不少人可能会觉得感冒只会在天气寒冷的时候容易发生，而夏天气温高，并不容易感冒。其实不然，正因为夏天气温高，更容易出现感冒，甚至是反复受凉，出现各种并发症。特别是本身体质较差的小孩子、老人、体弱多病的人，夏天更应该积极预防感冒。1、勤洗手防感

夏日到来，高居不下的气温不仅让人心绪更加凌乱，容易烦躁，而且也让身体更容易“上火”，尤其是夏季食欲吃好，无辣不欢的时候，那么夏天吃什么去火呢？1、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，

蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物，是养生达人餐桌上常见客。多吃蔬菜，有益你的健康。蔬菜的种类很多，蔬菜养生要把握吃蔬菜的最佳时间。如胡萝卜、芹菜、豌豆等就适合在餐前食用，开胃又养胃。1、胡萝卜胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人

夏天天气很热，按理说体温应该比较高才对，但是有些人到了夏天虽然感觉很热，但是身上皮肤温度依然冰凉这是怎么回事呢？1、汗液蒸发导致的夏季天气热，会大量流汗。汗液的主要成分是水和无机盐，而水是最好的散热介质，但水分从皮肤表面挥发由液态变

很多人在炎热的夏天都胃口不太好，吃不下饭身体又疲倦没力气，此时，应该多吃能刺激唾液分泌，或者清淡易消化的食物。本文会为大家推荐几款，适合夏季没胃口时吃的食物。1、糖醋萝卜食材：白萝卜500克，白醋100毫升，白糖（根据个人喜好加），

一般情况下，夏天天气炎热，孕妈妈们如果不注意饮食和生活，很可能会出现拉肚子的症状，那么夏天孕妇拉肚子怎么回事？下面让我们具体来看看吧！1、夏天孕妇拉肚子怎么回事1、感染夏季天气热，病菌的传播也是比较快的。对于身体抵抗能力比较差的孕妇

在日常生活中，女性怀孕的时候，体质会比较特殊，会经常出现各种各样的不适症状，拉肚子就是其中很常见的一个症状，那么孕妇夏天拉肚子怎么回事？下面一起来看看吧。1、孕妇夏天拉肚子怎么回事1、感染夏季天气热，病菌的传播也是比较快的。对于身体

迎接夏季到来，人体正处于新陈代谢最快速时期，以传统中医而言，注重天人合一，这时包括饮食等生活起居更应随着四季来调整，而且夏季很容易出现肠胃皮肤及中暑问题。那夏季要怎么预防中暑呢？1、适当食用退火食物饮食上建议以清热消暑、健脾益气为主

入夏以来各地像一大闷烧锅，温度飙破38度，在炎热环境下，在外工作的族群，有哪些方法可以消暑解热呢？1、4类食材清热利水补充能量恢复疲劳所谓「吃补」是配合节气以当季食物补充营养，如夏季取材温润凉性食物的「凉补」，就是透过食用性味不过度

烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？饮食是不错的选择，通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？1、莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。功效：适用于心火上炎

夏季天气炎热，容易导致人们失眠，失眠会引起神经衰弱，记忆力下降等症状，那么闲鱼野鹤今天就来为大家推荐几道帮助提高记忆力，补脑的夏季美食。1、地黄乌鸡原料：雌乌骨鸡1只（重约1000克），生地黄、饴糖各150克。做法：将乌鸡宰杀，去毛

牛奶银耳水果汤　　材料：牛奶150毫升，水发银耳100克，圣女果60克，猕猴桃50克。　　调料：白糖20克　　做法　　1、把洗净的猕猴桃去皮去蒂，切成片。　　2、将洗净去蒂的圣女果对半切开。　　3、洗净的银耳，去除根部切成小块。 　　4、将

夏季养生汤　　薏米冬瓜老鸭汤　　原料：老鸭半只，薏米一把，冬瓜1斤。　　调料：姜片6片，黑胡椒6粒，盐6克，料酒　　做法　　1、老鸭切两段，剔除淋巴、肺、血管等，洗净备用。　　2、冬瓜洗净，切厚片，不要用钢丝球刮净白霜。薏米提前用水浸泡1个

中医养生之道　　1、饮食调养　　通常可以通过食用一些补血养血的食物来调理，例如黑木耳、菠菜、胡萝卜、荔枝、桑葚、羊肝、甲鱼、海参、平鱼、猪肉、羊肉等食物，它们都是具有补血养血作用的食物。　　2、慎防“久视伤血”　　中医认为“目得血而能视”，

养生导读：炎热的夏季，很多人都喜欢呆在家里，不愿出门，那么，夏季应该如何做好养生保健工作，其实养生是因人而异的，不同体质的人需要不同的养生保健方法。今天，大家就跟着小编一起来看看中医如何调理身体吧。　　中医夏季养生法　　一、平和质　　平和质

白领心得 防暑的十二项措施　　1、出门时戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。　　2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。　　3、室内空调温度不宜设定过低，如果与室外

白领夏令防暑食补　　绿豆粥：　　绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。　　苦瓜粥： 　　苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小块，与淘洗干

在夏天，人们都喜欢喝粥，特别是养生粥。注重夏季养生保健就一定离不开美味的夏季养生粥了，要怎么去制作养生粥呢，乐雅养生网为你推荐几款吧！三鲜海参粥：粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐少许。将粳

黑米八宝粥：黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。南

夏至养生之运动　　不宜进行过于剧烈的运动　　1.锻炼项目：以散步、慢跑、太极拳、广播操为好;　　2.锻炼时间：选择在清晨或傍晚天气较凉爽时，在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方进行。 　　3.运动过程中及运动结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤，禁