③食物的品种应多样化宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高，而且还有通便作用。④饮食清淡“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体的说是不吃甜，少吃盐，不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、

乐雅养生网导读：消瘦的糖尿病患者如何增肥？消瘦是糖尿病的典型症状，那些患有糖尿病很长时间的人，常常表现出身材瘦弱，这些人抵抗力差，很容易感染其他疾病，需要适当增肥。那么，有什么办法可以使消瘦的糖尿病患者增肥呢？一起来看看下面的建议吧。一、

一、长不胖怎么办二、增肥吃什么食物好三、长不胖是怎么回事长不胖怎么办1、长不胖怎么办之食物增肥瘦人要增肥首先要在食物上下功夫,选择食物的种类要选一些高蛋白、高热量、高脂肪的,比如全脂牛奶、肉类、蛋类、坚果类、巧克力、点心等。再就是吃

一、增肥什么方法二、身体消瘦的原因三、身体过于消瘦的危害增肥什么方法1、增肥什么方法之食物增肥瘦人要增肥首先要在食物上下功夫,选择食物的种类要选一些高蛋白、高热量、高脂肪的,比如全脂牛奶、肉类、蛋类、坚果类、巧克力、点心等。再就是吃

一、怎么才能吃胖二、增胖的食物有哪些三、出现身体消瘦的原因怎么才能吃胖1、怎么才能吃胖之摄入蛋白质首选一些脂肪含量低的肉类,如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等;其次,鸡蛋是个不错的选择,鸡蛋白富含大量蛋白质和少量脂肪,健身后补充2~3个鸡蛋,喝

一、工厂上班族怎么增肥1. 喝高蛋白奶粉可速肥2. 保持睡眠充足，心情愉快3. 增肥需要适当运动二、 为什么长不胖1. 气虚则胖血虚则瘦2. 生活不规律导致长不胖三、如何保持自己的身体健康1. 健康饮食，保持良好的生活习惯2. 对事