13
209
0
6大杀手追袭白领的健康(2)
杀手5:与家人相处时间短 有个温暖的家,是白领普遍的梦想,但对于住在宿舍的单身白领来说,只能每隔一段时间定期回家探视父母,而对已婚的白领来说,家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。杀手6:不进则退的学习压力
白领
健康
追袭
杀手
大
besoo
2020-1-13
161
0
营造白领优质睡眠的十个法宝(3)
10、舒适的床垫 选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑:身材高大的人,应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫,最好的办法是躺上去试试。
十个
法宝
睡眠
优质
白领
besoo
2020-1-13
177
0
6大杀手追袭白领的健康
经常听周围的人说起:“怎么办呀,又查出来血脂异常了”,“某某血压偏高呀”,“最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。下面给出了白领生活中的一些误区! 杀手1:工作时间长白领工作的最大特性
白领
健康
追袭
杀手
大
besoo
2020-1-13
138
0
白领“表情暴力”让人受伤(2)
事情其实很简单,但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。“他的脸色是不是冲着我来的?”“他为什么总这副德性啊?”当你把别人的沮丧情绪转移到自身时,“表情”就成为了一种暴力工具。 那些整天苦着脸又不说话的人,一般自我调节和控制能力不强,不能客观地对
受伤
人
表情暴力
白领
besoo
2020-1-13
157
0
白领“表情暴力”让人受伤
前不久,有网友在网上公开抱怨很多大城市公交车和写字楼电梯里的人“表情不好”,不是双眉紧锁,就是木讷茫然,并呼吁市民注意表情。专家认为,身在职场,那些“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言,可能正在构成一种暴力侵犯。而相反,如果不论心境如
受伤
人
表情暴力
白领
besoo
2020-1-13
167
0
营造白领优质睡眠的十个法宝(2)
4、中国传统的卧室“风水”方位 在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯,会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意:如果卧室较大、床放在卧室中央的话,床头不宜靠近窗部;床前不能有镜子反射;另外,尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。
十个
法宝
睡眠
优质
白领
besoo
2020-1-13
187
0
«
1 ...
41
42
43
44
45
46
47
...100
»
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!