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身体
白领养生五招 舒缓身体排毒提神(3)
3、好睡自然醒 专家建议,成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你,那么你的睡眠显然并不足够。 容易失眠者可以试试老祖母的偏方──温牛奶。研究发现温牛奶中的色胺酸(试ptophan),可以安定脑内神经传导物质血清素,帮助规律
排毒
提神
身体
舒缓
养生
besoo
2020-1-13
229
0
白领必看 身体亚健康的9种表现(5)
手脚抽筋,多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故,因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。 经常口渴想上厕所 经常感到口渴,并且伴随体重下降,老想上厕所,类似于糖尿病的症状,
9种
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亚健康
身体
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besoo
2020-1-13
416
0
白领必看 身体亚健康的9种表现(4)
如果一段时间出汗比平常多,需要考虑血管植物神经错位的问题,可以使用镇静剂加以治疗,但如果效果不明显的话,建议去医院就诊。 腿肿 腿部出现浮肿,有时还会失去知觉,这可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜,可以帮助加固静脉壁的纤维。
9种
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亚健康
身体
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besoo
2020-1-13
191
0
白领养生五招 舒缓身体排毒提神(2)
专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜(约为饭碗一碗半的蔬菜量,等于三份蔬菜)。或者一星期内订一天为“清淡健康”日,那天多吃蔬菜水果等清淡饮食。“因为油脂类食物消耗较多能量,容易增加身体负担,”专家表示。 2、闭上眼睛,练练肌肉松
排毒
提神
身体
舒缓
养生
besoo
2020-1-13
181
0
白领必看 身体亚健康的9种表现(3)
眼睛肿、黑眼圈 眼睛浮肿,有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后,需要注意休息。但如果经常水肿,那就要去检查肾了,如果经常出现水肿,比较而言,女性患肾结石的几率要大于男性。 多汗
9种
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亚健康
身体
必看
besoo
2020-1-13
150
0
白领养生五招 舒缓身体排毒提神
对于白领一族来说,平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼,身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢?今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活动的能量,要靠早餐提供。建议早餐可以吃丰富的蛋白
排毒
提神
身体
舒缓
养生
besoo
2020-1-13
199
0
白领必看 身体亚健康的9种表现(2)
易怒 另一个表现是易怒,是情绪上的不平稳。如果你有明显的察觉,要就需要去做一下甲状腺的检查了,因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等,女性还会出现月经不调的症状。 头晕 发
9种
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亚健康
身体
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besoo
2020-1-13
146
0
白领必看 身体亚健康的9种表现
不知道大家是否注意到,很多疾病在发生之前,身体会出现一些不同寻常的“先兆”,先兆过后,往往就会生病了。这说明在生病之前,身体是处于一种“亚健康”的状态,通常会有这样的表现: 腰疼 常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,除此之外,出现腰疼需要警
9种
表现
亚健康
身体
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besoo
2020-1-13
160
0
办公室恶习让你身体吃不消(4)
8、憋尿。再忙也不能不上厕所,你的肾脏会抗议
吃不消
身体
你
恶习
办公室
besoo
2020-1-13
150
0
办公室恶习让你身体吃不消(3)
、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。 6、长时间吹空调。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样和容易患上“空调病”。 7、被细菌困扰。想想你
吃不消
身体
你
恶习
办公室
besoo
2020-1-13
138
0
办公室恶习让你身体吃不消(2)
3、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会。 4、长时间对着电脑。电脑辐
吃不消
身体
你
恶习
办公室
besoo
2020-1-13
130
0
办公室恶习让你身体吃不消
长期待在办公室加班加点的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下,将“中标”的习惯通通都改掉! 1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对
吃不消
身体
你
恶习
办公室
besoo
2020-1-13
143
0
白领先生身体是否闹罢工(8)
经常感到口渴,并且伴随体重下降,老想上厕所,类似于糖尿病的症状,需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常的话,建议饮食中要少吃甜食和多油食物,甚至是不吃。
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
263
0
白领先生身体是否闹罢工(7)
预示身体状况:导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等,当然也有可能是一些疾病导致的,皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。 仔细看来,这些也不过是我们日常生活中经常会碰到的情况,虽然说一些暂时性的症状不必担心,但如果没有来由的
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
399
0
白领先生身体是否闹罢工(6)
手脚抽筋症状:一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张,在受波及的部位,肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。 预示身体状况:手脚抽筋,多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故,因为钙质和
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
211
0
白领先生身体是否闹罢工(5)
六、腿肿 腿部浮肿症状:腿部浮肿,按之不退。 预示身体状况:腿部出现浮肿,有时还会失去知觉,这可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜,可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼,也可以防止腿肿。 七、手脚抽筋
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
294
0
白领先生身体是否闹罢工(4)
:眼睛浮肿,眼下黑色素明显,有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后,需要注意休息。 预示身体状况:但如果经常水肿,那就要去检查肾了。 五、多汗 多汗体虚症状:爱冒虚汗,紧张或稍微运动后便大汗淋漓,体力透支。 预示身体状况:如果一段
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
258
0
白领先生身体是否闹罢工(3)
头晕目眩症状:头晕目眩,有时突然起身就会出现两眼发黑,两腿发软,站不稳的感觉。 预示身体状况:发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的,也就是说,任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状,血压低也好,高也罢,都是不健康的
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
291
0
白领先生身体是否闹罢工(2)
二、腰疼 腰酸背疼症状:腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,腰疼既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。 预示身体状况:常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,除此之外,出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
250
0
白领先生身体是否闹罢工
不知道大家是否注意到,很多疾病在发生之前,身体会出现一些不同寻常的“先兆”,先兆过后,往往就会生病了。这说明在生病之前,身体是处于一种“亚健康”的状态,白领们可要注意了,这是身体在“罢工”哦! 一、易怒 烦躁易怒症状:另一个表现是易
闹
罢工
是否
身体
先生
besoo
2020-1-13
221
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