体形瘦了 月经没了 　　刚吹过17支生日蜡烛的小芳，已有1.60米的个头了，体重嘛，55千克，稍嫌重了点，这小小的遗憾，弄得她耿耿于怀，非要摆平不可。于是，她对一日三餐来了个大调整，减了早餐，只喝一大杯白开水，中、晚餐主食严格限在100克之

导读：少女求美，或贪靓，或扮酷，本无可厚非，但要记住一点：不要抛开健康的原则，否则很可能顾此失彼，引起身体的“抗议”，甚至遭到身体的“报复”。下面讲几个小故事，看一看几个青春女孩如何受到月经的“报复”。　　胸部挺了 月经多了　　雪儿18岁了

评点：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的

泡吧、卡拉ok既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。　　评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外

1.时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨　　时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。　　评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很

白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天

时尚之六去健身房里流汗　　时尚理由：成为一家健身俱乐部的会员是健康生活的要求，和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。　　颠覆理由：

时尚之五不吃垃圾食品　　时尚理由：汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃，工作已经够辛苦的了，还是要对自己好一点。海鲜类食品高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。　　颠覆理由：海鲜是高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种

时尚理由：希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是60岁的人了，身材还保持在30多年前穿衣时的样子。你说谁能抵

拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类！　　颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面

颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有泄下通便之效，易导致腹泻。　　时尚之三饭后马上刷牙　　时尚理由：

注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 　　时尚之一洗肠、断食，排毒养颜　　时尚

颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发

除此之外，一些司机朋友喜欢在车内放置香水或是喷洒空气净化剂，以改善室内气味。但是，目前市售的香水和空气净化剂大多是化学合成，并非天然提取物，因此，净化剂本身就很可能存在一定的污染作用。特别是在冬夏两季，车主们又喜欢关窗开空调，这就很容易使净

事实果如小张所料。有关人员在检测了小张新车内的空气质量后发现，车内的甲醛和苯含量都明显超标。如今，小张一说起自己的“小车中毒事件”还是有些后怕，幸亏事情发现得早，尚未酿成大患，否则，后果真是不堪设想。　　医生点评：时下，随着私家车的逐渐普及

邻居小张的太太怀孕了，这个大喜讯可真是乐坏了小张夫妇。这不，太太的肚子还没显形，小张就迫不及待地把家里大大小小的家务都包揽下来了，什么洗衣、端茶、买菜做饭，那叫一个勤啊，就怕自己哪里做得不周全，委屈了太太，更担心亏待了太太肚里的小宝贝。小张

还没有长大，就开始怀旧……80后多少有些让人琢磨不透，前一分钟还在追逐时尚，后一分钟开始集体怀旧。当品牌商把80后初中课本主角印上T恤后，意外地大卖;不少年轻人也顺势开出怀旧小店，从儿时的铁皮青蛙到划三八线的粉笔，追逐者众。最近，一项针对8

乐雅养生网导读：为何第一印象很重要？在与陌生人交往的过程中，所得到的有关对方的最初印象称为第一印象。为何第一印象很重要？以下小编为您解答。虽然说人不可貌相，海水不可斗量，但在现实生活中，无论是在你的职业生涯、个人生活，还是恋情中，你给人的

豆类罐头让你吃豆更方便　　豆类食品，可不只是豆腐一种。豆腐当然是健康食物，但也有它不能补充的营养。最好还是整颗豆一起吃，纳豆是很好的选择。大豆胚芽中含丰富的异黄酮，整颗吃还能提供足够的食物纤维，改善消化和排毒功能。 　　豆子要煮烂需要一些时

以豆子作为食物，历史相当久远呢。早在7500年前的美索不达米亚，就有吃豌豆和兵豆的遗迹。吃菜豆也有6000年，而大豆4000年前就已在中国大范围种植，有历史记载为证。中医认为豆能治百病，《神农本草经》中就明言：大豆和小豆有医药同等的功效。而