养生导读：现在不少地区已进入初冬，那么初冬怎么养生呢？初冬养生可不能马虎，在这换季之时，衣食住行都要有所调整。具体初冬怎么养生呢？下面小编为您介绍初冬养生的五大秘诀。　　初冬怎么养生？　　一、饮食：饮食清淡、多吃生津养阴食物　　秋冬换季时节

乐雅养生网导读：辣木怎么种植？我们都知道辣木子有极高的药用价值，国内云南、广东、福建都有种植，要想它有较高的产量，那种植方法就变得很关键了。接下来小编告诉大家辣木怎么种植。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维

常见的药膳滋补火锅汤底主要包括三大类：含有沙参、玉竹等药材的滋阴汤底；含有北芪、党参、当归的补气养血健脾的温补汤底；还有含有牛鞭、巴戟、杜仲等药材的壮阳汤底。阳热体质的人，吃了后两种中药火锅后，犹如火上浇油，容易引起肺胃火旺，症状与吃辣食上

养生导读：冬季怎么吃火锅不上火？一到寒冷冬季，火锅就“火”起来了，但不少人担心吃火锅会上火。其实合理搭配可以避免吃火锅上火的现象。那么冬季怎么吃火锅不上火？下面小编教你三招！　　冬季怎么吃火锅不上火？　　1、尽量避开辛辣调味料　　吃火锅上火

2、螃蟹冬粉煲　　材料：大沙公蟹1只、冬粉1把、白萝卜20克、红萝卜20克、葱1根、姜1块、盐1/2小匙、酒1大匙、白胡椒粉少许。　　做法：①蟹洗净去内脏，将蟹盖完整剥开，蟹腹切大块，将葱、姜拍碎和调料一起放入花蟹中腌渍；白（红）萝卜切片，

养生导读：又是寒冬到，螃蟹是众人垂涎的美食，许多人在外用餐都会点上一份美味可口的螃蟹。可是您知道冬季怎么吃蟹最健康吗？想必您也想识得庐山真面目，那么就跟小编一起来看看冬季吃怎么蟹最健康吧。　　冬季怎么吃蟹最健康　　一、选择螃蟹　　首先，挑选

5、背部：穿背心、拍打后背、晒太阳背部本就是人体阳气聚集之地，如果背部被寒气所侵，必将会造成背寒。即中医所说，风寒之邪伤人阳气，阳气被遏不得宣发而成外感背寒。背部保暖确实非常重要，穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。拍打按摩背部，就是以

乐雅养生网导读：说到冬天怎么御寒，不少人就提出要多穿衣服、多吃温热食物。其实人体有8个部位特别怕冷，不能护好这几个部位，即使穿再多、吃再多都不能保暖。到底冬天怎么御寒呢？8个部位需要重点保暖！冬天怎么御寒？8个部位重点保暖人体有8个部位特

冬天吃辣的8大好处1、暖胃驱寒《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。2、促进血液循环辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血

7、吃辣要看体质对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。吃辣可选其他食

6、紧闭门窗有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容

乐雅养生网导读：冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎么吃辣不上火吗？其实冬季吃辣不上火有窍门，今天小编教你冬季怎么吃辣不上火，一起来看看这些方法吧！每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜

乐雅养生网导读：说到冬季怎么保暖，不少人以为多穿点衣服、紧闭门窗、围巾捂鼻、多喝咖啡等可以保暖御寒，小编告诉你，这些方法不可取。那么冬季怎么保暖呢？下面为您介绍冬季保暖的十种错误做法，你一定要警惕哦！冬季怎么保暖？警惕十种错误做法1、穿衣

3、部位：顾两头、腿要厚、腰别露两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮

乐雅养生网导读：冬天怎么穿保暖？衣服并不是穿得越多越保暖，冬天穿衣原则是“二分寒八分暖”，那么冬天怎么穿保暖呢？其实冬季穿衣保暖有3条法则，下面小编带你看看冬季怎么穿保暖！冬天怎么穿保暖？天气冷，就要多穿衣服，这仿佛是一个千古不变的定论，

春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一

冬天的衣服颜色大都比较暗，常为深棕色、黑色、灰色。春天为了防寒仍然可以在衣服材质上选择较厚面料，颜色则改为轻盈的色彩，把春天“穿”在身上。身上穿某一件单品的颜色，可选择春天流行色彩，如湖蓝色、浅粉色、草绿色、柠檬黄、橘色。这样整体就会有春意

乐雅养生网导读：春天时节，人们的穿衣可以表现出一年四季：有人穿吊带，也有人穿羽绒服……那么春天怎么穿衣服最健康呢？什么样的衣服最适合春季穿呢？下面小编教你春天怎么穿衣服最健康。俗话说早春乱穿衣，果然不假，街上的行人有的还是冬天的打扮，有的

叶片的表面和内侧有很多被称为气孔的孔，它们是二氧化碳、氧气和水蒸气的出入口。气孔内部形成有水的皮膜，其表面具有张力，发挥着阻挡外部物质侵入的屏障作用。所以，只要加入可以弱化其表面张力的成分即合成表面活性剂就可以了。　　原来，即使是植物叶片这