乐雅养生网导读：夏季高温，虽然白领们一天中的大部分时间是待在办公室，因此，在 出去时更应该小心谨慎以防中暑。那么，白领们如何防暑?防暑方法有哪些?夏季养生保健防暑吃什么好?　　白领防暑保健攻略　　夏至养生重在保护阳气　　中医理论认为：夏至

自驾游时开车要集中注意力　　自驾游时，结伴而行或是出行人员较多的情况下，车内的气氛会十分活跃，这时容易使司机分散注意力，酿成事故。因此建议车主在开车时一定要集中注意力，切勿出现一心几用的现象，这极容易导致意外的发生。　　女司机在行车前应仔细

NO.7 暴躁郁闷等心理问题　　机动车发动机运转、汽车喇叭等，可产生不同强度的噪声。　　驾驶室内较强的噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，出现烦恼，易激动、疲劳等烦躁情绪，长期以往驾驶者的心理会产生厌倦开车的情

医生建议：驾驶者自己遇到恶心、头晕，千万要引起注意，不要老是呆在封闭的车厢内，空调开着虽然暂时让你感到舒服，但总归没有自然通风的好，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通，提神醒脑。此外，如果长途旅行要长时间开车，最好每隔一两个小

切勿放置易燃易爆物品　　由于夏季温度较高，相对而言也较易发生易燃易爆事故。有些司机朋友喜欢抽烟解乏，随手把气体打火机放在中控台或发动机罩上，这是相当危险的。建议广大驾驶员在车内不宜使用气体打火机，一次性使用的气体打火机会受热膨胀，塑料壳体很

NO.2 视疲劳　　开车的时候，因为眼睛始终看着前方，关注路面的行人和其他情况，眼睛肌肉是很紧张的，可能出现酸痛，夏天还有阳光照射和路面光线的反射，驾驶者非常容易出现视疲劳，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。　　医生建议：最好相隔一段时间

小心!墨镜颜色不要过深　　夏天，墨镜成为驾驶员必备的驾车辅助工具之一。由于阳光过于猛烈，小陈在网上选购了一副颜色较深的墨镜，佩戴一段时间后，小陈突感眼部不适，对路面突发状况的反应也变得迟缓了。“我们执勤民警所佩戴的墨镜，都不是深色的墨镜。”

乐雅养生网导读：炎炎夏季，在这样昏昏欲睡的季节里，开车族们最容易出现健康问题，你知道夏季养生如何做吗?夏季开车有什么注意事项呢?　　夏季开车注意事项　　停车选对地方保安全 　　夏天如果遇到暴雨天气的话，尽量避免行走低洼地段或者容易积水的路

6、注意补水　　夏季不但气温高，空气中的湿度也大，往往会使人们有口干、发热、面红、心烦、头晕目眩等不良反应，严重者甚至会出现晕倒、昏厥等症状。所以夏季应多喝水，以凉开水为最佳，喜欢喝饮料的也可以用绿茶、菊花、金银花泡水，切忌贪凉喝过多的冰水

关键词三：情志　　　　养心先静心　　　　夏季时节最易心烦，所以养心首先要静心，通过各种途径尽量让自己保持一个平和宁静的心态。静则生阴，也就是所谓的“心静自然凉”，阴阳协调之后，心脏也就得到了很好的保养。同时还要保证不让心脏过度劳累，心脏是五

养生导读：夏季，是一年四季中最炎热的季节，随着环境气温的升高，人们很容易就会出现烦闷、流汗、食欲减退症状。那么，这个时候我们要怎么做好养生工作呢？下面，小编为您整理归纳了节气养生大法。　　　　关键词一：防病　　　　谨防“热中风”　　　　夏季

5、忌吃不新鲜的冷饮吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或

乐雅养生网导读：夏季养生如何正确喝冷饮？夏日炎炎，很多人为追求冰凉的刺激喝大量的冷饮和冰冻水果，其实要消暑，冷饮并不是最好的办法，夏季养生也不提倡冷饮。实在想要喝的话要注意方法。那么，夏季养生如何正确喝冷饮呢？一起来看看下面的介绍吧。一、

2、凉性蔬菜夏季可多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。1）苦瓜、黄瓜、番茄（清热解毒、平肝去火）、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。2）夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜，冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的

乐雅养生网导语：老人夏季饮食养生吃什么？许多老年人到了炎热的夏季，容易出现苦夏的症状，食欲不振是主要的表现，那么老人夏季饮食养生吃什么呢？下面就由小编来为您介绍老人夏季饮食养生吃什么。进入夏季，人体胃肠受到暑热的刺激，功能相对减弱，要保证

一、夏天适合老人吃的食物二、夏季老人养生食谱有哪些三、老人夏季养生注意事项有哪些夏天适合老人吃的食物1、梨是老人夏天适合吃的水果梨,梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,

4、百合粥　　做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期

4、低脂肪优蛋白多吃点　　在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。　　此外，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质

养生导读：炎热的夏季容易引起人们食欲不振，但是没有胃口又不能保证足够的营养，那么我们在夏天该吃些什么呢，又该怎么吃呢，下面就为大家讲解一下。　　1、夏天把粥当主食　　粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能

一、夏天没有空调怎么办1. 夏天没有空调怎么办之摆放绿色植物2. 夏天没有空调怎么办之室内空气流通3. 夏天没有空调怎么办之水蒸发降温法4. 夏天没有空调怎么办之饮食防暑降温法二、夏季防暑降温吃什么三、夏季养生不能一味追求凉爽夏天没