首先，过度减肥不值得提倡，一般情况下，女性体重低于正常标准的25%就容易患不孕症。还要避免超重，因为肥胖会影响男性精子的数量和活力，也可能导致女性月经异常。　　此外，夫妻双方还要注意戒烟戒酒。研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力

不孕不育完全可以预防　　从3%到1/10，不孕率逐步上升的现实下，不少家庭只好求助于“送子观音”，通过试管婴儿等人工受孕的方式受孕。　　“这种受孕方式成功率不太高，世界上试管婴儿的成功率也仅有40%。”随之而来的副作用是，越来越多的婴儿是双

压力大影响内分泌　　现代白领女性不仅与男性一样在职场拼杀，还要孕育下一代，因此心理压力非常大。据刘主任介绍，孕激素水平与情绪有一定关系。“心理压力大会影响内分泌，使得排卵和月经周期紊乱。从医学上来说，当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，对下丘

“精神压力大，影响到女性排卵，很多女性因此不孕。”不少女性都是三高人群，高学历，高收入，工作压力过大。　　还有些女性，因推迟结婚最终错过最佳生育时机。 　　“生育年龄最佳时段是25岁到30岁之间，女性生育年龄最晚不要超过35岁。”除此外，性

疲劳影响生育　　“心理压力大也会影响生育能力 。”现代社会的生活节奏快，年轻的白领夫妇们每天必须面对繁重的工作压力。而怀孕和智力生物钟、体力生物钟、情绪生物钟均有关，如果长期情绪紧张、焦虑、压抑，这些生物钟就会出现混乱，可能真的生不了孩子，

如今我国每10对育龄夫妇中就有1对遭遇生育问题，比30年前翻了10倍多！记者了解到，在不孕患者中以白领一族占五成以上，而白领恰恰是亚健康人群中占比最大的。李颖称，以前来医院做精液分析的男青年，一次射精就可以把试管装得满满的，而现在连试管1/

亚健康本身虽然还不算病，但长期亚健康就会引发疾病。不孕不育专家指出，青年男女长期处于亚健康状态，会让怀孕变得困难。 　　不少白领因为工作压力大、经济因素以及房屋问题，导致早年不想要孩子，而选择频频流产。而流产是一项创伤性手术，流产后不健康、

在放松催眠环节中，陈薇就着舒缓的音乐用声音指令、带领席地而坐的白领们从肩膀、手臂、背部、腿部一步步放松身体。一名年轻的外地女孩在催眠过程中，情不自禁嚎啕大哭，流泪后她表示自己觉得轻松了许多。两个小时的心理解压结束后，14名白领均表示身心倍感

在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠?小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。　　白领感觉职场压力大　　昨日下午

复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

现代职场竞争激烈，大家是有目共睹的。白领们每天除了家里的压力还要应付职场的压力，因此白领们感觉很累，是“心累”。那心累了，怎么办？下面小编介绍的4个处方，也许对白领们很有用的哟！一起来看看吧！　　处方一：合理安排工作和生活，制定切合实际的追

李永志认为，强迫症（非病态程度）并不可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它，自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防强迫症的发生。　　首先，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义

24岁的王小姐在天津市某合资企业做秘书，不知从什么时候起，每起草完一份合同文案她总要看数十遍，要逐字逐句甚至标点都要念出声，经常躺在床上还觉得文案中写了错别字，好几次甚至半夜回到办公室看文案。　　生活中很多人都曾有过类似王小姐的感受和经历：

支招　　多喝清淡花草茶　　多喝些清淡的香茶能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。 　　“与人倾诉”缓解春困　　成为这样的春困族该

天气转暖，“春困”人群也明显增多，不少网友发帖诉苦，因为在办公室昏昏欲睡而危及“饭碗”。专家透露，今年很多白领其实是因为职业焦虑导致产生疲倦感。 　　原因：职业压力成疲倦元凶 　　从中医的角度来讲，进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增

意大利科研人员说，那些因长时间坐在电脑前工作而相信自己患上眼睛疲劳症的人，很可能是受心理压力影响。意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验眼师检验，证

个案三：年近30的黄小姐也感觉自己这两年的生活过得有点不太顺心。作为企划主管，工作的压力让她时时刻刻绷紧神经，也丧失了很多生活乐趣。她与丈夫结婚快4年了，一直不敢要孩子。为了给自己减压，寻找丢失的生活乐趣，解决长期职场生涯耽误的“个人问题”

个案：　　个案一：晓梅曾经在一家私企担任过3年多的部门主任，对“精神压力大”的体会特别深刻。她那个部门负责公司的宣传、策划工作，都是又累又细的活不说，而且工作当中的“变数”很大，日攻夜战赶出来的工作，常常要面临推倒重来的命运。工作带给她的精

与日本白领的消遣相比，英国白领比较实惠，他们选择——吃！据说富含茶多酚、氨基丁酸和维生素B等能帮助情绪稳定的“情绪食品”在英国逐渐大行其道，目前已经形成了一个11亿英镑的大市场。　　美国白领则比较彪悍。“下班后，脱去职业套装，抛去领带和高跟