• 年轻白领需时刻警惕胃癌
    每年我国新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病人数的42%。我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势,30岁以下年轻人中胃癌患者比例已由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%,翻了一番,其中很多是白领人士。这是卫生部和中国抗癌协会共同发起、上海罗氏
    besoo2020-1-13
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  • 营造白领优质睡眠的十个法宝
    对于工作繁忙、压力巨大的OL来说,拥有完美睡眠有多重要,相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢?  1、完美的卧室照明  卧室是用来睡觉的地方,因此,采用的灯光应该尽量柔和、温暖,营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来,但也可
    besoo2020-1-13
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  • 白领办公桌“健康三宝”(2)
    第三宝:酸梅汤  其实,白领们不光要关心外部环境,更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌,交际应酬多,长久以来,体内积存的油腻和毒素越来越多,却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤,不时喝几口,就相当给身体内部做了一次清理。因为,酸梅汤是用
    besoo2020-1-13
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  • 健康:女白领亚健康自测(2)
    陈士奎指出,关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时,也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整自己的心态。
    besoo2020-1-13
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  • 健康:女白领亚健康自测
    永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有
    besoo2020-1-13
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  • 白领办公桌“健康三宝”
    办公室可谓是众多白领一天内除了家之外,待得最久的地方。在办公室里,和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今,白领们都特别注重办公室健康,所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思,眼下正流行的办公桌"健康三宝"
    besoo2020-1-13
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  • 白领睡眠质量改善有三招(2)
    三招搞定失眠困扰  虽说亚健康失眠不是病,但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,精神不振,加速衰老,记忆力也会严重衰退。事实上,令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法,让你轻松摆脱这一痛苦。  招数一:养成良好的
    besoo2020-1-13
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  • 白领睡眠质量改善有三招
    世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见
    besoo2020-1-13
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  • 白领丽人抗痘3条秘计(2)
    日常点滴积极预防  在引发青春痘的因素当中,饮食和面部皮肤的清洁是最主要的。辛辣等刺激食品均会诱发青春痘,如果你已经是个青春痘好发者,应适当注意忌口。保持面部清洁,在清洁时可以局部区别对待,较油的部位加强清洁,适当少用质油的护肤品。减轻皮肤
    besoo2020-1-13
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  • 白领丽人抗痘3条秘计
    在人们的印象中,青春痘本是青春期的“名片”。但近来,青春痘的群体正逐渐扩大,年龄跨度由10岁到40岁,尤其是白领阶层,更成了青春痘的主攻目标。白领如何抗痘,看专家为你支招。  痘痘来袭,化妆品请暂避   关注“面子问题”的白领们在护肤品上总
    besoo2020-1-13
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  • 六大心病困扰都市白领(2)
    有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如,看到别人升职、发财,就总会纳闷,为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力,做好自己的工作就得了,有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼,不如想一些开心的事,多学一些知识,让生
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性当心早衰烦恼(2)
    跟“鼠标手”拜拜  上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致周围神经损伤,出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。  尝试依次做下述动作:   (1) 用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次;  
    besoo2020-1-13
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  • 六大心病困扰都市白领
    心病一:对自己认识不清  事业发展到一定阶段,很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后,犹豫不决;有的则过于追求变化,放弃了有发展前途的工作。  心病二:年龄恐慌症  最近,由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她
    besoo2020-1-13
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  • 支招:白领要怎样午睡,才不会伤害到颈椎(2)
    午睡不能随便在走廊上、树阴下、草地上、水泥地上就地躺下就睡,也不要在风口处睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后易造成身体不适。
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性当心早衰烦恼
    进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。  然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。  电脑办公族该如何应对这种早衰综合征?  尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次
    besoo2020-1-13
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  • 支招:白领要怎样午睡,才不会伤害到颈椎
    据有关调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯,而这些人中,又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为,午睡可有可无,实在太困时才敷衍了事。由于夏季正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩
    besoo2020-1-13
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  • 职场白领午休简易健身法(2)
    膝夹手  两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。  体放松   端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念,闹中求静,呼吸自然深长。  放松,说起来容易,做起来难。人们在日常生活中大多是处于紧张状态,也
    besoo2020-1-13
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  • 忙碌白领如何做好背部保健
    拥有健康的脊椎,不仅可以让女性起来更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题,因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康脊椎的保健妙方。  一、坐立的时候:   白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,
    besoo2020-1-13
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  • 职场白领午休简易健身法
    作为职场白领,每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作,你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?甚至亚健康,其实这是缺乏运动的表现。下面小编介绍一些简便易行的锻炼方法,很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消
    besoo2020-1-13
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  • “白领”健康有术
    终日坐办公室的上班族,一天工作八个小时后.常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外,不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施,例如电脑、空调等,往往也会造成身心的倦怠。  那么,如何改进这
    besoo2020-1-13
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