人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。　　　　二郎腿跷出腰背痛　　　　【分析】长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈

6、注意公共场所卫生　　公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。　　7、正确避孕 　　避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道

女性是细菌易感人群，一不小心，妇科疾病就会悄悄地来到你身上，所以日常的生活习惯，卫生习惯都必须要认真，马虎大意只会让你的身体受伤害。　　霉菌感染犹如“妇科感冒”，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率

4、晚上11点后睡觉　　不良后果：11点后，人体的肝脏开始排毒。在11点后睡觉，肝脏肯定要受损。而且，白天也会没精神。长此以往，身体素质会下降，直接导致亚健康。　　小建议：在晚上11点之前一定要入睡。 　　5、周末睡到9点　　不良后果：

乐雅养生网导语：现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了，因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了，“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到最小。但是，就算你真的“用命换到

怎样健康喝酒？　　1、不要空腹饮酒。因为空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃

养生导读：过节、应酬、聚会，酒都是少不了的饮品。不胜酒力的人过后都会出现头痛、宿醉等后遗症，这时通常会尝试一些解酒秘方。但是你知道解酒也有误区的吗？解酒秘方不是人人都适合的，用错了对身体有损害，不能盲目使用。看看下面的解答吧。　　误区1、浓

猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。　　专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。番茄　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄

为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。

乐雅养生网导语：做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。尤其在炎热的夏天，防晒、保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?　　人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点　　医学研究表明，人

乐雅养生网导读：青春痘老是反复的原因。青春痘什么的最令人讨厌了，妹子们都是这样抱怨的，长青春痘就算了，还长时间不消退，最重要的是化妆都盖不住，这才是最最最令人烦恼的，今天我们就一起来了解下青春痘到底是怎么回事!化妆工具不清洁每次使用化妆工

养生导读：6种避孕食物，准爸妈要少吃。除了避孕套、避孕药等避孕方式，还有不少的日常食物也具有避孕效果。以下6种避孕食物，准爸妈要少吃。　　6种避孕食物　　1、胡萝卜　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新

目前，市场上的安全套不仅款式新颖，色彩多样，还有超薄或表面有螺纹的品种。消费者在这些令人眼花缭乱的安全套面前，往往感到无从选择。专家认为，安全套的选择大有学问，但由于国内消费者对安全套的认识不足，还存在着许多选择误区。人们在追求安全套的舒适

滋阴补肾的10大食物1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。2.猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，

10、少喝饮料许多男人喜欢以可乐和其他饮料代替平淡无味的白开水，但是这些味觉饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，是伤肾的一个重要因素。所以冬季养生补肾要尽量避免过多摄入饮料，多喝白开水。11、嚼吃核桃《本草纲目》记载：核桃“

乐雅养生网导读：补肾是冬季养生的重点，那么你知道冬季补肾的方法有哪些吗？其实冬季补肾的方法有很多，今天小编教你冬季补肾的18种方法，这些方法能帮你保护肾脏健康，你不要错过哦！冬季补肾的方法中医认为，冬季万物收藏，是匿藏精气的时节。对人而言

9、男卧女仰睡五行：女木男金—男卧女仰睡，说明五行上相克：要么是男女命理上需要如此，要么是感情已经起波澜。这种情况说明夫妻或者恋人有墙外桃花，而且烂桃花也频频闪现。爱上偷情的概率：男70%，女65% 。 10、女卧男仰睡 五行：女金男木

6、各自睡一边五行： 女水男火—各自睡一边的夫妻，通常是女水男火或者是男水女火;这种睡姿也表明有一些夫妻是属于男金女木，或者是女金男木。总之是男女出于相克的状态，郑博士提醒如此的婚姻或者是感情容易出现问题。爱上偷情的概率：男65%，女60%

3、睡在肩膀上五行： 男木女火—如果一晚都让女人睡在男人肩膀的话，从位理学上看，也就是男木女火;木生火，因此，这样的男人能让女人心满意足、高枕无忧。如果反过来男人睡在女人肩膀上，则要留意女木男土，换言之，这样的夫妻或者男女有相克之嫌。爱上偷